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第一章 开门见山，读懂经络21

经络是一张网，覆盖全身21

经络涵盖的内容21

从针灸到经络学说21

领先西医数百年的经络学说22

经络对人体的重要作用22

十二经脉，身体的正经23

十二经脉的体表分布规律23

十二经脉表里属络关系23

十二经脉的唯物辩证思想25

十二经脉的走向和交接规律26

十二经脉阴气排名27

俞穴和经络就是“点”和“线”27

穴位，气血输注出入之所28

俞穴的主要生理功能是什么？28

人体中的俞穴是如何分类的？29

如何用手指同身寸进行俞穴定位？29

如何用骨度分寸法进行俞穴定位？29

经别，别行的正经30

经气虚实是怎样引起的？30

经气郁滞是怎样引起的？30

经气逆乱是怎样引起的？30

经气衰竭是怎样引起的？30

什么是“循经取穴”？30

什么是“药物归经”？31

奇经八脉，确有其事31

奇经八脉中的督脉31

督脉有哪些保健穴位？32

奇经八脉中的任脉32

任脉有哪些保健穴位？32

奇经八脉的分布规律33

奇经八脉中的其他经脉33

奇经八脉对人体的作用34

奇经八脉的特点34

奇经八脉在医学上的应用35

络脉，灌输全身的“树枝”35

十六别络的分布35

经筋，坐立行走全靠它36

经筋具体分布36

皮部，身体的“防弹衣”38

主要经脉循行路线38

《内经图》中的养生经39

经络小知识点点通41

经络与阴阳五行的关系41

经络与“五色”的关系42

六合是什么？42

经络与“五味”的关系43

手太阴肺经俞穴分布44

手太阴肺经异变的症状有哪些？44

手太阴肺经循行哪些部位？44

手太阴肺经主治哪些病症？45

怎样对手太阴肺经进行保养？45

手阳明大肠经俞穴分布45

手阳明大肠经异变的症状有哪些？45

手阳明大肠经主治哪些病症？45

手阳明大肠经循行哪些部位？46

怎样对手阳明大肠经进行保养？46

手少阴心经俞穴分布46

手少阴心经异变的症状有哪些？46

手少阴心经主治哪些病症？47

手少阴心经循行哪些部位？47

怎样对手少阴心经进行保养？47

手太阳小肠经俞穴分布47

手太阳小肠经异变的症状有哪些？47

手太阳小肠经主治哪些病症？48

手太阳小肠经循行哪些部位？48

手厥阴心包经俞穴分布48

手厥阴心包经异变的症状有哪些？48

手厥阴心包经主治哪些病症？48

手厥阴心包经循行哪些部位？48

怎样对手厥阴心包经进行保养？49

手少阳三焦经俞穴分布49

手少阳三焦经主治哪些病症？49

手少阳三焦经异变的症状有哪些？49

手少阳三焦经循行哪些部位？50

怎样对手少阳三焦经进行保养？50

足阳明胃经俞穴分布50

足阳明胃经异变的症状有哪些？51

足阳明胃经循行哪些部位？51

足阳明胃经主治哪些病症？51

怎样对足阳明胃经进行保养？51

足太阴脾经俞穴分布51

足太阴脾经异变的症状有哪些？52

足太阴脾经循行哪些部位？52

足太阴脾经主治哪些病症？52

怎样对足太阴脾经进行保养？52

足太阳膀胱经俞穴分布52

足太阳膀胱经异变的症状有哪些？53

足太阳膀胱经主治哪些病症？53

足太阳膀胱经循行哪些部位？53

怎样对足太阳膀胱经进行保养？54

足少阴肾经俞穴分布54

足少阴肾经异变的症状有哪些？54

足少阴肾经主治哪些病症？54

足少阴肾经循行哪些部位？55

怎样对足少阴肾经进行保养？55

足少阳胆经俞穴分布55

足少阳胆经异变的症状有哪些？55

足少阳胆经主治哪些病症？55

足少阳胆经循行哪些部位？55

怎样对足少阳胆经进行保养？56

足厥阴肝经俞穴分布56

足厥阴肝经异变的症状有哪些？56

足厥阴肝经主治哪些病症？57

足厥阴肝经循行哪些部位？57

怎样对足厥阴肝经进行保养？57

三阴三阳经脉的气血分布57

三阴三阳的经脉脉象58

