图书介绍
拜拜啦，坏脾气PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林大有著 著
- 出版社： 北京：北京航空航天大学出版社
- ISBN：9787512411258
- 出版时间：2013
- 标注页数：167页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：176页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 情绪，让你欢喜让你忧3
第1节 情绪不是随便“闹”的3
第2节 乐观的人更能成就事业7
第3节 愤怒是魔鬼11
第4节 与生俱来的恐惧15
第5节 无法释放的郁闷19
第二章 揭开情绪的面纱27
第1节 中外研究看情绪27
第2节 不良情绪——随时点燃的导火线32
第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程36
第4节 情绪≠性情41
第三章 外表——情绪的传感器47
第1节 准确掌握表情密码47
第2节 声音传递情绪52
第3节 倾听话中的情绪57
第4节 习惯动作暴露情绪指数62
第四章 为情绪重新打包69
第1节 大禹治水的启示69
第2节 我思故我在74
第3节 按时给情绪来一次全面体检79
第4节 建立信念：我们一定可以战胜情绪85
第五章 六步走出情绪束缚93
第1节 健康是情绪稳定的首要条件93
第2节 换个想法98
第3节 朋友是最好的药103
第4节 看看自己拥有什么108
第5节 半个小时的放纵113
第6节 不妨让自己暂遁“空门”119
第六章 让情绪听你的话125
第1节 知道你在做什么125
第2节 准备好承担后果了吗130
第3节 将视线转移到路边的小狗身上136
第4节 污染情绪是不道德的141
第5节 退一步海阔天空147
第七章 好钢用在刀刃上——充分利用情绪155
第1节 上一步天堂，下一步地狱155
第2节 自知才能自明159
第3节 拨开复杂情绪的迷雾164