愉快农村居家必备的1000个生活窍门PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

愉快农村居家必备的1000个生活窍门PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 合理搭配，保证家人的营养肉1

禽蛋类1

1．吃牛肉，增强免疫力1

2．胖人和高血压的人可以吃牛肉1

3．南瓜炖牛肉，防感冒又美容1

4．如何把牛肉做得更嫩1

5．吃牛肉禁忌2

6．肾病、尿毒病慎吃鸡肉2

7．众所不知的鸡肉真相2

8．吃鸭肉对心脏有益2

9．鸭肉适合人群3

10．食鸭肉禁忌3

11．鸭肉做法指导3

12．吃带鱼健脾又美容3

13．产妇适合吃鲤鱼3

14．吃草鱼平肝祛风3

15．泥鳅暖中益气，治病后虚弱4

16．哪些鱼肉病人不能吃4

17．虾肉营养丰富，易消化4

18．吃虾对心脏好4

19．怎样挑选虾4

20．河虾适合人群4

21．河虾食物相克5

22．河虾做法指导5

23．吃羊肉增强抵抗力5

24．男士可以多吃些羊肉5

25．哪些人不宜吃羊肉5

26．吃羊肉的注意事项5

27．吃羊肉禁忌6

28．吃鸡蛋补肺养血、滋阴润燥6

29．鸡蛋清外敷可治烫伤等6

30．鸡蛋壳外用能止痛、止血6

31．吃鸡蛋的几点不宜6

32．吃完鸡蛋后不宜饮茶7

各种蔬菜7

33．常吃番茄抗癌抗衰老7

34．番茄面膜可去除死皮7

35．炒番茄更易吸收7

36．空腹不宜吃番茄7

37．吃莴笋的好处8

38．吃莴笋美白抗衰老8

39．吃莴笋对眼睛好8

40．莴笋的吃法8

41．莴笋不宜多吃8

42．黄瓜美白养颜8

43．黄瓜抗肿瘤8

44．怎样吃熟黄瓜8

45．什么时候适宜吃煮黄瓜8

46．紫菜黄瓜汤，妇女更年期宜食9

47．解毒、保护胃黏膜，帮助消化9

48．南瓜全身都是宝9

49．吃丝瓜抗坏血病10

50．吃丝瓜健脑美容10

51．吃丝瓜抗病毒、抗过敏10

52．痰喘咳嗽、解暑除烦、乳汁不通吃丝瓜10

53．丝瓜的挑选方法10

54．怎样吃丝瓜10

55．消除暑热，预防中暑多吃苦瓜10

56．防癌抗癌11

57．怎样挑选苦瓜11

58．吃茄子抗衰老11

59．吃茄子降胆固醇降血压11

60．茄子可当做药外用11

61．防斑美白11

62．怎样选豆芽11

63．做绿豆芽时应注意11

64．吃豆角抗癌12

65．豆角的洗法12

66．吃韭菜补肾温阳12

67．韭菜适合哪些人吃12

68．韭菜的挑选方法12

69．韭菜炒鸡蛋怎样做更美味13

70．胡萝卜保护视力13

71．肺不好多吃胡萝卜13

72．吃胡萝卜禁忌13

73．辣椒防癌13

74．吃辣椒减肥13

75．甲亢病人不宜食辣椒13

76．肾病患者不宜食辣椒14

77．白萝卜美白肌肤14

78．防癌抗癌14

79．萝卜治冻疮14

80．食用白萝卜禁忌14

81．白萝卜枸杞排骨汤14

82．芹菜有镇静、安神的作用14

83．芹菜能抗癌、防癌15

84．吃芹菜降血糖、防痛风15

85．吃西蓝花防癌、抗癌15

86．清炒西蓝花的做法15

87．海带可净化血液，防癌15

88．吃海带减少心脏脂肪15

89．海带钙、铁丰富，老人妇女儿童吃了更好16

90．肿瘤患者吃扁豆好16

91．吃扁豆不当易中毒16

92．怎样安全吃扁豆16

93．吃豌豆增强机体免疫功能16

94．豌豆可防癌治癌16

95．豌豆可美白、亮肤16

96．喝绿豆汤解油腻17

97．喝绿豆汤抗过敏、排毒养颜17

98．绿豆还有解毒作用17

99．吃绿豆注意事项17

100．菠菜汁洗脸，去皱又美肤17

101．电脑工作者、糖尿病人、贫血多吃菠菜好17

102．吃菠菜注意事项18

103．菠菜怎样吃更好18

104．蘑菇有镇痛、镇静作用18

105．通便排毒18

106．吃蘑菇，降血压18

107．吃蘑菇抗癌19

108．蘑菇抗衰老19

109．油菜蘑菇19

110．黑木耳降血脂19

111．心脑血管病人宜吃黑木耳19

112．吃黑木耳可防血栓、冠心病等病19

113．生姜治冻疮19

114．生姜的吃法20

115．吃生姜6禁忌20

116．大蒜能预防结肠癌20

117．大蒜能抗菌消炎20

118．降压、降脂21

119．降血糖21

120．消除疲劳，恢复体力21

补充营养21

121．喝牛奶有助减肥21

122．牛奶敷面可添光泽21

123．牛奶可消除眼部浮肿21

124．牛奶的药理作用22

125．喝酸奶维持肠道菌群平衡23

126．喝酸奶提高免疫功能23

127．酸奶须冷藏23

128．不宜空腹喝酸奶23

129．喝豆浆延缓衰老，美白养颜23

130．喝豆浆可预防乳腺癌、子宫癌23

131．喝豆浆可调节女性内分泌24

132．男性喝豆浆益处多24

133．芝麻黑豆浆24

134．蜂蜜美容的几种用法24

135．提高免疫力25

136．用蜂蜜治感冒、咽喉炎25

137．吃蜂蜜禁忌25

第二章 不可不知的生火做饭技巧26

厨房窍门26

138．如何识别真正的压榨油26

139．怎样使炸完食物的油变清26

140．怎样久存花生油27

141．怎样识别假蜂蜜27

142．夏天如何保存鲜肉27

143．冻鱼汤保鲜法27

144．带鱼快速去鳞法28

145．菜叶小虫的清除28

146．如何巧擦油锅28

147．去除厨房瓷砖接缝处黑垢的窍门28

148．巧制冰块28

149．巧变厨房空气28

食物鉴选29

