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第一章 健康宝宝靓汤12

葱姜荷包蛋汤12

圆白菜浓汤12

四素鲜汤12

胡萝卜瘦肉雪耳汤12

小白菜土豆西红柿汤13

奶味咖喱蔬菜汤13

雪耳猪腱苹果汤13

香春鱼头汤13

火腿冬瓜汤14

虾肉鱼丸芥菜汤14

胡萝卜甜汤14

苦瓜西红柿汤14

玉米粉萝卜汤15

虾仁草菇冬瓜汤15

比目鱼奶汤15

苦瓜排骨汤15

薏米洋葱南瓜汤16

干贝水葫芦鸡汤16

芡实老鸭冬瓜汤16

肉片豆角叶汤16

鲩鱼尾木瓜汤17

鸽蛋五丝汤17

土豆白菜牛肉汤17

甜椒猪肚汤17

猪脚鸭头瘦肉汤18

黄豆香菜汤18

肉片咸蛋芥菜汤18

瘦肉蛋花豆腐汤18

鸡丁蘑菇牛奶汤19

三鲜鸡片汤19

芹菜末玉米奶汤19

西洋菜肉汤19

银耳百合肉汤20

油菜心豆腐泥汤20

五鲜煲牛舌20

蛋皮竹荪鸡片汤20

火腿笋片猪腰汤21

三丝鸽蛋汤21

菜心火腿鸡汤21

菠菜猪血汤21

鲫鱼冬瓜鲜奶汤22

西红柿油菜鸡丸汤22

香菇虾米白菜汤22

冬瓜夹火腿片汤22

草莓百合莲藕汤23

玉米粒菜花汤23

陈皮竹叶大枣汤23

甘蔗瘦肉胡萝卜汤23

豆芽排骨汤24

咖喱鸡肉米饭汤24

肉片空心菜荸荠汤24

花生米木瓜排骨汤24

豆腐鲑鱼味噌汤25

荸荠菜叶肉丸汤25

片片鲤鱼汤25

火腿腐皮生菜汤25

酸辣牛肉豆腐汤26

蜜枣椰肉鸽汤26

菇笋肉丝豆腐汤26

豆腐蟹柳汤26

鲤鱼人参汤27

青梅木瓜鸡腿汤27

四宝鲜汤27

胡萝卜牛骨汤27

猪骨龙舌叶汤28

栗子核桃鸡肉汤28

干贝冬瓜香菇汤28

柠檬排骨鸽汤28

青菜三丝干贝汤29

虾米冬菜土豆汤29

双瓜毛豆排骨汤29

冬瓜香菇汤29

天麻炖猪脑30

酸萝卜鱼片汤30

米粉肉丝芋头汤30

玉兰片香菇鱼汤30

多味蛤蜊汤31

双蔬鸡肉汤31

竹笋鸡腿汤31

猪肺菜干汤31

赤小豆沙葛汤32

胡萝卜炖猪尾32

松子鸡骨鸽蛋汤32

木耳笋菇粉丝肉汤32

玉米粒菜花汤33

八角胡椒煲牛肉33

豆瓣海带豆腐汤33

杂锦豆腐鲜汤33

金针菇佛手瓜肉汤34

饼干牛奶汤34

西兰花排骨汤34

白菜排骨汤34

葱白牛奶香菇汤35

通心五蔬汤35

酒香冬瓜汤35

参香乌鸡汤35

薏仁营养汤36

菠菜河蚌蟹肉汤36

白菜芋头汤36

鸡片猴头菇汤36

第二章 聪明少儿靓汤38

海参瘦肉汤38

火腿水鱼汤38

枣仁菜心猪肺汤38

双丸萝卜猪骨汤38

红豆花生鲫鱼汤39

竹笋肚丝汤39

鲜味三丸汤39

金针菇萝卜兔肉汤39

甘草芹菜蛋花汤40

酸菜白肉汤40

冰糖银耳燕窝汤40

豆腐金针菇瘦肉汤40

清汤荷包蛋41

腊肉蚕豆汤41

豆腐鸭架骨汤41

花生莲藕猪骨汤41

猪骨面糊汤42

韭菜虾仁汤42

菜干杏仁排骨汤42

鸡腿香菇汤42

火腿鸽肉汤43

胡萝卜豆腐鱼头汤43

酸菜龙骨猪肚汤43

笋片雪菜鱼汤43

双菇胡萝卜汤44

香菇火腿鱼丸汤44

油炒面西红柿土豆汤44

