图书介绍
中华男士养生九法 补肾养生法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曹利东，陈建生，田中実主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506760386
- 出版时间：2013
- 标注页数：157页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：168页
- 主题词：男性－补肾－养生（中医）
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图书目录
第一章 男士养生总则2
一、养生在人生命中的意义2
二、男士养生注意事项4
三、补肾在养生中的地位和作用14
第二章 告诉你一个真实的肾20
一、肾的基本形态20
二、肾的生理功能21
三、中医的肾包括了内肾和外肾27
第三章 现代男人要补肾阴虚34
一、男人一生健康关键在补肾34
二、肾无实证，十肾九虚36
三、补肾虚“阴中求阳”比一味壮阳好43
第四章 男人养生重在补肾47
一、生殖发育肾为本47
二、健脑益智肾气充56
三、男人的肥胖源于肾虚61
四、补肾能够提高免疫力67
五、补肾可以助眠70
六、腰酸腰痛肾来扶74
七、补肾安度更年期80
八、补肾能提高性功能89
九、补肾有益健康长寿98
第五章 补肾养生“路线图”103
一、节欲静心养肾103
二、饮食养肾108
三、中药养肾128
四、食粥养肾134
五、按摩功法养肾139
六、减损养肾146