150．巧辨绿豆芽29

151．巧选银耳29

152．巧辨酱油29

153．怎样鉴别香油29

154．怎样挑选食用油29

155．巧识假的加碘盐30

156．买肉常识30

157．怎样鉴别注水肉30

158．怎样鉴别新鲜的虾30

159．淡水鱼看眼海鱼看肚30

160．怎样鉴选冰冻的海鱼30

161．怎样挑选新鲜的水果31

162．怎样识别新鲜的牛肉31

163．怎样识别新鲜的羊肉31

164．外附白霜的鸡蛋更新鲜31

165．怎样挑选质量好的皮蛋31

166．怎样挑选面粉32

167．粘手大米切勿买32

168．速冻食品的鉴选32

169．买泡菜不能图新鲜32

170．熟食颜色不能太鲜艳32

171．怎样挑选各种蔬菜33

盐33

172．盐可除脂美容33

173．食盐可预防蛀牙33

174．用盐水可去面部角质33

175．盐的宜忌34

葱34

176．葱可抗菌，抗病毒34

177．葱可防癌抗癌34

醋34

178．醋可消化脂肪和糖34

179．可降低血压和血清胆固醇34

180．醋还可以洗脸、美容35

酱油35

181．酱油宜出锅前放35

182．吃酱油减少心血管疾病35

183．酱油最好稀释用35

料酒35

184．烹菜加料酒去腥解油35

185．烹调时，何时放料酒最佳36

186．料酒宜忌36

糖36

187．糖可拔丝36

188．糖可使菜肴增光增色36

189．糖具有焦化和调节发酵的作用36

味精36

190．味精可补充人体氨基酸36

191．何时放味精好37

192．吃味精禁忌37

做菜加水的技巧37

193．炒肉丝时37

194．炖鱼时37

195．蒸鱼或蒸肉时37

196．熬骨头汤时37

调味味料的使用规律38

197．液体调味料38

198．固体调味料38

199．辛香料39

做菜的不宜39

200．烧肉不宜过早放盐39

201．油锅不宜烧得过旺39

202．未煮透的黄豆不宜吃40

203．吃茄子不宜去掉皮40

204．铝铁炊具不宜混合40

做菜时葱、姜、蒜不能乱放40

205．肉食重点多放花椒40

206．鱼类重点多放姜40

207．贝类重点多放葱40

208．禽肉重点多放蒜40

炖菜有方法41

209．不隔水炖法41

210．隔水炖法41

211．炖肉有窍门41

212．怎样快速炖老鸡41

其他做菜小技巧41

213．羊肉巧去膻41

214．怎样做汤42

215．保持蔬菜鲜绿的方法42

216．加小苏打蔬菜颜色更鲜艳42

217．生炒42

218．熟炒42

219．软炒43

220．干炒43

蔬菜水果的储存方法43

221．黄瓜苦瓜类43

222．绿叶菜类43

223．根茎类44

224．果菜类44

225．香辛类44

226．西瓜44

227．苹果44

不宜同食有哪些45

228．花生毛豆不宜和肉类同食45

229．鸡蛋不宜与鹅、兔肉、柿子等同食45

230．吃海鲜后不宜喝茶45

231．海鲜啤酒同吃易痛风45

232．螃蟹、柿子、茄子同吃伤胃45

233．哪些食物不能与羊肉同吃45

234．哪些食物不能与猪肉同食46

235．哪些食物不能与猪肝同食46

236．哪些食物不能与鸡肉同食47

237．哪些食物不能与狗肉同食47

238．土豆烧牛肉47

239．小葱拌豆腐48

240．豆浆冲鸡蛋48

241．炒鸡蛋放味精48

242．红白萝卜混吃48

243．萝卜水果同吃48

244．酒与胡萝卜同食48

245．吃肉时喝茶48

第三章 用好家具，温馨家庭50

挑选家具50

246．什么是板式家具50

247．板式家具的优点50

248．板式家具的贴面50

249．板式家具的封边50

250．板式家具的牢固度50

251．板式家具的油漆50

252．板式家具的合页槽51

253．板式家具的五金件51

254．板式家具的原木皮贴面51

255．原木皮贴面的特点51

256．板式家具的原木复合木皮51

257．板式家具的原木色皮51

258．从实木上区分实木家具与仿实木家具51

259．从木皮上区分实木家具与仿实木家具51

260．从贴纸上区分实木家具与仿实木家具52

261．挑选板式家具应注意闻味道52

262．挑选板式家具应注意查看封边52

263．挑选板式家具应注意木皮部分52

264．挑选板式家具应注意配件部分52

265．挑选板式家具应注意家具表面52

266．挑选板式家具应查询家具品牌52

267．挑选板式家具应查询检测报告53

268．选购前，须首先量摆放家具面积53

269．选购床头柜的标准53

270．选购衣柜的标准53

271．选购桌子的标准53

272．选购椅子的标准53

273．选购儿童家具的要领53

274．选购老年人家具的要领53

275．选购新婚类家具的要领53

276．木材含水率的检查53

277．鉴别木材含水率的方法54

278．木质材料的检查54

279．内在质量的检查54

280．贴薄木或其他装饰材料的检查54

281．外观质量的评判标准54

282．注意结构是否牢固54

283．家具四角的检查55

284．家具封边、包边的检查55

285．油漆部分的检查55

286．配件部分检查55

287．什么是软体家具55

288．软体家具的分类55

289．软体家具的用料要求55

290．软体家具的检验结果评定56

291．沙发的面料56

292．沙发的框架56

293．沙发的海绵及填充物56

294．沙发的内部垫层56

295．注意面料的选择56