冬笋青椒面筋汤44

玉米虾仁汤45

川贝母鹧鸪汤45

菠菜蛋花面片汤45

美味玉米面汤45

冬瓜排骨干贝汤46

蔬菜腊肉汤46

槐花木耳猪肚汤46

花生米酒香鸡汤46

洋葱蛋黄鸡汤47

猪腰肝片丝瓜汤47

豇豆排骨汤47

豆腐猪肝汤47

香菇虾味莼菜汤48

鸡片竹叶菜汤48

菇笋豆腐花汤48

特色面团汤48

芹菜鱼尾汤49

竹笋木耳泥鳅汤49

银鱼鸡丝汤49

菜心蛋面汤49

腊肉芥菜头汤50

花生瘦肉鲜蚝汤50

羊肉砂仁汤50

虾米排骨通菜汤50

鲫鱼春笋汤51

蒜香豌豆汤51

榆钱蛋饼汤51

芹菜火腿土豆汤51

猪肺银耳清汤52

鱼头瘦肉空心菜汤52

豌豆炖肥肠52

鲜味丸子汤52

虾仁菜心酸笋汤53

豌豆奶糊汤53

紫菜虾皮鹌鹑蛋汤53

冬笋豆腐鱼头汤53

菠菜羊肝汤54

奶汤金针菇白菜汤54

口蘑核桃仁汤54

辣酱豆腐蛋汤54

陈皮天麻猪脑汤55

蘑菇锅巴肉汤55

豇豆炖鸡块55

香辣豆瓣鲤鱼汤55

眉豆莲藕猪骨汤56

虾仁芥菜鱼丸汤56

腊肉甘薯汤56

青椒丝豇豆汤56

鲤鱼头冬瓜汤57

泡菜豌豆汤57

榨菜蛋花汤57

山药炖鹌鹑57

苦瓜炖豆腐58

冬瓜老鸭汤58

皮蛋西红柿汤58

海带鸡肉西红柿汤58

肉丸豆腐菠菜汤59

木耳油菜心蛋花汤59

香菜芦笋皮蛋汤59

豌豆苗玉米粒汤59

枣芪炖鲈鱼60

开胃蚕豆汤60

杏仁排骨佛手瓜汤60

红枣小麦猪脑汤60

芦笋丝瓜肉汤61

皮蛋豆腐鱼头汤61

独脚金瘦肉鹌鹑汤61

口蘑锅巴豆苗汤61

鸽蛋鸡蛋花汤62

杂锦蔬菜腊肉汤62

滋补麻雀汤62

葵花子鸡汤62

第三章 上班一族靓汤64

葵花子山楂汤64

莴苣叶荷包蛋汤64

烧鹅冬瓜汤64

羊肝片菊花汤64

酒香鹅肝汤65

黄花菜田鸡汤65

鸭肫苹果猪肉汤65

柠檬叶猪肺汤65

腐乳汁蒸蛋汤65

木耳香菇淡菜汤66

荷香牛肚汤66

瘦肉田螺萝卜汤66

豆腐雪里蕻汤66

口蘑鸭舌汤67

莲子无花果肥肠汤67

扁豆荷叶汤67

啤酒萝卜牛肉汤67

胡萝卜猪手香芋汤67

杏仁雪梨肉汤68

胡桃海参肉丝汤68

蚕豆炖猪肠68

排骨玉米老鸭汤68

三鲜豆腐汤69

青蒜萝卜煲牛腩69

槐花木耳猪肚汤69

瘦肉薏米炖猪肚69

姜辣荠菜汤70

鱼胶丸豆苗汤70

双豆瘦肉黄瓜汤70

红豆冬瓜鱼汤70

葱姜瘦肉萝卜丝汤70

海带绿豆排骨汤71

黄瓜鸭架汤71

苹果鸡爪肉汤71

猪肝瘦肉平菇汤71

芦根石斛瘦肉汤72

脊骨酸菜苦瓜汤72

枣参牛腩汤72

黑豆首乌肉汤72

鸡爪鱼唇汤73

雪里蕻鸭骨汤73

海带丝瘦肉苦瓜汤73

白菜栗子汤73

白瓜草鱼汤73

桂圆兔肉汤74

花生米煲猪尾74

冰糖莲子汤74

菠菜肉丸粉丝汤74

双黄灵芝蹄筋汤74

菜干白菜排骨汤75

黄瓜肉片汤75

芦根桑寄生鳝鱼汤75

豆腐皮冬笋汤75

荠菜白萝卜汤76

番茄酱炖鱼头76

三鲜茼蒿汤76

红豆牛肉莲藕汤76

羊肉白菜汤76

狗肉红薯汤77

双蛋节瓜汤77

陈香芋头鸭肉汤77

