图书介绍
大学生心理健康教育与实训指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王宇航，白羽主编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308111171
- 出版时间：2013
- 标注页数：225页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：233页
- 主题词：大学生－心理健康－健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 努力做自己生活的主人——大学生心理健康导论1
心灵成长1
关于成长1
心理视点5
一、心理成长与健康5
二、大学生心理健康的努力方向12
实验实训13
重建新的生活习惯13
体验感悟18
第二章 做最好的自己——大学生的自我意识21
心灵成长21
一、校园故事21
二、理想的我与现实的我22
心理视点23
一、自我意识：我是谁23
二、自我认知：永远的不完美24
三、自我肯定：我自尊、自信28
四、自我控制：提升自我36
实验实训39
自我意识团体训练39
体验感悟42
第三章 绽放人格魅力的华光——大学生的人格发展45
心灵成长45
一、校园故事45
二、积极心态来自积极人格特质46
心理视点47
一、人格及其基本特征47
二、大学生健康人格的塑造56
实验实训60
人格特质团体心理训练60
体验感悟65
第四章 精彩人生在于策划——大学生职业生涯规划68
心灵成长68
一、校园故事68
二、常见的职业生涯规划误区69
心理视点70
一、职业生涯的基本概念70
二、职业生涯规划的意义72
三、职业生涯规划的实施75
实验实训88
职业生涯团体训练88
体验感悟96
第五章 没有人是一座孤岛——大学生的人际交往100
心灵成长100
一、校园故事100
二、穿越人际交往的迷雾101
心理视点102
一、人际关系的意蕴102
二、学会有效沟通104
三、建立和谐的人际关系111
实验实训116
交往技能团体心理训练116
体验感悟119
第六章 让心灵充满阳光——大学生的情绪管理121
心灵成长121
一、校园故事121
二、认识你的情绪122
心理视点126
一、情绪的特征与表现126
二、情绪管理131
实验实训136
情绪管理能力团体训练136
体验感悟141
第七章 爱是生产爱的能力——大学生恋爱心理146
心灵成长146
一、校园故事146
二、恋爱的心理效应147
心理视点148
一、大学生恋爱心理148
二、大学生性心理163
实验实训168
提升爱的能力团体训练168
体验感悟171
第八章 历经风雨方见彩虹——大学生的挫折应对与压力管理173
心灵成长173
一、校园故事173
二、人生何处无坎坷173
心理视点175
一、走出心灵困境175
二、与压力共舞180
三、压力应对策略187
实验实训193
压力管理团体训练193
体验感悟195
第九章 享受生命成长的快乐——大学生生命教育与心理危机应对197
心灵成长197
一、校园故事197
二、“生命”的追问与反思198
心理视点200
一、理解“生命”200
二、善待“生命”209
三、充实“生命”214
实验实训217
生命教育团体训练217
体验感悟219
主要参考文献222
后记225