296．注意框架结构的稳定度56

297．注意弹性材料的优劣56

298．注意其他细节部位57

家具养护57

299．白醋可使木制家具保持光泽57

300．茶水可使木制家具不易掉漆57

301．淘米水可使木制家具变得光亮57

302．牛奶可以消除油漆异味57

303．牛奶可以使家具变新57

304．白醋可以使家具变新57

305．白醋可去除家具上的油墨57

306．啤酒可去除家具上的油污58

307．牙膏可恢复白色家具的亮度58

308．蛋黄可恢复白色家具的亮度58

309．家具划伤，可用蜡液进行处58

310．家具划伤，可用指甲油进行处理58

311．家具划伤，可用鱼肝油进行处理58

312．酒精可消除家具上的烫痕58

313．碘酒可消除家具上的烫痕58

314．漆膜的烧痕修复法58

315．怎么去除家具上的水印59

316．怎么去除家具上的蜡痕59

317．怎么消除装饰贴面的鼓泡59

318．桐木家具碰伤的处理方法59

319．蛋清可去除真皮沙发上的污痕59

320．牙膏可去除冰箱外壳上的污痕59

321．白萝卜可去除料理台上的油渍59

322．酒精可去除毛绒沙发上的污渍60

323．苹果核可去除油污60

324．食盐可去除地毯上的汤汁60

325．盐水可防止木质朽坏60

326．水质蜡水可使木制家具光洁明亮60

327．清理藤器、竹制品的方法60

328．藤制家具除尘的方法60

329．红木家具不宜暴晒60

330．红木家具忌用空调60

331．加湿器可对红木家具进行保湿61

332．室内养鱼可调节湿度61

333．室内种花可调节湿度61

334．注意防止碰伤碰裂61

335．红木家具的打蜡周期61

336．红木家具的日常清理61

337．防止酒精、香蕉水等溶剂的倒翻61

338．如何清理红木家具的污垢61

339．松木家具的日常清理61

340．松木家具的隔热处理62

341．松木家具的注意事宜62

342．购买真皮沙发后，应及时清理62

343．避免油墨污渍弄脏沙发62

344．避免阳光直射沙发62

345．如何处理真皮沙发上的油墨污渍62

346．真皮沙发的日常护理62

347．如何延长沙发的使用寿命62

348．护理皮革宜在春秋两季63

349．真皮沙发的摆放位置63

350．磨沙皮沙发的清洁方式63

351．使用清洁产品，应先做小范围试验63

352．手持清洁产品的保持距离63

353．真皮沙发的清理步骤63

354．皮革的护理工作63

355．皮革保护剂的使用方法63

356．切勿用烈性去污品清洗沙发64

357．软体家具的皮革面料保养64

358．软体家具的木制扶手保养64

359．软体家具的布艺面料保养64

360．棉织纤维不宜使用干洗64

361．棉织纤维洗涤水温不宜超过30℃64

362．棉织纤维不宜长时间浸泡64

363．棉织纤维不宜与其他印花类面料一起浸泡64

364．棉织纤维不宜暴晒64

365．机洗时，宜使用洗衣袋65

366．棉织纤维机洗时间不宜过长65

367．布套及衬套都应以干洗方式清洗65

368．线头松落，应用剪刀剪齐65

369．木制沙发的摆放事宜65

370．如何放置木制沙发65

371．木制沙发的清洁方式65

372．板式家具应经常清除灰尘65

373．板式家具应避免阳光直射65

厨房用具66

374．油烟机应具备的要求66

375．油烟机的种类66

376．选购油烟机，应注意标志66

377．选购油烟机，应注意结构66

378．选购油烟机，应注意电机质量66

379．选购油烟机，应注意电机功率66

380．测试电机功率的方法66

381．选购油烟机，应注意风轮数67

382．选购油烟机，应注意其他细节问题67

383．结合厨房情况，选购不同机型67

384．选择售后服务良好的产品67

385．燃气灶的种类67

386．确认居住地使用燃气种类67

387．注意观察产品包装与外观67

388．根据家庭的需求确定灶具安装68

389．根据生活习惯确定选购类型68

390．影响火苗的原因：异物问题68

391．影响火苗的原因：气源问题68

392．影响火苗的原因：堵塞问题68

保养维修68

393．油烟机的使用程序68

394．带过滤网的油烟机，不宜清洗内部68

395．清理油烟机，应先断电再清洗69

396．忌用易燃溶剂清洗油烟机69

397．定期清理油盒中的废油69

398．外壳表面与网罩的清洗69

399．风轮与蜗壳内腔的拆洗69

400．过滤网罩的清洗69

401．清洗时，应注意电机部分69

402．清洗时，忌用力拉扯连接线69

403．清洗时，应佩戴手套70

404．各部分零件，应小心拿取70

405．燃气灶的摆放要求70

406．燃气灶的使用调整70

407．使用过程中，无人看管应停止使用70

408．检查火焰的燃烧情况70

409．如出现黄焰或黑烟现象，怎么处理70

410．燃气灶胶管的要求71

411．注意灶具的清洁保养71

412．燃气泄漏的应对措施71

413．灶具周围不要摆放易燃物品71

414．使用时，应先点火后开气71

415．用气结束应随手关闭71

416．正确关闭燃气的方法71

417．经常检查胶管质量72

418．安装煤气报警器72

419．避免电池漏液损坏燃气灶具72

420．燃气灶熄火保护装置要可靠72

421．安全装置的检测方法72

422．禁止随意拆迁燃气设备72

423．微波炉的位置摆放72

424．微波炉加热食物时，应加盖盖子72