椒香豌豆肥肠汤77

苋菜瘦肉汤78

红豆煲肉片78

双肫煲牛肚78

乌龟猪肚汤78

莲子银耳汤79

杞麻瘦肉汤79

莲子虫草乳鸽汤79

双耳甲鱼汤79

鸡内金炖鲤鱼80

党参当归煲平鱼80

双肝菠菜汤80

鲫鱼榴莲芯汤80

香菇荸荠荠菜汤81

乌梅山楂甜汤81

火腿青豆洋葱蛋汤81

鱼味苹果肉汤81

蜜味菊花杏仁汤82

火腿香菜鱼汤82

空心菜蛋花汤82

霸王花章鱼乌鸡汤82

菜瓜香菜鱼汤83

党参北芪鳝鱼汤83

灵芝炖牛肉83

黄豆苦瓜骨头汤83

鱼片白菜粉丝汤84

茼蒿泥汤84

西瓜桃子芋头汤84

虾米紫菜汤84

青萝卜鲫鱼汤84

玉米花生栗子汤85

鸡肉鲜菇西瓜汤85

双笋鱿鱼须汤85

香辣芥菜汤85

百合蛋花汤86

姜汁酒香蚌肉汤86

姜片芥菜汤86

八药炖鸡肉猪肉86

莲淮猪腱猪肚汤86

第四章 活力男人靓汤86

滋补麻雀汤88

冬瓜羊肉汤88

水瓜芋头汤88

鱼丸炖鸭肫88

黑豆鸡爪汤89

首乌猪肾汤89

生姜炖牛鞭89

温补狗肉汤89

肉片萝卜花蟹汤89

补骨脂黑豆猪肚汤90

人参鸽肉龟汤90

薏米牛肚汤90

栗子肉猪腰汤90

小鸡蘑菇炖粉条90

补益羊肉汤91

杜仲黑豆羊肾汤91

莲子栗子腰片汤91

猪腰瘦肉汤91

薏米扁豆牛蛙汤92

鸡肉鲍鱼蚕豆汤92

牡蛎瓦楞子鸡肝汤92

鸡肉牛鞭汤92

香麻虾仁汤92

菟丝子附片狗肉汤93

黄豆凉瓜猪肉汤93

虾仁泥鳅汤93

猴头菇雪蛤膏汤93

胡萝卜栗子鸡爪汤94

龙骨腊肉素鸡汤94

草菇红枣黄瓜汤94

五药羊肉汤94

山药瘦肉汤95

紫河车山药牛肉汤95

鸽蛋苁蓉海参汤95

药味鹿肉汤95

冬笋腐皮腰片汤95

淡菜水蛇汤96

红枣芡实麻雀汤96

瘦肉猪肺汤96

葱姜炖羊肉96

营养荤味鲜汤97

巴戟天狗肉汤97

蚕豆冬瓜皮瘦肉汤97

红枣海马鹿肉汤97

淡菜猪腰肉汤98

咖喱牛百叶汤98

牛肚枳壳砂仁汤98

太子参牡蛎汤98

西红柿牛肉秋葵汤99

续断狗脊猪尾汤99

桑寄生瘦肉汤99

淡菜瘦肉汤99

圆白菜豆腐汤99

冰糖绿豆汤100

蜜枣芥菜汤100

三鲜羊肉汤100

山药党参鹌鹑汤100

山药瘦肉鹅肉汤100

枸杞鸡肠汤101

十全羊汤101

牛蹄筋鳝鱼汤101

酸白菜羊肉粉丝汤101

参须鸡内金猪肚汤102

西瓜皮薏米乌鸡汤102

鱼肚水鸭汤102

双丸菠菜汤102

竹笋火腿羊肉汤102

姜桂猪肚汤103

竹荪猪肚汤103

猪肉生蚝汤103

北芪瘦肉水鱼汤103

当归黑豆猪骨汤104

腐竹猪肚汤104

三药鸡汤104

菠菜粉皮羊肉汤104

淮莲水鱼汤105

鸡骨草螺肉汤105

独脚金肝片汤105

白果芡实猪肚汤105

鸡菌豆腐汤105

紫菜香菇肉汤106

豆蔻高良姜鸡肉汤106

萝卜干狗肉汤106

香菇虾米白菜汤106

陈皮海马排骨汤107

姜味花生猪蹄汤107

杂锅冬瓜汤107

贻贝韭菜肉片汤107

双鞭壮阳汤108

寻骨风章鱼汤108

冰糖银耳雪梨汤108

紫菜栗子荸荠汤108

田鸡冬瓜汤109