三阴三阳经脉的雌雄59

三阴三阳经脉的离合60

三阳相并引起疾患61

阴阳变化的规律61

脉象反映体内阴阳变化61

阴阳脉象的逆顺与生死62

手太阴肺经和肺的关系62

手阳明大肠经和大肠的关系63

“是动则病”和“是主所生病”的含义63

脉象的阴阳64

饮食对经络的影响64

几种常见食物对血管的影响65

脉象，脉中有玄机66

归经——药效有所属67

升降浮沉——药在体内四处奔走67

配伍——药物相配各不同68

什么是循经感传现象？68

什么是经络敏感人？68

循经感传的奇异特性有哪些？68

第二章 各司其职的经穴69

督脉经穴69

命门穴——关乎生命存亡的“命 门”69

百会穴——忧郁烦躁失眠点百会70

前顶穴——头晕头痛找前顶71

神庭穴——晕呕昏花有神庭73

身柱穴——小儿止咳定喘有特效74

长强穴——疗便秘、止腹泻75

大椎穴——小儿感冒发热不再犯愁76

哑门穴——声音沙哑不必苦恼78

脑户穴——按脑户，头疼不再来79

风府穴——感冒头疼不再打针吃药80

强间穴——睡好自然心情好81

水沟穴——紧要关头找水沟82

任脉经穴84

膻中穴——调气降逆、宽胸利膈84

廉泉穴——舌头不听话，廉泉治疗它85

会阴穴——夫妻生活更和谐86

中极穴——妇科疾病不烦恼87

关元穴——男子藏精、女子蓄血88

阴交穴——腹泻不止轻揉阴交89

神阙穴——肠炎、腹痛、腹泻有特效90

上脘穴——增加你的胃动力91

手少阴心经经穴93

少府穴——治疗心胸痛，少府最有效93

少冲穴——急救脑卒中，要掐少冲94

极泉穴——按压极泉，强健心脏95

青灵穴——祛除疼痛无烦恼96

少海穴——牙疼不再，胃口常在97

神门穴——宁心提神疗效好98

手太阳小肠经经穴100

少泽穴——昏迷不用怕，少泽唤醒他100

颧髎穴——面部疼痛，常按管用101

听宫穴——耳朵聪灵听力好102

后溪穴——腰痛按后溪，为您解急忧103

阳谷穴——耳鸣不担忧，阳谷好帮手105

养老穴——晚年安康，养老保障106

小海穴——脸色红润气色佳107

肩贞穴——消炎止痛，肩贞常用108

天宗穴——美体健胸身材棒109

肩中俞穴——常按肩中俞，肩背更有力110

手太阴肺经经穴112

中府穴——肺腑通畅无阻碍112

太渊穴——面色红润有光泽113

鱼际穴——嗓音洪亮说话清114

少商穴——长按少商，感冒不来115

尺泽穴——腹痛发热不用愁116

孔最穴——久痔不求人117

列缺穴——消散阴霾见天日118

经渠穴——呼吸畅通精气神119

手阳明大肠经经穴121

商阳穴——心烦气闷找商阳121

三间穴——五官舒适好帮手122

合谷穴——牙疼是病也不怕123

阳溪穴——头痛耳鸣不用愁124

下廉穴——肠道舒畅胃口好125

曲池穴——上吐下泻不再来126

肩髃穴——肩膀健康，体态挺拔127

扶突穴——止喘平咳疗效好129

手厥阴心包经经穴130

天池穴——让全身重新焕发活力130

曲泽穴——清烦热、平心悸131

内关穴——安抚你的胃，关爱你的心132

大陵穴——让你口气清新每一天133

劳宫穴——手痒难忍，重掐劳宫134

中冲穴——迅速降低体温就找中冲135

手少阳三焦经经穴137

关冲穴——人老心不老137

液门穴——清火散热心情好138

中渚穴——更年期的好帮手139

阳池穴——产前抑郁不用愁140

支沟穴——摆脱便秘有绝招141

天井穴——清热凉血，调理睑腺炎143

消泺穴——减肥良方身材棒144

肩髎穴——上班族的保护神145

颅息穴——耳鸣耳痛揉颅息146

角孙穴——让眼睛不再受伤害147

耳门穴——护耳小妙招148

丝竹空穴——头部问题全解决149

足阳明胃经经穴151

承泣穴——眼睛有神美容颜151

四白穴——明目润睛好帮手152

地仓穴——祛风、治感冒有奇效153

颊车穴——口眼歪斜不用愁154

下关穴——齿灵耳聪找下关156

