图书介绍
孩子怎么吃饭不生病 宝宝吃饭有学问PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 良石，孔雪编著 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：9787537555746
- 出版时间：2013
- 标注页数：218页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：230页
- 主题词：学龄儿童－营养卫生
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图书目录
第一章 孩子为什么容易生病2
营养够了，热量足了，身体素质却下降了2
中国少年身体素质令人忧心2
孩子易生病的原因——免疫力5
怎么提高小孩免疫力8
幼稚园孩子易生病的原因及对策11
“体质”扫盲15
体质决定命运20
你了解你的小孩是什么体质吗23
儿童体格发育监测必须做好27
儿童心智发育监测更应做好31
病了就吃药？你out了37
食疗文化源远流长39
食疗的原理40
食疗的好处41
第二章 你了解食物吗44
营养学概述44
人体必需的六大营养素47
食物寒、凉、温、热应知道55
酸碱平衡一定要注意57
此物有毒，千万绕道60
你餐桌上的“犹大”67
那些如罂粟般的美丽误会73
它们对你恩同再造80
饮料穿肠过，热量变脂肪88
食品添加剂功过论95
食物忌讳100
第三章 好吃好喝好身体106
吃出好身体106
合理饮食的重要性108
科学安排小孩的饮食110
一日三餐很重要114
怎么给孩子补充微量元素116
怎么给孩子补充维生素118
如何吃能提高孩子免疫力121
第四章 当心！儿童饮食误区126
多零食喧宾夺主126
饮料代替白开水129
乳制品代替牛奶132
果汁代替水果133
口香糖——口腔清洁，小孩也需要135
洋快餐做奖励136
每天早餐牛奶加鸡蛋138
每天大鱼大肉139
跟着广告走141
补钙多多益善142
滥用补品危害多多144
第五章 绿色营养美食食谱148
平和质儿童食谱148
气虚质儿童食谱150
阴虚质儿童食谱153
阳虚质儿童食谱156
湿热质儿童食谱159
痰湿质儿童食谱162
血瘀质儿童食谱165
气郁质儿童食谱169
特禀质儿童食谱173
儿童春季食谱177
儿童夏季食谱182
儿童秋季食谱184
儿童冬季食谱188
儿童健脑食谱191
儿童长高食谱195
儿童减肥食谱199
第六章 常见小儿疾病食物疗法204
小儿咳嗽204
小儿感冒208
小儿腹泻211
小儿上火212
小儿消化不良213
小儿肺炎216