猪腰肠木耳菜汤109

肉末杏鲍菇汤109

泡菜豌豆汤109

薏米猪肚瘦肉汤110

猪舌木耳菜汤110

蘑菇西红柿排骨汤110

浓汤银杏风味肚110

第五章 孕期调养靓汤110

冬瓜皮鲫鱼汤112

酸菜瘦肉凉瓜汤112

千丝鲜味汤112

羊肉杂碎汤112

雪耳火腿鸽子汤112

薏米瘦肉咸柠汤113

黑椒汤炖肥羊113

银耳蘑菇豆腐汤113

鸡肉菜花干贝汤113

冬笋五花肉清汤113

芥菜头酥肉汤114

青菜心肉丸汤114

山药鱼片汤114

豆腐春菜泥猛鱼汤114

牛肉胡萝卜汤115

鸽子青菜鸡肉汤115

冬菇牛肉汤115

玉兰片猪肝汤115

人参鹌鹑蛋汤116

蛤蜊炖蛋116

椰味鸽肉汤116

肉丸冬瓜汤116

龙凤三丝汤117

茉莉花茶鸡肉汤117

补血鳃鱼汤117

竹荪豆苗鲍鱼汤117

鸡肉黄花菜汤118

麦冬五味子炖羊肺118

腊肉玉米笋冬瓜汤118

竹笋鲜虾豆腐汤118

猪蹄丝瓜汤119

冬瓜鱼头汤119

香菇鱼肚鸡爪汤119

阿胶蛋花汤119

瓜皮竹笋鲤鱼汤119

猪腰海带汤120

菟丝子阿胶鸡汤120

米醋蛋花汤120

鲜味猪肚汤120

罗汉果猪肺菜干汤120

羚羊角陈皮鲍鱼汤121

当归肉片汤121

白菜豆腐清汤121

人参银针丝瓜汤121

核桃白萝卜羊肉汤121

黄芪党参牛肉汤122

苎麻根煲鸡肉122

燕窝雪耳肉汤122

菠菜肉末馄饨汤122

竹荪卷白菜汤122

枸杞黄芪鲤鱼汤123

虾仁萝卜汤123

黄瓜紫菜汤123

塘葛菜猪肚汤123

苜蓿蛋汤123

鸡杂肉片西洋菜汤124

柿饼百合鸽蛋汤124

砂仁鲫鱼汤124

香菇韭菜蛋花汤124

排骨猪皮煲黄豆肉丝124

鱿鱼干莲淮猪舌汤125

萝卜虾皮汤125

火腿菜心鸡肉球汤125

鱼下巴鱼尾汤125

燕窝鸭心汤126

白菜梗鸭汤126

虫草枸杞蛇肉汤126

美味豆腐牡蛎汤126

当归黑豆鸭蛋汤126

红豆红枣花生汤127

羊排羊尾骨汤127

蚝豉叉烧汤127

丝瓜鸡片蛋花汤127

猪肝菊花汤127

枸杞熟地鹧鸪汤128

瘦肉鸡脚汤128

蛋花瘦肉汤128

虾仁豆腐干汤128

五鲜素味汤128

苦瓜煲黑鱼129

鹌鹑蛋竹荪汤129

萝卜排骨墨鱼丸汤129

冬菜豆芽肉饼汤129

豆苗豆腐皮汤129

青椒木耳菜汤130

橄榄瘦肉海螺汤130

山药枸杞羊腿肉汤130

银耳雪蛤炖燕窝130

双菇海参白菜汤130

香菇煎蛋粉丝汤131

蚬肉芹菜汤131

苹果炖瘦肉鱼肉131

柿饼猪脚冬瓜汤131

萝卜腰片汤131

芹菜鸡肫猪肚汤131

柠檬绿豆汤132

茄子鸡肉汤132

蒜片鲤鱼汤132

玉米萝卜排骨汤132

蒜末蔬菜汤132

第六章 巧手煮妇靓汤134

西洋菜鱼丸汤134

甘蔗萝卜生鱼汤134

茄子炖鲇鱼134

咸蛋肉片丝瓜汤134

滋养猪胰汤135

蛋皮笋丝汤135

羊肺菜干汤135

姜片火腿水鱼汤135

百合乌鸡汤136

芥菜鱿鱼须肉丸汤136

鱼骨鱼头汤136

榨菜丝炖猪腰136

百合芦笋汤137