425．微波炉应时常清理炉内四壁73

426．微波炉的清洗事项73

427．不要随意拆卸微波炉任何部件73

428．清洗微波炉应选用中性洗涤剂73

429．巧用芹菜去除大蒜异味73

第四章 家用电器，会选会用74

电视74

430．电视的辅助功能选择74

431．如何判断液晶电视的坏点74

432．液晶电视的屏幕选择不宜过大74

433．液晶电视的使用寿命74

434．液晶电视的售后服务74

435．液晶电视的对比度与亮度75

436．液晶电视的双高频头75

437．液晶电视的HDMI接口75

438．液晶电视的流媒体接口75

439．电视屏幕不宜过亮75

440．电视不宜与其他大型电器共用同一插座75

441．电视不宜受到磁场干扰76

442．电视不宜频繁开关76

443．电视不宜放在强光照射的地方76

444．电视不宜连续太长时间开机76

445．电视不宜长时间定格在同一画面上76

446．电视应注意摆放方向76

447．使用时，不应在电视上覆盖遮蔽物76

448．开机后，不应随意搬动电视76

449．观看时，应保证室内光线的充足77

450．电视屏幕的清洁77

451．及时断电可节省用电77

452．超期使用电视的安全问题77

453．雷雨天使用电视的安全问题77

冰箱77

454．冰箱的摆放位置77

455．冰箱的清点查验78

456．冰箱的清理事项78

457．检查电源电压是否符合要求78

458．冰箱的调试使用78

459．使用冰箱的速冻功能可以保鲜78

460．食物不宜长时间在冰箱贮存78

461．食物分类，可提高冰箱的抗菌效果79

462．使用保鲜膜，可保持食物的营养价值79

463．新鲜干净的食品，可减少微生物的繁殖79

464．剩饭最好加热后再冷藏79

465．定期进行融冰和擦洗79

466．橘子皮可去除冰箱的异味79

467．茶叶可去除冰箱的异味80

468．调整冰箱背面与墙面的角，可降低噪声80

469．如何降低冰箱夜间的噪声80

470．保鲜膜巧去冰箱冻霜80

471．食用油巧去冰箱冻霜80

472．如何修理冰箱密封条80

473．如何计算冰箱耗电量81

474．冰箱内部的清理技巧81

电脑81

475．计算机的开关机使用事项81

476．电脑不宜放在灰尘较多的地方81

477．电脑不宜放在较潮湿的地方82

478．电脑主机箱应注意散热82

479．电脑设立专门的电源插座82

480．电脑禁止使用中搬动82

481．电脑禁止在使用中插拔设备82

482．注意防尘防静电82

483．电脑禁止设备进水82

484．定期对数据进行备份并整理磁盘82

485．发现问题要及时报修82

486．如何使笔记本电脑远离“水”危险82

487．笔记本电脑进水，怎么办83

488．键盘溅到水，怎么办83

489．如何避免静电带来的危害83

490．笔记本电脑屏幕的清洁方法83

491．笔记本电脑键盘的清洁方法83

492．减少电池的充放电次数83

493．使用外接电源时不用拔下电池83

494．长时间不用笔记本电脑，电池可卸下84

495．注意笔记本电脑的日常清洁84

496．勿在不稳定的环境中使用84

497．笔记本电脑勿在温度过高或者过低的环境中使用84

498．笔记本电脑应远离磁性物质84

499．电脑应预防病毒84

500．上网不要链接陌生网站84

501．上网插件应谨慎安装84

502．避免长时间操作，可防辐射85

503．注意补充营养，可防辐射85

空调85

504．什么是空调的额定功率85

505．空调的适用面积85

506．空调的循环风量85

507．如何计算空调的匹数85

508．确定空调与风口的数量86

509．空调主机摆放应注意通风86

510．空调位置要与室内布局相匹配86

511．注意空调的外观查验86

512．注意品牌售后服务保障86

513．使用空调，应注意控制温度的设置86

514．使用空调时，应紧闭门窗87

515．空调开机前的维护87

516．空调关闭后的维护87

517．保证空调的正常通风87

518．空调的室内换热器应注意清洗87

519．清洗空调过滤网上的积灰87

520．清洗空调排水部分的污垢与积聚物88

521．空调的其他部位检查88

522．空调在使用季节结束后的清理88

523．空调在使用季节开始前的保养88

524．空调的温度设置88

525．注意房间门窗的关闭情况88

526．空气过滤器应定期清洗88

527．室外机安装要牢靠89

528．定期检查和清扫室外散热器89

529．出现故障，应找专业人员进行检修89

530．空调的认证标志89

531．如何清除空调的异味89

手机89

532．手机信号仅剩一格时不宜使用89

533．充电过程中不要接听电话90

534．防范手机短信陷阱的方法90

535．手机电池不要等到没电再充90

536．手机使用应注意周围环境90

537．手机使用应远离磁性范围90

538．手机意外落水怎么办90

539．手机无法启动怎么办91

540．手机信号突然消失怎么办91

541．手机不能正常充电怎么办91

542．手机电池的使用保养91

数码照相机91

543．数码相机可随时看到拍摄效果91

544．数码相机可随时删减图片91

545．购买数码相机，不要过分追求高像素91

546．注意变焦功能的细节92

547．注意查验产品保修卡92

548．巧用保鲜膜为相机做防水92

549．巧用手机带为相机添加双重保险92

550．将相机倒转，可获得灵活的拍摄角度92

