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一、基础知识导航1

（一）什么是肝炎，什么是病毒性肝炎？1

（二）如何判断自己是否患有病毒性肝炎？2

1．怎样诊断病毒性肝炎？2

2．怎样发现病毒性肝炎？2

3．病毒性肝炎有哪些常见症状？3

4．病毒性肝炎有什么类型？5

5．病毒性肝炎的传播途径5

（三）病毒性肝炎与哪些因素有关？6

1．病原类型6

2．临床类型6

3．免疫功能状态6

4．并发症及既往肝病史6

5．过量活动及过早劳动7

6．其他因素7

（四）哪类中医体质的人群容易患病毒性肝炎？7

1．气郁体质的自我诊断7

2．阴虚体质的自我诊断8

3．瘀血体质的自我诊断8

4．湿热体质的自我诊断8

5．痰湿体质的自我诊断8

（五）病毒性肝炎有哪些危害？9

（六）什么是肝硬化？11

（七）如何判断自己是否患有肝硬化？11

（八）哪类中医体质的人容易患肝硬化？13

1．气郁体质的自我诊断13

2．阴虚体质的自我诊断13

3．瘀血体质的自我诊断13

（九）肝硬化的危害13

二、个人调理攻略15

【病毒性肝炎】15

（一）病毒性肝炎该做哪些检查？15

1．必查项目15

2．选查项目17

（二）调整心理，正确面对肝炎17

1．放下思想包袱19

2．消除恐慌心理，正确对待病毒性肝炎19

3．消除自卑心理，积极对待疾病20

4．颜色改变心情21

（三）饮食调理22

1．病毒性肝炎患者的营养要求22

2．急性病毒性肝炎的饮食调养原则22

3．急性病毒性肝炎的药膳食疗方24

4．慢性病毒性肝炎的饮食调养原则27

5．慢性病毒性肝炎的食疗方28

（四）运动调理31

1．步行锻炼31

2．甩手运动32

3．呼吸操33

4．太极拳运动34

5．八段锦34

6．运动有度需注意37

（五）自我推拿按摩38

1．摩腹38

2．按摩足底39

3．推搓两肋法39

4．按摩穴位39

（六）运目疗法43

（七）别走进慢性肝炎治疗的误区43

1．饮酒有益健康43

2．切勿乱进补44

3．熬夜是加速病毒性肝炎恶化的杀手之一45

【肝硬化】46

（一）肝硬化如何进行自我监测46

（二）肝硬化如何自我饮食调养47

1．应补充高蛋白、高热量、充足的维生素及适量脂肪的少渣饮食47

2．食物宜多样化48

3．适当补充锌、铁48

（三）轻松做运动，调养肝硬化48

1．锻炼原则48

2．锻炼方法51

（四）药膳调养肝硬化53

1．太子参荷叶茶53

2．丹参桃仁粥53

3．赤小豆粥53

4．木耳大枣茶54

5．核桃仁五味子蜜糊54

三、名家防治指导55

【病毒性肝炎】55

（一）西医治疗55

1．急性病毒性肝炎55

2．慢性病毒性肝炎56

（二）中医治疗58

1．分型治疗58

2．验方、便方63

3．中医外治与保健功法65

（三）预防67

【肝硬化】67

（一）西医治疗67

1．抗病毒治疗67

2．抗肝纤维化治疗68

（二）中医治疗69

1．分型治疗69

2．验方、便方72

3．中医外治与保健功法73

（三）预防74

四、药食宜忌速查75

（一）合理用药75

（二）慎用肝损害药物77

（三）服药注意事项78

（四）服药时间注意事项79

（五）病毒性肝炎饮食宜忌80

1．酒为禁忌需要谨记80

2．不同病期饮食调理要求不同80

3．合理的营养，适宜的饮食81

4．病毒性肝炎患者服药期间的饮食禁忌82

（六）肝硬化饮食宜忌83

五、医患互动空间85

（一）专家答疑85

1．什么病毒可引起肝炎？85

2．患了肝炎，为什么一点感觉也没有？86

3．有黄疸就是肝病吗？86

4．甲肝病毒抗体IgG阳性是患了甲肝吗？87

5．丙肝病毒抗体阳性有意义吗？87

6．怎么知道自己得了肝炎？87

7．“健康携带者”为什么不健康？88

8．肝炎患者调养期间应该怎样复查？89

9．肝炎患者什么时候才能恢复工作？90

10．乙肝表面抗原阳性者能否结婚？91

11．肝炎患者能不能怀孕？91

12．乙肝患者能否哺乳？93

13．肝功能正常，为什么还会有肝实质病变呢？93

14．如何实现原发性肝癌的早期诊断？95

15．肝病患者如何进补？95

（二）名院名医97

1．东北地区97

2．华北地区98

3．华东地区101

4．华中地区104

5．西北、西南地区107

6．华南地区109