图书介绍
腰痛的正确疗法 如何预防与最新腰痛治疗法……PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）平林洌著 著
- 出版社： 林郁文化事业有限公司
- ISBN：9577549152
- 出版时间：2001
- 标注页数：159页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：162页
- 主题词：
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图书目录
前言3
第1章 腰痛乃人类的宿命9
第2章 理解腰痛13
腰支撑身体，是活动的中枢14
强健的骨含有丰富钙质26
第3章 探索腰痛的原因29
急性腰痛乃魔女的一击30
废弃车的悲鸣31
女性的一生是一部腰痛奋斗史33
即使静止不动也觉得疼痛36
各种不同的腰痛症38
第4章 腰痛治疗法65
闪腰时首先要抑制疼痛66
治疗椎间盘突出症首重静养72
看医生的时机84
想尝试民间疗法时……86
高龄者必须爱护腰并多做运动88
第5章 正确接受手术法91
愈早手术愈好吗？92
配合症状的手术法95
如何决定手术法102
术后疗法中运动很重要104
使用生物体材料的优点108
检查及手术说明和同意112
第6章 避免罹患腰痛113
首先了解原因114
不要给予过多负担115
腰痛体操的作法119
日常生活中防止腰痛的秘诀130
营养均衡的饮食141
第7章 症状·治疗Q＆A143