头维穴——头痛来时不用愁157

人迎穴——咽喉肿痛找人迎158

乳中穴——胸胁气闷找乳中159

乳根穴——乳瘫乳痛不用愁160

滑肉门穴——曼妙身材美自来162

归来穴——“大姨妈”不再难伺候163

气冲穴——止腹痛、祛疝气有奇效164

伏兔穴——腿脚灵活动作快165

犊鼻穴——理气消肿通经络166

足三里穴——养生保健强体力168

丰隆穴——化痰湿、宁神志169

解溪穴——治肠炎，保健康170

内庭穴——关爱手脚不冰冷171

厉兑穴——多梦惊觉不用愁172

足太阴脾经经穴174

隐白穴——按隐白止血快174

太白穴——病后脾虚太白帮忙175

公孙穴——调理脾胃助保健176

三阴交穴——妇科疾病不用愁177

阴陵泉穴——肠胃健康，排泄通畅179

血海穴——女子生血美容颜180

府舍穴——腹痛不愁，府舍解忧181

大横穴——大肠疾病大横解决182

周荣穴——心平气顺身体好183

大包穴——长按大包，睡眠无忧184

足太阴膀胱经经穴186

睛明穴——世界明亮按睛明186

眉冲穴——按眉冲穴，眩晕无扰187

曲差穴——鼻窍通透有曲差188

五处穴——癫痫不可怕，五处治好它189

承光穴——止痛祛热无忧愁190

通天穴——鼻内畅通无阻191

攒竹穴——消除疲劳视力好193

天柱穴——头脑清楚不犯愁194

大杼穴——祛热祛痛，大杼常用195

风门穴——治疗感冒，风门最好196

会阳穴——止血治痔疮，全都找会阳197

承扶穴——臀部减肥曲线好198

殷门穴——强健腿腰，殷门有绝招199

委中穴——长按委中穴，委屈不求全200

承筋穴——长按承筋，小腿不抽202

承山穴——腿脚有力不抽筋203

飞扬穴——祛除头痛，神采飞扬204

昆仑穴——常按昆仑，清晨睡安稳205

申脉穴——宁神止痛不眩晕206

至阴穴——至阴助产有特效207

足少阴肾经经穴209

涌泉穴——腰酸背疼，涌泉帮忙209

太溪穴——生殖系统好帮手210

复溜穴——肾脏功能的调理师211

筑宾穴——筑宾帮你，安心宁神212

横骨穴——男人苦楚找横骨213

大赫穴——男性健康有福星215

气穴——生殖泌尿疾病就找它216

肓俞穴——告别便秘苦楚217

商曲穴——帮你解决腹痛的烦恼218

神封穴——咳嗽气喘点神封219

俞府穴——胜过止咳良药220

足少阳胆经经穴222

瞳子髎穴——心灵窗户最明亮222

悬颅穴——注意力集中效率高223

悬厘穴——头痛烦恼不再来224

天冲穴——牙龈肿痛找天冲225

阳白穴——眼保健操现在开始226

目窗穴——眼睛疲劳，目窗帮忙227

风池穴——清热醒脑治感冒229

肩井穴——防治乳腺炎有特效230

环跳穴——有效缓解腰胯疼痛231

风市穴——脑卒中瘫痪可能好232

阳陵泉穴——抽筋痛苦及时消233

阳辅穴——强腰肾，夫妻好234

足临泣穴——头痛要医脚235

足窍阴穴——止痛、定咳、顺气必点穴236

足厥阴肝经经穴238

大敦穴——小腹疼痛有特效238

太冲穴——降压好法宝239

曲泉穴——解决男女生殖系统问题240

足五里穴——让排尿不再困难241

阴廉穴——呵护女人不烦恼242

中封穴——让排尿不再困难243

章门穴——排尿畅通好舒爽244

期门穴——疏肝利气、化积通瘀245

第三章 经络穴位和疾病247

经络表征变化是疾病的写照247

怎样看脉象中反映的健康情况？247

脉象与胃气的关系248

循行路线对疾病的影响249

阳明经脉的几种病变249

伤寒在六经的传变249

表里经脉受寒邪的症状250

六经病变的针刺方法251

各脉病变的针刺方法251

六经有余和不足的病症252

经气不足的死亡日期253

六经厥病的症状表现254

六经疟疾的症状表现255

疾病的经络诊断方法255

如何利用经络进行诊脉？255

诊脉的要点256

尺肤诊脉法256

色脉诊察法256