551．为什么要定期清理相机镜头92

552．如何清理相机的镜头93

数码摄像机93

553．DV不能取代DC，反之亦然93

554．试用后再决定是否购买93

555．摄像机机身外壳的保养93

556．摄像机镜头的保养93

557．摄像机镜头的清理93

558．遇到顽固污渍时的清理方法94

洗衣机94

559．选购3C认证的名牌产品94

560．先浸泡后洗涤，可节省电量94

561．集中洗涤，可节省电量94

562．额定洗衣容量，可节省电量94

563．按薄厚划分清洗，可节省电量95

564．分色洗涤，可节省电量95

565．保持适当的水量，可节省电量95

566．洗涤衣物前，应仔细检查再放进洗衣机95

567．衣物洗涤后，应注意及时清理95

568．清洗衣物时应注意不可投放过量衣服95

569．定期对洗衣机进行检查95

570．如何辨别内外桶的品质96

571．使用专业清洁剂去除洗衣机污垢96

572．使用食用醋去除洗衣机污垢96

573．使用防振法，可减小洗衣机噪声96

574．使用换件法，可减小洗衣机噪声96

575．使用安装洗衣机，对电源插座的要求97

576．电压不稳对洗衣机工作所造成的影响97

577．箱体保护膜是否需要撕掉97

578．洗衣机下排水进水口的安装事宜97

579．洗衣机的保养事宜97

580．洗衣机电源线的使用保养98

第五章 衣物穿用，护发美发99

衣物穿用99

581．选择羽绒服看含绒量99

582．选择羽绒服看绒色99

583．不要买含有原毛的羽绒服99

584．鉴别羽绒服是否有原毛的小窍门99

585．呢绒好坏的鉴别99

586．皮衣选购小窍门100

587．鉴别皮衣的质量技巧100

588．选购衬衫的小窍门100

589．领带与衬衫的搭配100

590．衬衫与西服的搭配100

591．拉链保滑小窍门100

592．选择服装色彩的小窍门101

593．毛料服装去亮小窍门101

594．布鞋的耐穿窍门101

595．鞋油加醋能使皮鞋光亮持久101

596．涂改液补磕破的白皮鞋101

597．发胶美容法102

598．衣裤防皱的小窍门102

599．皮衣划痕去除法102

600．毛衫缩小法102

601．衣服悬挂除皱法102

602．旧衣物拆线技巧102

603．牛仔裤防退色法102

604．巧使白皮鞋长久洁白102

605．白酒去除胶鞋异味法103

606．醋去除衣袜异味法103

607．橘皮去除煤油味法103

608．橡胶雨衣异味去除法103

609．盐去除胶鞋异味法103

610．妙招防止白色的鞋带变色103

衣物清洗去污103

611．漂白洗衣粉合理使用法103

612．应把浅色与深色衣物分开洗涤103

613．洗涤衣物前对特别脏衣服应处理104

614．洗涤衣物前缝牢要脱落的物件104

615．有扣或挂链的服装洗涤前要注意的事项104

616．洗衣服浸泡时间不宜过长104

617．洗衣要内外有别104

618．巧洗毛料服装104

619．洗涤衬衣硬领技巧104

620．如何使衬衣领和袖口变得易洗104

621．巧除白背心黑斑105

622．巧洗汗衫、背心105

623．毛衣洗涤时退色防范妙招105

624．食醋将退色的衣服变旧为新105

625．牙膏巧洗衬衣领和袖口105

626．洗洁精巧洗衬衣领和袖口105

627．盐末巧洗衬衣领和袖口105

628．毛衣和围巾的洗涤法106

629．醋水洗涤可除异味106

630．洗涤彩条羊毛衫技巧106

631．洗领带技巧106

632．洗涤纯毛毛毯妙法106

633．巧洗毛巾107

634．淘米水＋橘子皮清洗泛黄的衣服107

635．洗涤毛衣防起球妙招107

636．洗衣不掉色妙法107

637．印花织物洗涤法107

638．羽绒服干洗法107

639．羽绒服洗涤法108

640．羊毛衫灰尘清除法108

641．洗衣巧去衣物上的霉迹方法108

642．清洗衣物怪味妙方108

643．防止毛线衣缩水，恢复羊毛衫光泽与柔软度巧妙法108

644．清洗羊毛衫不掉毛的窍门108

645．巧制洗衣袋108

646．花色衣服洗后更加鲜艳法109

647．清洁软皮手套的小窍门109

648．绒布去尘小窍门109

649．毛料服装清洗不宜用洗衣机109

650．丝绸服装清洗不宜用洗衣机109

651．衣服混染后去除小窍门109

652．毛衣洗晒小窍门109

653．晾衣防皱小窍门109

654．衣物棉絮去除法110

655．衣物印泥污迹去除法110

巧去衣物污迹窍门110

656．盐水去除衣物油迹法110

657．盐水去除血迹法110

658．盐水去除尿迹法110

659．牙膏去除圆珠笔污迹法110

660．牙膏去除衣领衣袖污垢法110

661．唾沫去除血迹法111

662．生姜去除血迹法111

663．铁锈污迹去除法111

664．清凉油去除油漆污迹法111

665．青草污迹去除法111

666．白糖去除醋渍法111

667．不明原因污迹去除法111

668．茶汁去除蛋清污迹法112

669．醋去除黄药水污迹法112

670．奶油污迹去除法112

671．牛奶去除圆珠笔污迹法112

672．藕汁去除醋渍法112

衣物熨补112

673．熨烫化纤衣料技巧112

674．熨烫前衣物一定要保持干净112

675．熨烫化纤衣料时熨斗压力不宜太大112

676．熨烫皮革服装时注意事项113

677．棉织品熨烫小窍门113

678．带色衣物熨烫小窍门113

679．麻织品熨烫小窍门113

