图书介绍
断舍离 瑜伽篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）龙村修，（日）山下英子著；许天小译 著
- 出版社： 北京时代华文书局
- ISBN：9787569902570
- 出版时间：2015
- 标注页数：172页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：190页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
前言1
第一章 培养一颗坚定不移的心3
生命即神（生命本身就是神）3
选择让生命喜悦的生活方式3
世间万物皆有生命6
理解对你真正有必要的是什么8
改变心灵，改变身体9
“生存的力量”就是“做选择时的决断力”11
容易动摇者的特点是“以他人为支柱”12
让你自由的答案就在心中13
“雅俗参半，人生路”16
通过伪装自我来学习16
最大限度地发挥出自我能力20
敢于面对痛苦21
生死在天24
掌握最真的智慧25
“初学者应从形式开始入门”27
内心必定体现于形式27
加深对自己的提问29
“学习、体验、冥想”31
询问你的心情，询问你的身体31
勿将体验视作绝对33
所谓冥想就是回忆和反省35
纵观全局，才能看到重点37
练习瑜伽是为了身心的平衡39
专栏 冲瑜伽的根基在于“日本式精神”143
举头三尺有神明43
第二章 正确审视47
“别轻信，别怀疑，只需亲身体验”47
逐一查看手中的信息47
客观性的定义是什么49
勇敢面对“不明白”50
“对你的信赖”同时也是对我自己的信赖52
通过分类思考培养纵观全局的能力54
以自我为轴心进行思考练习57
“别自缚，别拘泥，别体谅”60
“海外冥想法”的精华60
价值基准用在何处62
体会自己灵魂深处的追求63
“断舍离”和瑜伽都有一个共同目标66
感到厌恶是改变自我的好机会68
“断舍离”对母亲的期待70
一切终将在自己身上应验73
做选择时的决断力是自我的圣地75
专栏 冲瑜伽的根基在于“日本式精神2”78
有远见方得始终78
第三章 鼓起勇气81
“尽人事，听天命”83
培养从既定事实中学习的能力83
将想法付诸行动86
积极地解释“自作自受”88
传达给别人的勇气和接受的勇气90
“瑜伽是为了让人们从业障中摆脱出来的真谛”92
单靠理性无法控制自我92
成功实现心中的期待需要两个要素94
我从戒烟中学到的知识95
“排泄能力既是生命力，也是呼吸能力”98
将万物理解为“能量”98
有勇气的态度就是坦然的态度101
有改变自我的勇气才能拯救自我102
重新审视问题的前提103
专栏 冲瑜伽的根基在于“日本式精神”3106
最后一位织布机木工告诉我的话106
第四章 从体验中汲取知识108
“别轻信，别怀疑，只需亲身体验”111
为了弄明白问题而积累的体验111
将所学运用到生活中114
为什么体验之后却一无所获的人日益增多117
感情不分“好”与“坏”118
“分清‘疲劳’和‘疲劳感’的不同”121
疲劳的种类121
单靠营养分析无法衡量的“营养”124
对食物的偏见125
最合适的食量要询问你的身体127
“越吃越累”是一种残留能量128
“你们的头脑已死！”130
没有感激之情是因为心死了130
“让每个人的心中充满平静”133
“扔掉它，感觉很困扰”，这句话就是借口133
无法摆脱烦恼的时候136
抛弃“被害者意识”137
专栏 冲瑜伽的根基在于“日本式精神”4139
日式文化根基深厚139
第五章 充分发挥自我141
“调身、调心、调息”143
调整身心状态的重要原则143
现代医学的极限，瑜伽的可能性144
即便解剖也无法获知心灵的作用145
只要方法对，一切都可以是瑜伽147
时尚也属于“补气”的一种150
“通过一切训练来加强丹田”152
丹田十足的人152
丹田具有让身心平稳的力量153
支撑相扑的精神后盾156
“学习的原则是‘修破离’”159
每个人的瑜伽各不相同159
在生活中应用瑜伽161
通过断舍离来磨炼“内在认知”165
后记168