薏米土豆汤137

香芋煲红杉鱼137

胡萝卜西红柿汤137

上汤鸭血138

海蜇皮荸荠汤138

萝卜丝蛋花汤138

萝卜鱼肉汤138

佛手瓜煲鸡爪139

营养三豆汤139

黄豆鱼头莲藕汤139

冬瓜田鸡汤139

清热甘蔗汤140

咸蛋黄豆腐汤140

银杏炖鸭140

猪肝胡萝卜汤140

瑶柱蚌仔节瓜汤141

丝瓜香芋泥鳅汤141

葱白豆豉汤141

五味蔬菜汤141

桂圆养血汤142

风味塘虱鱼汤142

红豆猪尾龙骨汤142

椒味咸菜猪肚汤142

蛋黄土豆奶味汤143

百合南瓜豆浆汤143

百合炖鳗鱼143

荸荠莲藕汤143

豌豆苗玉米粒汤144

乌龙面柴鱼汤144

菠菜鲜贝蟹肉汤144

多味羊肉汤144

营养紫菜汤145

豆豉白菜豆腐汤145

鸡肉蛋清豆苗汤145

糖水蛋清荸荠汤145

银耳笋丝蛋花汤146

茼蒿萝卜汤146

奶香土豆蘑菇汤146

绿豆白菜肉汤146

冬笋煲鹅掌147

鹅肉瘦肉淮山汤147

鲜爽冬瓜汤147

胡萝卜芸豆土豆汤147

蜜味萝卜汤148

蛋黄豌豆苗汤148

葱白土豆西红柿汤148

茉莉花鸡肝汤148

莲子冬瓜老鸭汤149

香菇排骨仙人掌汤149

烘蛋丝瓜粉丝汤149

山药排骨海螺汤149

山药豆浆羊肉汤150

蚝豉猪舌莲藕汤150

奶油菠菜泥汤150

鸡汤夹心鱼卷150

红酒炖鸡翅151

酸鲜鱼汤151

茼蒿蛋白汤151

奶汤鲍鱼151

花生豆肉汤152

牛奶丸子汤152

麦芽瘦肉猪舌汤152

章鱼猪脚汤152

芡实莲枣猪肚煲153

火腿牡蛎汤153

绿茶西红柿汤153

萝卜煲羊排153

白果油菜白菜汤154

皮蛋西红柿汤154

猪血木耳汤154

生鱼丝瓜汤154

补虚猪肠汤155

牛肝香菇甲鱼汤155

海参荸荠汤155

芝麻黄瓜豆腐汤155

酸菜鲫鱼汤156

红枣百合甲鱼汤156

鹌鹑蛋米汤156

瑶柱荔枝鸭汤156

虾仁面球汤157

莲花白菜蛋汤157

菱角花生枣汤157

姜汁煲蚌肉157

鸭血豆腐菠菜汤158

豆角排骨汤158

鸭肉豌豆苗汤158

火腿干贝鸡肉汤158

第七章 女人美容靓汤160

雪梨猪肺汤160

荷叶瘦肉苦瓜汤160

猪肉鸭蛋汤160

西红柿炖乌鸡160

美味牛肉汤161

豌豆胡萝卜汤161

牛肝芹菜汤161

丝瓜豆腐汤161

红枣木耳汤162

淮山西红柿蟹汤162

冬笋木耳腐竹汤162

芸豆排骨汤162

南瓜山斑鱼排骨汤163

果味牛胰汤163

西红柿土豆排骨汤163

芥菜红薯汤163

花生山药猪蹄汤164

双菇冬瓜汤164

木耳桃仁豆腐汤164

营养西兰花汤164

银耳木瓜汤165

五花肉鸭掌汤165

玉米笋草菇白菜汤165

青菜萝卜鱿鱼汤165

芦荟竹笋汤166

淮山豆腐汤166

虾米鸡蛋西红柿汤166

花甲萝卜汤166

芥菜蚕豆牛肉汤167

红枣鸡丝炖燕窝167

紫苋菜豆腐汤167

二瓜润肤汤167

蛋黄片猪肚汤167

白菜油豆腐汤168

雪里蕻豆腐汤168

樱桃脯银耳汤168

牛奶玉米蛋花汤168

鲫鱼猪脚汤169