680．丝绸织品熨烫要低温113

681．丝绸衣物熨烫注意事项113

682．毛衣皱褶抚平技法113

683．长裤变形复原法114

684．大头针助烫长裤法114

685．电熨斗烫平毛线法114

686．烫长裤，由里而外114

687．衣夹助烫长裤法114

688．烫去西装上的“亮光”114

689．熨烫衬衫的顺序114

690．熨花边常规方法115

691．带有凸花纹编织衣物的熨烫技巧115

692．熨领带衬板法115

693．领带去褶皱小妙招115

694．如何使熨后衣服富有光泽小窍门115

695．用醋巧去衣服死褶115

696．羽绒服装不宜用电熨斗熨115

697．搪瓷杯熨衣的小窍门115

698．暴晒去除熨焦法116

699．细盐去除熨焦法116

700．衣服熨煳补救小窍门116

701．如何让熨斗更好用116

702．石蜡巧去电熨斗底污迹116

703．松节油巧去电熨斗底污迹116

704．浓肥皂水巧去电熨斗底污迹116

衣物收藏与保养117

705．衣服分类收藏法117

706．棉麻服装保养收藏117

707．化纤服装保养收藏法117

708．皮革服装保养收藏小妙方117

709．纯棉衣物收藏法117

710．粘胶衣物收藏法117

711．内衣收藏防泛黄法118

712．橡胶雨衣贮存法118

713．皮革衣物收藏法118

714．皮鞋收藏法118

715．羊毛衣物收藏法118

716．羽绒服贮存法118

717．收藏毛料西装小窍门118

718．有色衣服保养要诀118

719．保养西装的小窍门119

720．丝绸保养的小窍门119

721．松紧带保养法119

722．羊毛衫保养法119

723．锦纶混纺织物保养妙法120

724．腈纶混纺织物的养护妙法120

725．维纶混纺织物的养护妙法120

726．混纺毛织物的养护妙法120

727．领带保养忌多洗涤120

728．领带保养忌吊挂领120

729．领带保养不放樟脑丸120

730．大衣的保养120

731．皮鞋保养技巧121

732．衣物防霉法121

733．汗衫防变形法121

734．西装预防变形法121

735．花椒防衣物虫蛀法121

736．花布防退色法122

737．牛奶防皮革干裂法122

738．羊毛衫防缩法122

739．食盐防衣物退色122

740．羽绒衣物防治蛀蚀法122

741．防治衣蛾妙法122

742．樟脑丸去除鞋垫异味法122

743．白醋去袜臭122

744．香皂除鞋柜臭味123

745．用樟脑丸注意事项123

746．除霉渍的小窍门123

747．清除霉味的小窍门123

护发美发123

748．巧治脱发头屑头痒123

749．老姜治斑秃秃顶123

750．酒醋洗发可使头发增亮123

751．何首乌黑芝麻可以将白发变黑124

752．醋精菜根可有效治掉头发、起头屑124

753．扇贝煮水洗发可有效治少白头124

754．妙治头发脱落法124

755．绿茶泡水可修复损坏发质124

756．猪胆可有效治脂溢性脱发124

757．乌发美发一方124

758．桑叶黑芝麻可使头发变黑124

759．何首乌枸杞大枣等治白发125

760．民间治秃头妙方125

761．盐水可治脱发125

762．多食李子可美颜护发125

763．石榴汁治疗白发125

764．米醋大豆治白发125

765．藿香正气水防脱发125

766．桑葚水可治少白头125

767．椒醋治秃发126

768．大蒜等治秃发126

769．红辣椒面治秃发126

770．治秃发偏方126

771．茯苓治秃发126

772．何首乌治白发126

773．秃发外洗偏方126

774．中药治秃发126

775．民间治秃发偏方127

776．酥黑豆治秃发127

777．巧治秃疮偏方127

778．辣椒酒涂擦患处治脱发127

夏季如何护发127

779．绿茶洗发可修复晒伤发质127

780．美发食疗粥127

第六章 注意安全，防止意外128

水电气的正确用法128

781．警惕热水器漏电128

782．如何安全使用刀具128

783．防止触电的方法128

784．移动电器时应注意的问题128

785．防插拔电源插头时的问题128

786．使用电吹风等注意的安全问题129

787．紧急情况关断电源的技巧129

788．触电的现场急救技巧129

789．电热炉具体防火技巧129

790．电热取暖器使用时防火技巧129

791．空调器使用防火技巧129

792．电冰箱防火使用技巧130

793．洗衣机的使用技巧130

794．电饭锅的使用技巧130

795．电吹风使用时需防火130

796．使用电熨斗需要注意的安全问题130

797．炉灶防火措施131

798．液化气炉灶防火技巧131

799．如何识别钢瓶与炉具的漏气131

800．发现有漏气现象如何应对131

801．天燃气炉灶防火措施131

802．使用火锅时应注意的问题131

803．炸食物时应注意的安全问题132

804．油锅起火时处理技巧132

805．如何安全使用高压锅132

806．如何预防煤气中毒132

807．发现煤气中毒时的自救132

808．他人煤气中毒时的救护措施133

809．如何预防火灾的发生。133

810．在发生火灾时如何拨打119133

811．在家中起火时应对措施133

812．在发生火灾时逃生法133

813．在火灾中逃生需注意的问题134

814．炒菜时油着火的应对措施134

