图书介绍
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- 范清惠主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：781100268X
- 出版时间：2005
- 标注页数：325页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：334页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
目录2
基本知识与理论篇2
第一章 学生体质健康的测量与评价2
第一节 体质健康的概述2
第二节 学生体质健康的测试与评价4
第三节 大学生的心理健康11
第二章 体重控制与锻炼处方14
第一节 身体健康素质与体育锻炼14
第二节 体育锻炼的基本原则与监控方法27
第一节 运动损伤的概述31
第三章 运动损伤的预防与处理31
第二节 运动损伤的原因与预防32
第三节 常见的运动损伤与处理34
第四章 营养、膳食与健康40
第一节 基础营养40
第二节 营养的作用45
第三节 健康膳食指导49
第五章 奥林匹克运动52
第一节 现代奥林匹克运动兴起52
第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系54
第三节 中国与奥林匹克运动59
第六章 田径运动66
第一节 概述66
体育实践篇66
第二节 短跑69
第三节 中长跑73
第四节 跨栏跑75
第五节 跳跃技术78
第六节 投掷82
第七节 田径规则简介84
第七章 足球87
第一节 概述87
第二节 基本技术88
第三节 基本战术98
第四节 足球竞赛规则与裁判法103
第一节 概述107
第八章 篮球107
第二节 篮球基本技术108
第三节 篮球基本战术118
第四节 篮球规则及裁判法简介121
第九章 排球126
第一节 概述126
第二节 排球基本技术128
第三节 排球的基本战术138
第四节 排球竞赛规则与裁判法141
第十章 乒乓球145
第一节 概述145
第二节 乒乓球基本技术148
第三节 乒乓球规则及裁判法简介158
第十一章 羽毛球163
第一节 概述163
第二节 基本技术164
第三节 基本战术172
第四节 羽毛球运动规则简介177
第十二章 网球179
第一节 概述179
第二节 网球运动基本技术180
第三节 基本战术189
第四节 基本规则及裁判法190
第一节 武术概述193
第十三章 武术193
第二节 武术基本功和基本动作195
第三节 初级长拳（第三路）201
第四节 初级剑术213
第五节 简化太极拳225
第十四章 健美操239
第一节 健美操运动概述239
第二节 健美操运动术语241
第三节 健美操基本动作243
第四节 健美操基本技术251
第五节 健美操音乐与编排252
第六节 特殊种类的健美操256
第一节 健美运动简介260
第十五章 健美260
第二节 健美运动的特点及锻炼价值262
第三节 人体主要肌肉群的锻炼方法263
第四节 健美运动的主要训练方法及要求271
第十六章 游泳运动273
第一节 游泳运动概述273
第二节 游泳运动的特点、安全与卫生知识274
第三节 游泳基本技术276
第四节 游泳比赛的有关规则285
部分流行项目简介288
第十七章 部分流行项目简介288
第一节 棋牌288
第二节 自行车项目简介292
第三节 高尔夫球295
第四节 散手296
第五节 保龄球运动298
第六节 跆拳道303
第七节 毽球304
第八节 台球306
第九节 门球309
第十节 飞镖运动312
第十一节 轮滑315
第十二节 体育舞蹈（国际标准交谊舞）319
参考书目324