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第一辑 清除人际的障碍3

首因效应：给人留下良好的第一印象3

互悦机制：你喜欢对方，对方也喜欢你6

贝尔纳效应：有帮别人等于帮自己的心态9

斗鸡博弈：给人最大心理伤害的是你的锋芒11

马基雅维里效应：人人都有喜欢被赞美的心理14

刺猬法则：有时交往过深伤心也最深16

怀旧效应：利用情感武器拉近距离19

瀑布心理效应：不要有过度的自我防卫心理22

第二辑 找到博弈的技巧27

囚徒效应：了解对手的想法才能赢27

出其不意效应：让自己把握主动权29

冒险法则：别让过慎捆住了手脚31

丛林法则：不进取，你就会出局34

共生效应：成功离不开他人的支持37

过桥抽板效应：敢于放手一搏就能成功40

第三辑 利用苦难的背面45

墨菲定律：出错是必然的45

斯万高利效应：不要被挫折吓倒47

蘑菇定律：耐住寂寞才能有出头之日49

二八定律：要学会抓住最重要的人或事51

淬火效应：挫折让人变得更强大54

青蛙法则：忍受委屈才会赢得人心57

半途效应：执着才能打破人生的堡垒60

马蝇效应：感谢打击折磨你的人62

拍球效应：让压力成为你的动力65

第四辑 卸除痛苦的枷锁71

海格力斯效应：少一点愤怒多一些快乐71

空白效应：再忙也要歇一歇73

南风法则：施予爱就能获得爱76

安慰剂效应：学会放松自己78

翁格玛丽效应：欣赏自己，你就会快乐81

多米诺骨牌效应：不让情绪“多米诺”倒下去84

吃葡萄效应：学会乐观看待生活86

霍桑效应：让自己轻松起来89

第五辑 打破修行的壁垒95

木桶定律：认清优势和劣势才“得势”95

破窗理论：我们要时常检查自己97

空杯效应：放空自己才会有更大进步100

倍尔效应：拒绝消极的心理暗示103

安泰效应：合理的依赖让你变得更强大105

禁果效应：要学会抵制诱惑107

乡村自杀效应：终身学习，不断提高110

蚁球效应：抱成团打天下112

西点法则：人生不要找借口116

第六辑 找到成功的入口121

布里丹毛驴效应：优柔寡断后患无穷121

困驴效应：学会和逆境抗争123

枪手博弈：竞争制胜关键在策略126

马太效应：贫者越贫，富者越富128

手表定律：人生只需要目标130

抢画效应：抓住离自己最近的目标133

马拉松效应：分解你的目标136

鲦鱼效应：只有创新才能胜出139

布里斯定理：好的计划是成功的开始141

霍布森选择效应：让自己有更多的选择143

德西效应：成功就是做自己感兴趣的事145

不值得定律：用积极的心态做事147

达维多定律：抢占先机就是抢占成功148

第七辑 认清真实的自我153

巴纳姆效应：发现真正的自我153

照镜子效应：你一定要了解自己155

光环效应：别让阴影挡住了阳光158

定型化效应：不让惯有认识影响你161

寻斧效应：不要因猜忌而误判对方163

凡勃伦效应：认识到自己的价值165

摩西奶奶效应：每个人都有巨大的潜能167

斯特鲁效应：能正确地认识自己169

第八辑 跨越生活的误区175

沉锚效应：清醒地做好决策175

蝴蝶效应：细节决定一切178

关卡效应：接收正确的信息180

奥卡姆剃刀定律：学会摒除一切干扰182

权威效应：不要过于迷信权威184

旁观者效应：警惕“集体冷漠”186

羊群效应：任何时候都要杜绝盲从188

水煮青蛙效应：要有危机意识191

海洛因效应：人需要自制力193

第九辑 做精明的主导者199

狮羊效应：发挥带头作用199

华盛顿合作定律：合作的负效应202

鱼缸法则：把自身置于公众的监督之下204

马斯洛需求层次：满足对方的心理需求207

跳蚤效应：给予正面的、积极的激励209

帕金森定律：用比自己能力强的人212