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目录1

一、驾驶员素质适应篇1

（一）身体条件2

（二）生理要求4

（三）心理要求6

（四）性格培养9

（五）道德修养10

（六）气候地理环境的适应11

（七）道路车外环境的适应12

（八）车内特殊环境的适应14

（九）车辆及起动时的适应15

（十）高速公路行车的适应16

二、驾驶员安全调节篇19

（一）注意力的培养20

（二）快速反应能力的培养22

（三）视觉能力的培养23

（四）认知与元心理优化24

（五）交通形态交会超避的对策26

（六）技能的训练与培养28

（七）如何防止疲劳32

（八）饮酒与禁忌36

（九）禁用慎用的药物和食物39

（十）烟茶、交谈、思考及通讯41

（十一）防盗与防劫安全43

（十二）摩托车的技能与安全45

（十三）生物节律调节45

（十四）饮食起居调节48

（十五）休闲娱乐调节50

三、驾驶员防治保健篇53

（一）感冒的防治54

（二）非典的防治55

（三）头痛的防治59

（四）高血压病的防治61

（五）心律失常的防治63

（六）糖尿病的防治69

（七）低血糖症的防治77

（八）梅尼埃病的防治78

（九）神经衰弱的防治81

（十）睡眠障碍的防治82

（十一）晕动病的防治86

（十二）睡眠呼吸暂停综合征的防治88

（十三）合理饮食结构88

（十四）解渴与喝水89

（十五）胃病的预防90

（十六）慢性胃炎及胃十二指肠溃疡的防治92

（十七）胆囊炎胆石病的防治94

（十八）急性胃肠炎（细菌性食物中毒）的防治98

（十九）细菌性痢疾的防治99

（二十）肝炎的防治100

（二十一）一氧化碳中毒的防治104

（二十二）汽油中毒的防治106

（二十三）中暑的防治107

（二十四）急性高山反应的防治109

（二十五）急性颈部扭伤的防治111

（二十六）急性腰部扭伤的防治112

（二十七）颈椎综合征的防治113

（二十八）腰椎退行性病变的防治114

（二十九）腰椎间盘突出症的防治115

（三十）肩周炎的防治117

（三十一）网球肘的防治118

（三十二）膝关节风湿痛的防治119

（三十三）痛风的防治120

（三十四）冻伤的防治121

（三十五）噪声性耳聋的防治122

（三十六）眼病的防治123

（三十七）雪盲的防治125

（三十八）戴墨镜有损眼睛125

（三十九）接触性皮肤损伤的防治126

（四十）肛周及会阴部疾病的防治127

（四十一）前列腺炎的防治129

（四十二）性病的防治131

（四十三）性功能低下、性冷淡等的按摩与膳食疗法134

（四十四）女性驾驶员不同生理期的保健135

（四十五）常见癌症（恶性肿瘤）的预防136

（四十六）目前检查癌症的常用方法140

（四十七）防癌抗癌的食物141

四、驾驶员创伤救护篇144

（一）应急救护原则145

（二）伤员伤势观察判断146

（三）伤员的抢救处理146

（四）急救的心肺复苏150

（五）烧伤的急救151

（六）溺水的急救153

（七）随车配备急救箱155

五、驾驶员交通法规篇156

（一）中华人民共和国道路交通安全法157

（二）中华人民共和国道路交通安全法实施条例180

（三）道路交通安全违法行为处理程序规定203

（四）交通事故处理程序规定215

（五）机动车登记规定232

（六）机动车驾驶证申领和使用规定246

六、附录280

（一）中国道路交通标志280

（二）国内外名车车徽标志284