木耳黄瓜汤169

萝卜薏米汤169

橘子胡萝卜苹果汤169

美味八宝鸡169

豆腐鸭骨汤170

果味瘦肉汤170

雪里蕻豆腐豆芽汤170

双糖桂花芋头汤170

黑豆油豆腐汤170

酒香葱丝鸡翅汤171

瘦肉菜心鸽蛋汤171

什锦蔬菜汤171

西红柿荸荠汤171

南瓜海带肉汤172

果味冰糖鱼骨汤172

蘑菇木耳鸽蛋汤172

蛋泡鱼泥汤172

红椒冬菜鸭肝汤172

胡萝卜豆腐酸白菜汤173

冬瓜海带汤173

苦瓜炖海蛏173

玉米笋奶香土豆汤173

鸡肠冬瓜汤173

丝瓜瘦肉粉丝汤174

山楂片炖鸡翅174

海带豆仁汤174

白菜猪蹄猪杂汤174

土豆腐竹炖猪耳174

茶汁鸡丝汤175

腐竹黄瓜汤175

西红柿洋葱牛肉汤175

胡椒荷兰豆汤175

菠萝双瓜汤175

冬菇猪肚汤176

赤小豆南瓜排骨汤176

西红柿薄荷汤176

冬瓜扁豆汤176

蛋黄豌豆豆腐汤176

西瓜皮煲乌鸡177

菠菜五花肉粉丝汤177

腐竹蛋花汤177

橄榄叶菜豆肘子汤177

胡萝卜瘦肉海带汤177

青豆西红柿汤178

葱花田七鸽蛋汤178

清补海带汤178

洋葱土豆牛肉汤178

虾酱墨鱼白菜汤178

冬笋鸡爪汤179

清新香菇汤179

红豆牛肉莲藕汤179

鸡肉竹荪汤179

海带胡萝卜炖带鱼179

鲮鱼五爪龙菊花汤180

牛奶油菜蘑菇汤180

腐乳生菜煲猪蹄180

豌豆木瓜羊肉汤180

火腿豆腐汤181

杨桃牛奶蛋花汤181

白萝卜荷叶汤181

可口桑葚汤181

水萝卜土豆炖牛筋181

第八章 产后调理靓汤183

花生米猪蹄汤183

豆腐蛏子汤183

青豆鸡肉丸子汤183

蛋皮虾仁莼菜汤183

海带金针菇鳝丝汤184

淡菜瘦肉墨鱼汤184

柑橘银耳甜汤184

杂烩荤素汤184

猪腰牛奶汤184

火腿竹笋鲩鱼汤185

腐竹虾米蛋花汤185

酸白菜猪血汤185

黄豆芹菜猪蹄汤185

猪蹄章鱼莲藕汤186

核桃三子瘦肉汤186

当归百合瘦肉汤186

豆苗云片肝糕汤186

素鲜鱼丸汤186

砂仁猪肚汤187

红豆煲鸡肫187

黑豆鲶鱼汤187

海南椰鸡汤187

益母草芹菜鸡蛋汤188

通草炖鲫鱼188

香菜蛋花猪肝汤188

凤爪桂圆汤188

粉丝牛蛙木瓜汤188

冬菇猪胰瘦肉汤189

草菇瘦肉木瓜汤189

鱼翅白菜炖鸡189

鸡爪猪蹄猪骨汤189

丝瓜鲢鱼汤190

通草茭白猪脚汤190

地龙下乳汤190

豆芽猪骨汤190

萝卜玉米粒鹌鹑蛋汤191

凤尾菇乌鸡汤191

银耳木瓜汤191

冬笋雪里蕻黄鱼汤191

牛肉杂酱汤191

花生眉豆瘦肉汤192

蘑菇菜心肉片汤192

红枣肉片黄鱼汤192

冬笋芥蓝黄鱼汤192

合欢花猪肝肉片汤193

冬瓜银鱼瘦肉汤193

葡萄干调养汤193

七蔬牛肉汤193

黄芪瘦肉蛤蜊汤193

健胃猪脚汤194

胡萝卜豆腐蟹汤194

豆苗鸡肉末汤194

鱿鱼瘦肉草菇汤194

当归桂圆炖羊肉195

菜心芥菜黄鱼汤195

鹌鹑蛋肉丸汤195

木瓜炖鲤鱼195

笋菇肉片汤196

