图书介绍
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- 武登龙，郭玉兰主编 著
- 出版社： 北京：中国协和医科大学出版社
- ISBN：9787567901261
- 出版时间：2015
- 标注页数：152页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：158页
- 主题词：颈椎－脊椎病－预防（卫生）
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图书目录
上篇 颈椎病知识自测1
一、颈椎病基本知识3
二、颈椎病的危害12
三、颈椎病的诊断及检查14
四、颈椎病的治疗20
（一）物理治疗20
（二）西医治疗24
（三）中医治疗26
（四）非手术治疗36
（五）手术治疗40
（六）自我牵引疗法44
（七）其他疗法48
五、颈椎病的预防52
六、颈椎病的自我调养58
（一）自我保健58
（二）饮食原则62
下篇 预防训练65
一、徒手训练操（一）67
二、徒手训练操（二）78
三、毛巾训练操87
四、床上训练操95
五、哑铃训练操103
六、椅上训练操115
七、康复保健操126
八、颈椎保健操140
九、颈肌松展操150