图书介绍
家有父母 一个医学博士的侍亲手记PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曾丽雄著 著
- 出版社： 北京;西安：世界图书出版公司
- ISBN：9787510048173
- 出版时间：2012
- 标注页数：167页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：173页
- 主题词：老年保健学
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图书目录
家家可行的健康小食方2
每天一苹果，医生远离我2
吃芹菜可以治疗失眠4
醋蛋液：冠心病的克星6
鱼鳞——被丢弃的营养8
饭后即食水果易便秘10
饭后不宜立即喝茶12
热酒少伤肝14
驻颜小偏方16
老打嗝怎么办18
常食木耳，防治脑血栓20
治鼻炎的小偏方22
白糖腌海带治慢性咽炎24
枸杞鸡蛋羹防治老花眼26
老年人夏季进补不宜喝鸡汤28
晚上才是喝牛奶的黄金时间30
豆浆一定要煮沸喝32
冬天煲汤加陈皮34
喝蜂蜜有诀窍36
老年人喝什么饮料好38
长寿金钥匙：起居有时42
防老，从泡脚开始42
老年人午睡有讲究44
坐藤椅睡麻席，防暑又保健46
老年人适合什么睡姿48
梳一梳，梳掉脑中风50
牙口好有妙招52
不要等到渴了才喝水54
皮肤瘙痒千万别用“老头乐”挠56
老年人洗澡不是越勤越好58
选对枕芯，有利睡眠60
晨练的禁忌62
养护关节“四重唱”64
起居无小事，处处要留心66
立春莫急换冬衣，老人“春捂”有诀窍68
老来也有花枝俏70
父母卧室巧装修72
每天一分钟，老眼不昏花74
老人染发不利健康76
老年男性也要勤洗下身78
李阿姨的护颜秘方80
一静不如一动84
如何做一个老年“不倒翁”84
倒走，谨防闪了腰86
散步的讲究88
手摇扇子，消暑又保健90
让血压降下来的简单运动方法92
春困烦恼一扫光94
三个小动作远离脑中风96
常练练手的握力，延年又益寿98
简易可行的全身保健操100
门球，竞技与趣味兼备的运动102
如何站如不老松104
可在家里轻松完成的腿部保健106
拉拉耳朵，健肾壮腰108
搓一搓，轻松延缓衰老110
小部位，大有讲究112
最简易的减肥方案114
巧治肩周炎116
不做闲人，要有闲情120
旅游常备哪些药120
兴奋失眠怎么办122
老年登山要量力而行124
老年人养花草须知126
新来的家庭成员128
泡温泉益处多130
舞动夕阳红132
与孙子一起看看少儿节目134
网络的诱惑136
电动按摩椅带来的烦恼138
最好的医生是自己142
别拿保健品当神药142
吃药千万别“依葫芦画瓢”144
常被误用的居家药品146
不宜用滚开水冲服的药148
高血压患者吃药前后别喝酒150
喝中药不宜加糖152
药食相克需注意154
老年人不要乱吃感冒药156
预防感冒的小偏方158
中风的早期信号160
补钙不能全靠钙片161
早期肿瘤的自我诊断162
老年人需定期体检164
老年人要谨慎饮用药酒166