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第一篇 日常食物饮食相宜与相克2

蔬菜类2

白菜2

小白菜4

包菜5

菠菜6

芹菜8

西红柿10

竹笋12

西蓝花14

韭菜15

芦笋16

莴笋17

红薯18

马蹄19

洋葱20

青椒22

蒜薹23

花菜24

马齿苋26

黄豆芽28

绿豆芽29

香椿30

芦荟31

白萝卜32

胡萝卜34

冬瓜36

苦瓜38

黄瓜40

南瓜42

茄子44

莲藕45

山药46

芋头47

土豆48

肉禽类50

猪肉50

猪蹄53

猪肝54

猪骨57

猪肚58

牛肉60

羊肉62

羊肝64

兔肉65

鸡肉66

乌鸡68

鹅肉69

鸭肉70

狗肉72

鸽肉74

鹌鹌75

菌菇类76

黑木耳76

银耳78

香菇80

蘑菇82

竹荪83

茶树菇84

金针菇85

猴头菇86

红菇87

水产类88

草鱼88

鲢鱼90

鲤鱼92

鳝鱼94

带鱼96

青鱼97

鱿鱼98

鳗鱼100

鲫鱼102

甲鱼104

虾106

螃蟹108

田螺110

蛤蜊112

水果类114

苹果114

橄榄116

柑117

葡萄118

西瓜119

甘蔗120

草莓121

梨122

香蕉124

榴莲125

菠萝126

猕猴桃127

桃子128

樱桃129

枇杷130

芒果131

山楂132

石榴133

干果类134

莲子134

核桃136

花生137

杏仁138

白果140

板栗141

葵花子142

南瓜子143

腰果144

开心果145

松子146

榛子147

蛋奶类148

鸡蛋148

鸭蛋150

鹅蛋151

鸽子蛋152

鹌鹑蛋153

咸鸭蛋154

松花蛋155

牛奶156

酸奶158

奶酪159

粮豆类160

大米160

小米162

粳米164

糙米165

糯米166

黑米168

高粱169

燕麦170

小麦172

大麦174

薏米175

赤小豆176

绿豆177

黄豆178

扁豆179

毛豆180

蚕豆181

豇豆182

黑豆183

芝麻184

腐竹185

豆腐186

豆腐干187

饮品类188

豆浆188

柠檬汁190

糯米酒191

黄酒192

白酒193

红葡萄酒194

菊花茶195

红茶196

绿茶197

桂花茶198

茉莉花茶199

玫瑰花茶200

金银花茶201

调料类202

醋202

冰糖204

食盐205

红糖206

白糖207

葱208

蒜209

姜210

辣椒211

八角212

桂皮213

番茄酱214

芝麻酱215

菜子油216

玉米油217

猪油218

茶油219

香油220

第二篇 药物与食物相宜与相克222

中药类222

人参222

西洋参224

黄芪225

甘草226

白术228

蜂蜜230

枸杞232

菊花234

太子参236

白芍237

鹿茸238

肉苁蓉239

冬虫夏草240

杜仲241

北沙参242

补骨脂243

巴戟天244

蛤蚧245

阿胶246

何首乌247

熟地黄248

鳖甲249

当归250

女贞子251

菟丝子252

黄精253

麦冬254

蒲公英255

天花粉256

黄连257

金银花258

鱼腥草259

土茯苓260

牡丹皮261

五味子262

山茱萸263

桑螵蛸264

白芷265

五加皮266

苍术267

茯苓268

泽泻269

冬瓜皮270

车前子271

附子272

肉桂273

白及274

槐花275

丹参276

红花277

牛膝278

川贝母279

半夏280

泽兰281

罗汉果282

鸡内金283

锁阳284

燕窝285

白茅根286

薄荷287

荷叶288

天门冬289

牛蒡子290

地黄291

板蓝根292

田七293

决明子294

巴豆295

覆盆子296

韭菜子297

西药类298

红霉素298

氯霉素300

青霉素302

头孢菌素303

阿莫西林304

阿司匹林305

甲硝唑306

磺胺药307

呋喃唑酮308

利福平309

多酶片310

维生素A311

维生素B1312

维生素B2313

维生素B6314

维生素C315

维生素D316

维生素E317

双氢克尿噻318

眠尔通319

利眠宁320

硝酸甘油321

利血平322

可的松323

地塞米松324

甲状腺素325

盐酸小檗碱片326

第三篇 常见病症饮食相宜与相克328

内科328

风寒型感冒328

风热型感冒330

暑湿型感冒334

流感336

咳嗽338

哮喘340

外感头痛342

内伤头痛344

胃炎346

糖尿病348

高脂血症350

高血压352

冠心病354

便秘356

腹胀358

腹泻360

痢疾362

肝炎364

肝硬变366

慢性胆囊炎368

消化性溃疡370

反流性食管炎372

心绞痛374

尿频376

肾炎378

肾病综合征380

尿崩症382

单纯性肥胖384

甲状腺功能亢进386

甲状腺功能减退390

急性支气管炎392

慢性支气管炎394

胃、十二指肠溃疡396

高温中暑398

失眠402

神经衰弱症404

老年痴呆症406

眩晕408

胆结石410

过敏症412

脂肪肝414

心悸416

外科、骨科疾病418

荨麻疹418

湿疹420

痱子422

痔疮424

白癜风426

皮肤瘙痒病428

脚气432

冻疮434

痛风436

烧伤438

痤疮440

脱发442

骨折444

肩周炎446

风湿性关节炎448

原发性骨质疏松症450

继发性骨质疏松症452

类风湿性关节炎454

淋巴结核456

妇科疾病458

月经失调458

痛经462

盆腔炎466

阴道炎469

女性更年期综合征470

不孕症473

缺乳474

习惯性流产475

妊娠呕吐478

产后恶露不绝480

急性乳腺炎482

功能性子宫出血484

闭经486

妊娠高血压488

男科疾病490

阳痿490

早泄492

前列腺肥大495

男性不育症498

遗精502

儿童疾病504

厌食504

营养不良506

流涎508

小儿腹泻510

小儿多汗512

遗尿514

流行性腮腺炎516

小儿肥胖症518

百日咳520

五官科疾病522

鼻窦炎522

咽炎524

中耳炎526

耳鸣528

口臭530

结膜炎532

青光眼534

白内障536

近视538

老花眼542

过敏性鼻炎546

扁桃体炎549

口腔溃疡551

第四篇 特定人群饮食相宜与相克554

特定时期的人群554

孕妇554

产妇556

准备受孕的人558

考试期的学生559

生理期的女性560

变声期的青少年561

更年期的女性562

特定年龄的人群564

婴幼儿564

儿童566

青少年568

成年人569

中年女性571

中年男性572

老年人574

特定职业的人群576

脑力劳动者576

体力劳动者577

夜间工作者578

长时间电脑操作者579

特定体质的人群580

气虚之人580

肺虚之人582

血虚之人583

第五篇 四季养生饮食宜忌586

春季586

春季养生饮食之宜586

春季养生饮食之忌587

夏季588

夏季养生饮食之宜588

夏季养生饮食之忌589

秋季590

秋季养生饮食之宜590

秋季养生饮食之忌591

冬季592

冬季养生饮食之宜592

冬季养生饮食之忌593