图书介绍
体育 体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈志勇等编著 著
- 出版社： 武汉：武汉理工大学出版社
- ISBN：
- 出版时间：2001
- 标注页数：578页
- 文件大小：84MB
- 文件页数：590页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
体育 体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 科学健身 健康第一1
第一节 健康教育的紧迫性和重要性1
第二节 大学生健康教育的目的和任务8
第三节 大学生生理与健康11
第四节 大学生心理与健康13
第五节 大学生道德与健康18
第六节 大学生生殖与健康20
第七节 人生最大的幸福——健康20
第二章 学习健康知识 增强健身意识22
第一节 健康的本质22
第二节 影响大学生健康的若干因素27
第三章 体育健身概论39
第一节 现代人“终身体育”意识39
第二节 体育对人类社会的进步与发展的主要功能41
第三节 体育在现代生活中的地位46
第四节 普通高等学校《体育与健康》课程的目标、任务与要求49
第五节 实现普通高等学校《体育与健康》教育的基本途径与要求51
第四章 体育健身的原则和方法56
第一节 概述56
第二节 体育健身应遵循的基本原则60
第三节 体育健身的方法64
第五章 体育健身的科学基础68
第一节 体育健身的生理学基础68
第二节 体育健身的心理学基础79
第三节 影响人体健康诸方面的因素82
第四节 体育健身对人体产生的积极影响84
第六章 体育健身的手段91
第一节 发展身体素质的方法91
第二节 民族传统健身手段95
第三节 自然力的健身方法102
第七章 体育卫生与保健方法学原理106
第一节 体育健身与卫生106
第二节 女子青春期的运动卫生与保健方法108
第三节 体育健身的医务监督与运动处方109
第四节 体育健身中常见的生理反应112
第五节 体育健身中常见运动损伤的处理、预防和急救措施115
第八章 体育健身与营养124
第一节 人体需要的五大营养素124
第二节 无机盐和微量元素与健身133
第三节 运动与合理营养135
第九章 体育健身效果的测量与评价139
第一节 测量与评价的作用和指标的选择139
第二节 形态、机能、身体素质的测量方法140
第十章 健美操、体育舞蹈、艺术体操运动的健身方法150
第一节 艺术体操的特点、内容、种类及作用152
第二节 徒手基本动作与组合范例153
第三节 韵律健美操简介165
第四节 国际标准交谊舞（附录）166
第十一章 乒乓球运动的健身方法184
第一节 乒乓球的基本技术185
第二节 乒乓球的基本战术199
第三节 乒乓球重点规则及裁判法202
第十二章 羽毛球运动的健身方法205
第一节 羽毛球的基本技术206
第二节 羽毛球的基本战术215
第三节 羽毛球竞赛规则简介217
第十三章 网球运动的健身方法223
第一节 网球的基本技术224
第二节 网球的基本战术235
第三节 网球竞赛规则简介237
第十四章 足球运动的健身方法242
第一节 足球的基本技术244
第二节 足球的基本战术263
第三节 足球重点规则及裁判法266
第十五章 篮球运动的健身方法272
第一节 篮球的基本技术274
第二节 篮球的基本战术297
第三节 篮球重点规则与裁判法303
第十六章 排球运动的健身方法318
第一节 排球的基本技术320
第二节 排球的基本战术337
第三节 排球重点规则及裁判法342
第四节 球类项目竞赛制度、编排与成绩计算348
第十七章 游泳运动的健身方法357
第一节 蛙泳359
第二节 自由泳367
第三节 水上救护与安全知识简介372
第十八章 健美运动的健身方法376
第一节 颈部锻炼的方法377
第二节 臂部锻炼的方法380
第三节 胸部锻炼的方法388
第四节 背部锻炼的方法393
第五节 腹、腰部锻炼的方法396
第六节 腿部锻炼的方法397
第七节 健美运动锻炼计划示例405
第十九章 武术运动的健身方法408
第一节 武术的基本功和基本动作408
第二节 初级长拳第一路413
第三节 初级剑术425
第四节 简化太极拳446
第五节 女子防身术简介466
第六节 散打469
第二十章 田径运动的健身方法489
第一节 短跑491
第二节 接力跑502
第三节 中长距离跑506
第四节 跳远513
第五节 跳高524
第六节 推铅球533
第七节 田径运动竞赛基本的编排和裁判方法541
第二十一章 步行散步的健身方法557
第一节 步行散步与健康557
第二节 慢跑与健康559
第二十二章 台球、保龄球、毽球运动的健身方法561
第一节 台球561
第二节 保龄球564
第三节 毽球564
第二十三章 体育健身的误区570
主要参考文献577