815．如何预防静电134

816．如何防止烫伤134

817．烫伤的急救处理方法135

818．烫伤后应注意的问题135

819．如何在烫伤后不留疤痕135

820．电热毯使用需注意的问题135

821．电热毯正确洗涤技巧136

822．警惕空调室外机火灾136

823．谨防手机充电时间太长引起爆炸136

824．谨防开排气扇煤气中毒136

825．室内预防雷电方法136

826．雷电将至的先兆136

827．室外避雷技巧137

828．如何在被雷击后现场紧急施救137

829．沙尘等进入眼睛处理技巧137

老人安全137

830．老人用电安全137

831．预防止老人感冒法138

832．防止老人摔倒的措施138

833．在浴室防止老人摔倒法138

834．晚上防止老人摔倒法138

835．老人摔倒急救时需注意事项138

836．防止老人浴室晕倒法139

837．老人浴室晕倒的急救措施139

838．预防止老人噎食法139

839．老人噎食意识清醒者紧急抢救法139

840．老人噎食昏迷倒地者紧急抢救法139

841．老年人意外创伤急救措施140

842．老人扭伤手指急救措施140

843．老人踝关节扭伤急救措施140

844．老人慎用电热毯140

儿童安全140

845．如何防儿童触电140

846．儿童如何防火141

847．儿童手足口病的预防法141

848．儿童意外溺水预防法141

849．儿童意外溺水的人工呼吸急救法141

850．儿童意外溺水的急救法141

851．儿童溺水排除呼吸道积水法141

852．预防儿童意外烫伤法142

853．儿童烫伤后的紧急处理措施142

854．儿童烧伤后的紧急处理措施142

855．预防异物进入儿童气管法142

856．误吞金属异物处理措施142

857．儿童脚被车钢丝轧伤处理方式143

858．脚扎伤后足踝部皮下血肿的处理技巧143

859．儿童如何安全使用铅笔143

860．儿童使用圆规、小刀时应注意的问题143

861．儿童使用橡皮时应注意的安全问题143

862．儿童使用剪刀要小心143

863．儿童上下楼梯时应注意的安全问题143

864．儿童在家里玩耍时应注意的安全问题144

865．儿童在阳台上玩耍时应注意的问题144

866．家里养宠物儿童应注意的问题144

867．儿童被宠物抓伤后如何处理144

868．儿童被宠物咬伤后处理方法144

869．提高孩子的安全意识技巧144

学生安全145

870．如何预防学生食物中毒145

871．中小学生购买食品应注意哪些问题145

872．学生谨防坠楼145

873．学生在居室谨防火灾145

874．如何防意外伤害146

875．学生大扫除时要注意安全146

876．学生如何防止触电146

877．学生如何在楼道中保证安全146

878．学校体育课活动应注意的安全问题146

879．学生在上学放学途中应注意的安全问题147

880．学生应如何处理遇到的人身侵害147

881．如何正确拨打110电话147

882．学生在路上被人抢劫、敲诈和勒索怎么办147

883．学生在路上遭挟持怎么办147

884．预防被歹徒抢劫勒索的方法147

885．学生骑自行车时需要注意的问题147

886．学生在乘车时要注意安全148

887．在学校发生火灾时，学生们应该怎么办148

888．学生独自在家防骗方法148

889．中小学生外出玩耍防骗方法148

890．在学校如何避震149

891．遇上别人打架怎么办149

892．学生如何预防打架斗殴事件发生149

893．出游发现自己掉队了，如何处理149

894．擦玻璃谨防危险149

895．学生下雨天谨防意外149

896．不能卡住同伴脖子150

交通安全150

897．不要搭乘超载的客车150

898．不要搭乘无牌无证的车辆150

899．行人不能在车行道上招停车辆150

900．行人不能翻越交通隔离设施150

901．在城市迷路的识路技巧150

902．在户外避免迷路法151

903．搭乘农用车或拖拉机危险多151

904．车辆装满货物后车厢上不能载人151

905．乘车时乘客不能自行开车门上下车151

906．乘车时不能向车外抛撒物品151

907．小心汽车尾气引发铅中毒151

908．请勿乘坐超载汽车152

909．发现交通事故后应怎样保护现场152

910．交通事故中头部受伤急救法152

911．在交通事故中如果不幸腹部受伤，应该如何急救152

912．安定片防止晕车152

913．橘皮防止晕车153

914．风油精防晕车153

915．食醋防晕车153

916．备好防晒用具预防中暑153

第七章 小伤小病自己先处理154

蚊虫叮咬154

917．肥皂对蚊子叮咬有止痒的作用154

918．藿香正气水治小儿蚊虫叮咬154

919．风油精的妙用154

920．盐水可有效止痒154

921．蒜片擦蚊子咬的包154

922．维生素B1也可防止蚊子叮咬154

923．吃大蒜可有效驱蚊154

924．牙膏预防发炎155

925．肥皂止蚊子叮后瘙痒155

926．蚊虫咬伤紧急处理155

疼痛155

927．治头痛一方155

928．简单治疗足跟疼痛一法155

929．鸡蛋牛奶有效治偏头痛155

930．治疗脖子疼痛的方法155

931．苹果可有效治疗偏头痛156

932．治疗偏头痛的小方156

933．梳头也可治头痛156

934．用热水泡手可使脑部血液减少，可减轻头痛156

935．饮食治疗偏头痛156

936．防治颈肩部疼痛法156

