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第一章 抑郁是一种时髦而又痛苦的流行病2

抑郁是“精神上的流行性感冒”2

微笑抑郁：嘴角上扬情绪低落5

扔掉药片穿上跑鞋7

揪出性格的小恶魔——悲观9

从抑郁中走出来 比谁都能看淡生死12

第二章 为什么连睡个好觉都成为一种奢侈16

不睡觉最终会有什么后果16

躺在床上就开始担心明天的工作怎么办18

做了一夜的梦，累死人了22

你是不是经常把失眠当做其他问题的替罪羊25

过度关注睡眠也会影响睡眠27

学着让自己做个好梦31

第三章 那些莫名的焦虑我们不必承担36

当天的烦恼已经够受的了不要再想入非非36

拥挤综合征到了人多的地方就头疼39

假期综合征放假比上班还累41

吸收的信息过量会给大脑造成负担44

年龄恐慌：越来越害怕过生日我老了吗47

贷款买了套房，你高兴吗50

身为最后一个未婚男人53

别胡思乱想了去做吧57

第四章 忙忙碌碌的脚步抵不过空空如也的心灵62

长期的空虚感是病态62

朋友一大堆怎么还是孤独依旧64

不忙的人是可耻的你是真忙还是装忙67

盼着休息忙碌过后却是更大的空虚71

生活奔小康了却越来越不开心了73

“高薪贫困症”让白领很受伤76

为何越忙越穷79

第五章 那些可恶的依赖症让我们失去了自我84

手机依赖症：手机一刻不在身边就心神不宁84

情感依赖症：没有他你真的活不下去了吗86

工作依赖症：只有工作才感觉充实，才有存在感88

网络依赖症：每天不上一下网，就无法给自己一个心理交代91

整形依赖症：对自己总不满意94

兴趣学习依赖症：非学习不可97

健康食品依赖症：只有吃下这个，才能获得健康99

城市依赖症：宁在城里苦熬，也不去乡下领薪102

第六章 任凭虚荣的肆虐，只会坠入欲望的深渊106

是什么让我们成了“恐聚族”106

购物癖——走到街上就想进商店108

网购 当心“非物质成瘾”111

宁愿吃泡面也要买名牌113

爱吹牛的男人115

喜欢“秀”幸福的女人119

不怕花巨款不怕不喜欢，就是要找体面工作121

第七章 “宅”是个性的体现还是性格的缺陷128

宅久了，小心患上社交恐惧症128

见到异性就害羞脸红怎么办130

自卑诱发的恐惧症状133

自闭的人 如何让自己合群135

清高孤傲的心态让你成为别人眼中的“异类”138

第八章拒绝长大，为何越来越多的人喜欢“装嫩”144

一个情绪化严重的女孩144

喜欢“装嫩”，有一种病叫拒绝长大146

宁愿待在家啃老也不愿出去工作150

你是个任性的人吗152

心中只有自己，不是自私而是心理不成熟155

第九章 并非胆小之辈，为何会害怕那些寻常物160

你是不是患了电话恐惧症160

严重的空间恐惧163

患香蕉恐惧症的女孩166

昆虫恐惧：老天！世界上怎么会有这么恐怖的东西168

密集物体恐惧症170

与人分享你的恐惧172

第十章 强迫症，完美为何让你如此痛苦176

害怕留下把柄的老板——反复确认才心安176

过度自责总是怀疑自己犯错了178

中了“工作完美强迫症”的毒181

下属做什么你都不放心什么都要管184

已经很苗条了 为何还在忙着减肥187

常为孩子不听话而生气你有“控制孩子强迫症”吗190

第十一章 让人抓狂的职场压力，想停却停不下来196

精神高度紧张脾气越来越“坏”196

看见同事加班 自己就暗暗着急199

当同事因犯错不能加薪时，你是不是暗中窃喜201

女人的“双性化”：工作和家庭的双重压力形成了一个怪圈204

压力成瘾：一边喊压力大一边却又恐惧闲适生活207

好不容易拼到城市的“凤凰男”，一定要混出个人样来210

第十二章 爱到如漆似胶却又为何争吵不休214

挑剔心理：爱之深责之切214

常常打翻醋坛子的恋人216

为什么男人受不了女人比他挣得多220

他为什么那么在意你的过去224

你选择原谅出轨的爱人 为何内心却无法释怀227