枸杞黑芝麻乌鸡汤196

黑木耳莲子汤196

奶香柠檬鸡肉汤196

香菜粉丝羊排汤196

海带丝鸡腿肉汤197

姜片瘦肉汤197

蒜片苋菜汤197

凤爪瘦肉汤197

三鲜芥菜头牛肉汤197

蜜枣淮山排骨汤198

黄豆羊肉汤198

玉竹瘦肉汤198

蔬菜瘦肉馄饨汤198

香菇鸡肉汤198

黄花菜肉片汤199

香菜肉丝蛋花汤199

砂仁黄芪炖猪肚199

木耳羊肝汤199

五香辣味牛肉汤199

姜汁荷包蛋汤200

香菇荸荠鸡肉汤200

红枣莲子鸽肉汤200

菠菜萝卜肉汤200

菠菜韭菜鱿鱼丸汤200

腐乳蛋花鸡汤201

口蘑蛋花汤201

蜜枣独脚金排骨汤201

猪血豆腐鲫鱼汤201

鱼肚海参鱿鱼白菜汤201

滋补瘦肉汤202

芋头栗子鸡腿汤202

牡蛎鸡爪排骨汤202

五丝翡翠汤202

太子参无花果瘦肉汤203

黄酒蛏子汤203

健胃牛肚煲203

油炒面拌菠菜蛋汤203

荷叶鹌鹑冬瓜汤203

鲫鱼陈皮汤204

鹌鹑米蓉汤204

鸡肉丝海蜇头汤204

鱼肉瘦肉宽面汤204

第九章 更年期调理靓汤204

莲子板栗煲乌鸡206

薄荷叶水鸭汤206

五加皮鸡肉蛇肉汤206

枣莲黑豆猪心汤206

豆芽西红柿鸡爪汤207

酸菜笋片鱿鱼汤207

冰糖银耳雪蛤汤207

生鱼米豆腐汤207

蒜蓉肥肠汤207

鹌鹑玉米松子汤208

香菇降脂汤208

茯苓眉豆鲤鱼汤208

黄鳝温脾汤208

菠菜西红柿汤209

当归黑豆猪心汤209

鱼腩南瓜汤209

莲子百合瘦肉汤209

海带薏米蛋汤209

葱姜南瓜汤210

洋葱胡萝卜土豆汤210

土豆青口汤210

山药绿豆南瓜汤210

火腿猪肺豆腐汤210

淮山南瓜土鸡汤211

西瓜鸡肉汤211

旱莲仙鹤草排骨汤211

红豆鸡汤211

燕窝牛奶汤212

五加胡桃仁猪耳汤212

蒲公英金银花鲫鱼汤212

杏仁雪梨汤212

人参火腿鸡肉汤212

无花果猪肉汤213

香油浓蜜汤213

酒香豆蛋汤213

蒲公英泥鳅汤213

银耳木瓜汤214

五味子豆蔻猪肚汤214

辛夷煲鱼头214

青葙子鱼片汤214

紫菜炖猪心215

冬瓜皮炖鲫鱼215

双红南瓜汤215

猪舌木耳菜汤215

香梨鸭肫雪耳汤215

豆腐西红柿汤216

西红柿牛肉汤216

人参核桃仁鹧鸪汤216

龙齿笋片鱼头汤216

甜瓜肉片汤217

川芎白芷羊骨汤217

鸭肫枸杞叶猪肝汤217

葱白香菜汤217

冬笋芥菜黄鱼汤217

莲花白菜蛋汤218

补益羊肉羊骨汤218

杜仲荷叶猪腰汤218

蜜瓜螺肉鸡汤218

菟丝子鸡肝汤219

大蒜芋头萝卜汤219

牛膝蛤蜊益母汤219

黑木耳荸荠汤219

鸡骨草豆肉汤219

奶味海鲜杂烩汤220

鸡爪排骨清补汤220

桑寄生煲牛尾220

香麻腰花汤220

夏枯草荸荠海蜇汤221

丹参黄芪猪心汤221

桑寄生枣蛇汤221

芹菜西红柿汤221

茺蔚子田螺汤221

豆芽芦笋西红柿汤222

香花肉片蛋花汤222

爆香糯米汤222

花生米百合汤222

冬瓜香菇汤223

银耳海参汤223

霸王花猪骨汤223

