图书介绍
家庭书架 养生先养脚 全新实用版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田贵华著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787518403981
- 出版时间：2015
- 标注页数：190页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：198页
- 主题词：腿部－养生（中医）－基本知识；足－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 树护根，人护脚1
数风流人物，无不养脚2
肾主腰腿，人老肾虚腿先老4
脚部藏大药——经络穴位通全身6
足浴发汗才排毒9
第二章 养脚＝泡脚＋按摩11
泡脚好处非常多，再添中药效果好12
中药泡脚讲究多15
泡脚时不可触犯的禁忌17
先泡脚，后按摩，才能效果倍增19
你需要知道的按摩手法21
足部按摩的顺序23
做好脚部按摩能排毒24
需要避免的按摩禁忌26
找准穴位的三个要点28
第三章 养脚·调五脏31
养脚可补肾，温阳益气抗疲劳32
养脚可以调脾胃，温经理气止胃痛39
养脚可养心，宽胸散结止胸痛44
养脚可养肺，宣肺润燥止咳喘48
养脚可调肝，清肝明目降火气53
第四章 慢性病·调养57
滋阴泻火降血压，艾灸足穴更补虚58
按摩腿穴调脾胃，化湿祛痰降血脂62
糖尿病人肺肾虚，腿疗滋阴解消渴65
养心安神治失眠，三阴交太溪别忘揉69
参汤、泡脚加艾灸，益气养心治心悸73
大黄泡脚治便秘，通腑消胀揉穴位78
荷叶泡脚治腹泻，健脾和中揉大都83
急性胃痛找梁丘，养胃护胃须泡脚88
肾虚血瘀腰背痛，泡脚按脚功效见92
肝肾亏虚膝盖痛，六大穴位利关节96
心烦郁闷要泻火，按按太冲心情好100
体力透支才疲劳，中药泡脚补气血104
第五章 女人·温润109
养脚温养又排毒，皮肤才能保养好110
中药祛斑不含铅，按摩腿穴排瘀毒114
中药改善肥胖体质，踏实减肥不反弹117
无论早更、晚更，更年期护好脚才能更得好121
养腿脚通经络，笑着迎接“大姨妈”126
从腿脚清热和除湿，摆脱白带的烦扰130
乳腺增生找腿疗，对证施治是关键134
第六章 男人·强壮141
男过三十清湿热，治疗前列腺炎靠足疗142
曲泉大钟和照海，专治前列腺增生147
肾气不足现阳痿，温肾壮阳靠腿疗152
遗精就用固精膏，脚上穴位也不能少156
早泄不是大问题，日常养脚有奇效161
第七章 孩子·补健165
泡泡小脚，宝宝从此爱吃饭166
宝宝腹泻全家急，按摩身上“止泻药”170
尿床宝宝睡不醒，按摩补肾治遗尿175
孩子高烧易抽搐，掐按、放血加艾灸178
宝宝总是肚子疼，原来小肠串了气183
小小身体不够壮，按摩腿穴快快长186