图书介绍
世界上所有的烦恼，都是自找的 摆脱负面情绪的8个思考习惯PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李默然著 著
- 出版社： 北京：民主与建设出版社
- ISBN：9787513906630
- 出版时间：2015
- 标注页数：228页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：242页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第1个习惯 倾听内心的声音，坦然接受真实的自己3
懂得爱，才能真正容纳自我3
人生没有所谓“完美”7
要相信，你是最好的自己11
以自己的方式生活14
每个人都无权轻视自己17
保持一种健康向上的心态20
第2个习惯 给自己一个希望，让生活少点烦恼27
烦恼都是自找的27
试着给自己一个希望30
凡事往好的方面想34
忘记痛苦，学会遗忘38
用宽容和爱化解仇恨41
为自己种一棵烦恼树45
第3个习惯 克服不满的情绪，停止抱怨53
摆脱心中无名的绳结53
生活中，很多事无法强求55
做自己情绪的调节师58
学会顺其自然61
工作中不要总抱怨65
改变自己，领悟快乐70
第4个习惯 充实自己，让空虚、郁闷一扫而光79
充实自己，不断进取79
小爱好，成就幸福人生83
学习让人生更美好86
阅读，丰富人生89
用艺术充实自己93
第5个习惯 保持一颗平和心，奇迹总会出现的103
别把责任推给命运103
绝境中也要抱有希望107
保持一颗平和的心111
奇迹总会出现的116
在逆境中选择微笑119
在最短的时间内扭转败局123
学会宽容，海阔天空127
第6个习惯 放下是一种觉悟，更是一种心灵的自由135
留住你身边的幸福135
快乐就是活在当下138
去除禁闭心灵的枷锁142
丢掉贪婪的包袱146
放下也是一种选择149
学会见好就收152
放下就是快乐155
适可而止是一种人生经验158
第7个习惯 换个角度看世界，学会转变思路167
善待那些稀奇古怪的想法167
突破常规，创作联想170
善于发现自己的长处174
要适应无法避免的事实178
培养你的开创性思维182
换个角度看世界186
管理好自己的思想190
第8个习惯 再忙也要释放自己，别让自己背负太多压力201
压力是不可避免的201
抛弃不属于自己的压力204
放慢一下，轻松休息一下207
让自己背负合适的压力211
尝试减少工作215
让悠闲来缓解压力218
在大自然中“放逐”自己221