牛肉炖五蔬223

咸菜黄豆苦瓜汤224

芝麻黑豆泥鳅汤224

天门冬火腿萝卜汤224

青椒南瓜汤224

黄芪猴头菇鸡肉汤225

黄精牛蹄筋汤225

杏仁猪肺白菜汤225

蜜枣剑花肺片汤225

蘑菇海带瘦肉汤226

田七薏米老鸭汤226

黄瓜羊肉汤226

赤小豆黄瓜排骨汤226

淮杞牛腩莲藕汤227

炖酒香鱼头227

红枣牛腩白菜汤227

薏仁绿豆汤227

冬菇萝卜鳗鱼汤228

枣参桂圆猪心汤228

陈醋牛肚汤228

豆腐白菜粉丝汤228

第十章 老人益寿靓汤230

香浓里脊肉汤230

西芹瘦肉煲茄子230

青菜土豆蛋花汤230

红枣花生炖猪蹄230

肉丸荠菜汤231

瘦肉香菇炖鸡爪231

荸荠瘦肉猪肠汤231

雪耳鸭肫瘦肉汤231

清润苹果汤232

凉瓜凤爪煲五花肉232

鲜味牛肉骨汤232

云耳西红柿蛋花汤232

丝瓜干贝粉丝汤233

双红黑木耳汤233

章鱼瘦肉汤233

木瓜鹿筋汤233

蘑菇腐竹汤233

茄葱牛腩汤234

枸杞鲫鱼汤234

清鲜水鱼汤234

菠菜黄豆汤234

莲杞黄花菜肉丁汤235

竹笙土鸡鲍鱼汤235

双冬玉米肉汤235

清补老鸭汤235

芝麻桂圆鸡汤235

大枣菠菜汤236

肉片豆腐胡萝卜汤236

绿豆煲南瓜236

黄豆黄瓜炖花蟹236

牛肉南瓜汤236

霸王花猪肺汤237

胡萝卜三豆汤237

淮杞猪骨髓汤237

腐竹鱼骨白菜汤237

洋葱炖羊肉238

豆腐荷兰豆瘦肉汤238

背叶根煲排骨238

酸甜橄榄汤238

紫苏香菜鱼肉汤238

橙汁鱼球239

葡萄干鹅蛋菌汤239

瘦肉木瓜章鱼鸭汤239

健胃玉米须龟汤239

花椒姜枣汤240

冬菇粟米鸡肉汤240

雪耳莲藕羊肉汤240

莼菜煲乌鸡240

茶树菇油菜猪心汤241

虾酱乌鱼炖白菜241

地瓜香芋瘦肉汤241

人参陈皮汤241

火腿罗汉笋汤242

芒果鳕鱼汤242

粉葛猪骨汤242

碧绿虾皮汤242

鲤鱼大豆汤243

火腿冬菇炖板栗243

南瓜河蟹汤243

猪蹄筋猪皮汤243

香菜皮蛋鱼汤244

丁香花生米猪尾汤244

陈皮蚝豉粉葛汤244

百合枣龟汤244

小麦羊肉鹌鹑汤245

甲鱼猪髓汤245

蛋黄百合汤245

黄豆煲海藻245

枸杞羊肉冬瓜汤246

桑葚乌鸡汤246

芹菜红枣汤246

西洋菜煲生鱼246

山药玉竹乳鸽汤247

金针菜瘦肉甲鱼汤247

墨鱼炖猪肉247

萝卜橄榄瘦肉汤247

核桃山萸乌鸡汤248

红枣胡萝卜汤248

白芨龟板海参汤248

排骨鲍鱼汤248

双蜜荸荠桃仁汤249

甜椒茄子汤249

天麻首乌老鸭汤249

狗肉补肾汤249

虫草淮山炖乌鸡250

白菜腊肉蚕豆汤250

瑶柱田鸡芥菜胆汤250

什锦味萝卜南瓜汤250

红枣猪胰鲫鱼汤251

香菇毛豆炖鸡腿251

墨鱼鹌鹑汤251

紫菜豆腐兔肉汤251

红枣莲子汤252

豆苗猪肝汤252

火腿竹笙炖白菜心252

葱姜北芪鲈鱼汤252

海带山药萝卜鱼汤253

五味子煲鲈鱼253

草果煲牛肉253

南杏参地煲老鸭253