呕吐止嗝157

937．迅速止嗝法157

938．陈醋可治打嗝157

939．一味核桃汤157

940．萝卜、蜂蜜治呕吐157

941．苹果蜂蜜治呕吐157

942．儿童打嗝157

鼻塞打鼾157

943．花椒水治打鼾157

944．改变睡姿可治打鼾158

945．妙治睡觉打呼噜一法158

946．治鼻塞且伴有头痛一法158

947．嘴部运动方法可治愈鼻塞158

失眠158

948．热水醋泡脚可治失眠、多梦158

949．巧治失眠一法158

950．煮粥食疗可治失眠158

951．食小米粥可有助睡眠158

952．大枣粳米熬粥可助睡眠159

953．巧调睡眠汤159

954．蜂蜜治失眠的妙用159

955．快速治失眠方159

956．藕、藕粉治失眠的功效159

腹泻159

957．苹果治腹泻方159

958．用热水疗法治腹泻160

959．鲜桃快速治腹泻法160

960．鸡蛋治腹泻妙方160

961．杨梅等治腹泻160

感冒160

962．治小儿流感妙方160

963．可乐姜可治伤风感冒160

964．喝淡盐水可预防感冒160

965．煮绿豆水可治由流感引起的感冒发烧161

966．快速痊愈感冒妙法161

967．大蒜防治流感的4妙法161

968．巧用蜂蜜治感冒161

969．瘦肉粥可清痰止咳161

970．呼吸蒸汽治鼻塞162

971．热水洗脚治感冒鼻塞法162

972．夏季防治感冒法162

便秘162

973．南瓜猪油治大便燥结、排便困难162

974．食疗治老年长期便秘妙法162

975．食疗汤治便秘162

976．酸奶可有效治便秘162

977．土豆、梨治便秘163

978．多饮汤可改善便秘163

979．柿拌蜂蜜治疗便秘163

咳嗽163

980．生黑芝麻、冰糖可治干咳（感冒或其他原因引起均可）163

981．杏仁、蜂蜜治哮喘163

982．雪梨治咳嗽音哑、咽喉干痛妙法163

983．丝瓜汁、蜂蜜治疗百日咳163

984．香蕉冰糖合蒸止咳164

985．老年人带肚兜儿可根治咳嗽164

986．萝卜猪肺汤可治疗咳嗽164

987．花生大枣蜂蜜汤止咳化痰164

皮肤病164

988．蒜头泡醋可治手气、脚气164

989．大蒜治灰指甲164

990．夏季巧治痱子一方164

991．西瓜皮治痱子165

贫血165

992．巧治贫血妙方165

993．治缺铁性贫血偏方165

994．红枣汤治心悸气短、腰腿酸软165

995．山药等治贫血165

996．香菇水豆腐治贫血166

997．猪肝菠莱汤可有效治贫血166

998．番茄等治贫血166

咽喉疾病166

999．声音哑166

1000．鲜姜萝卜汁可化痰止咳166

1001．胖大海茶治喉痛166

1002．醋白糖治咽痛167

1003．有效去除口臭偏方167

1004．海带治咽痛167

1005．煮花生治咽痛167

1006．冷敷治咽痛167

1007．淡盐水治咽喉干燥167

口腔疾病167

1008．醋等可治口疮167

1009．鸭梨治口腔炎症167

1010．蜂蜜可治疗口腔溃疡168

1011．生姜止牙疼168

1012．鸡蛋清可治牙龈炎168

1013．治口疮快速方168

1014．番茄治牙龈出血168

1015．干漱口治口腔疾病168

1016．防治牙龈出血法168

1017．牙齿变白妙方168

外伤出血169

1018．快速止鼻出血方169

1019．冷水洗鼻可止流鼻血169

1020．蚊虫叮咬后止痒法169

1021．鱼肝油可止血169

1022．火柴可快速止血169

1023．红糖等可治疗外伤169

1024．茶叶渣可快速止血169

1025．姜止血妙方170

1026．肥皂可治蚊虫咬伤170

1027．白糖可助伤口愈合170

烧伤烫伤170

1028．蛋清白糖水等治烫伤170

1029．治烫伤一法170

1030．生姜汁可有效治烧、烫伤170

1031．治烫伤妙方170

1032．鲜豆腐治烫伤171

1033．蛋清治烫伤171

冻疮、褥疮171

1034．茄子秸治冻疮171

1035．啤酒可缓解冻疮疼痛171

1036．治疗冻疮一方171

1037．万花油等治褥疮171

1038．治褥疮妙方171

1039．巧治冻疮的偏方171

中毒急救172

1040．茶、醋可解煤气中毒172

1041．绿豆可解食物中毒172

1042．小儿食物中毒催吐急救法172

1043．小儿食物中毒腹泻急救法172

1044．小儿食物中毒解毒急救法172

1045．蜜蜂蜇伤紧急救治法173

1046．狗猫咬伤后的自救173

1047．误服药物中毒，洗胃处理方法173

1048．小儿误服药物或毒物急救法173

1049．误服药物中毒自救法173

1050．误服腐蚀和毒性强的食物急救174

1051．中暑缓解法174

1052．蜂蝎蜇伤救治法174

1053．夏季中暑急救法174

创伤急救174

1054．跌打伤筋174

1055．鱼刺急卡喉救法174

1056．鱼刺卡喉的急救174

1057．宝宝坠落时的紧急处理175

1058．心脏病突发患者自救法175

1059．婴幼儿耳朵进水如何处理175

1060．头部创伤自我急救法175

1061．心绞痛急救法176

1062．鱼刺卡喉急救176

1063．戳伤手指急救法176

1064．咯血的急救方法176

1065．休克的急救方法176

1066．意外烧伤、烫伤急救法177

1067．家庭急救注意事项177