人迎脉、寸口脉与经脉病变257

切寸口脉诊全身的原理257

望色与诊脉结合判断疾病258

三部九候法诊察疾病258

诊断疾病的关键259

寸口脉与疾病259

经脉发病的症状260

利用经脉理论来防治常见疾病260

根据经络诊断病情260

根据经络的特点治疗疾病261

热病疼痛时用脉象定病位261

十二经脉经气败竭时身体的反应261

十二经脉气血虚实的治疗方法262

六经气逆产生的疾病与治疗方法263

经络与颈椎病263

颈椎病的自我判断264

自然气候对经脉和气血的影响264

通过穴位治疗慢性前列腺炎264

按摩穴位治疗失眠的三种方法264

消除黄褐斑的穴位疗法265

怎样通过按摩手法来治疗阳痿？265

穴位防治类风湿性关节炎的手法265

防治心血管系统疾病的穴位266

穴位防治肠胃病的手法266

穴位防治女性常见病266

经络手诊的知识及其运用267

经络养生的手诊理论267

手指经络与人体系统的对应关系269

掌纹经络揭开手掌中的秘密270

经络手诊揭秘呼吸系统——1线270

经络手诊揭秘心脑、神经系统——2线272

经络手诊揭秘生命力——3线274

经络手诊揭秘人体抵抗力——4线275

经络手诊揭秘中老年心血管、呼吸系统疾病——5线277

经络手诊反映近期身体健康状况——6线278

从经络手诊中看血压——7线280

经络手诊揭示生活不规律的危害——8线282

经络手诊显示过敏体质——9线283

经络手诊反映精神状况——10线285

经络手诊揭秘生殖、泌尿系统——11线286

经络手诊预示肝脏免疫力——12线288

经络手诊预警肿瘤隐患——13线289

经络手诊揭秘遗传倾向——14线291

第四章 经络穴位保健和养生293

最简易的经络穴位按摩保健法293

常见的按摩种类294

按摩治病的原理294

学会自我按摩的好处295

教你轻松找到按摩穴位295

穴位按摩常见四大手法296

按摩可以选择的器具297

推拿按摩中的十大“雷区”298

按摩十术——古代养生术298

面部按摩的几种常用手法299

面部按摩的目的与功效299

面部按摩的要求300

面部按摩的注意事项及基本原则300

按摩对身体的好处300

足部按摩的作用301

足部按摩的常用手法301

足部按摩与足部反射区303

为什么头皮按摩疗法很重要？303

“掩耳鸣鼓”的健脑耳部按摩手法303

耳部可以进行按摩疗法吗？304

通过按摩调节呼吸要领305

针灸穴位解哀愁305

针灸起源于“砭石刺体”306

针灸的治病原理306

针刺的一般原则306

针刺疗法的注意事项308

形志疾病与针刺308

针刺的五个要领308

针刺的补法和泻法309

热病的针刺方法310

禁止针灸的穴位310

适用针刺疗法的病症有哪些？314

火针疗法的含义及疗效是什么？314

电针疗法的含义和疗效是什么？314

腕踝针疗法的含义是什么？315

鼻针疗法的含义及特点是什么？316

艾灸疗法的含义是什么？316

艾灸疗法的基本要领是什么？317

哪些人适合艾灸317

针灸的保健防病功效有哪些？318

刮痧， 出痧即除病319

“痧”到底是什么病？319

刮痧的好处320

刮痧的来历320

刮痧对人体的保健作用321

刮痧对人体的治疗作用321

刮痧消除肌肉紧张和疼痛322

适合刮痧的病症和人群322

刮痧的基本手法322

刮痧可能会造成“晕刮”？323

刮痧的工具如何选择323

刮痧有特效的几种疾病324

刮痧时应该注意的事项325

“出痧”会严重损害皮肤吗？325

拔罐，吸除戾气保健康326

拔罐的来历326

拔罐治病的原理326

拔火罐的使用方法327

不同罐法对于人体的作用328

中西医对拔罐的理解329

哪些病症适合拔罐329

哪些病症和人群不适合拔罐330

拔罐的选穴原则331

拔罐对哪些疾病有特效331

拔罐需要注意的事项331