图书介绍
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- 林建华创编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500932536
- 出版时间：2008
- 标注页数：157页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：168页
- 主题词：形意拳
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图书目录
一、形意强身功简介1
二、形意强身功的功法特点4
（一）仿形会意，形神兼备4
（二）刚柔相济，绵柔为主5
（三）左右对称，全面协调5
（四）固壮其内，强健其外6
（五）优美别致，简便易行7
三、形意强身功的练习要领9
（一）松静自然9
（二）意识集中9
（三）形意合一10
（四）准确灵活10
（五）循序渐进11
（六）持之以恒12
四、形意强身功的动作说明13
（一）基本动作13
（二）动作名称24
（三）动作图解25
主要参考文献152
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知154