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第一辑 走啊，走进原风景2

西藏如歌2

阅读西藏3

这里5

雪山赋6

雪线12

早雪13

关于高原湖的断想14

荒原16

高原的太阳18

神话19

地平线20

聆听天籁21

炊烟23

高原无夏24

特殊的驮队25

那个男孩的眼睛26

江边27

打“阿嘎”28

踢踏舞29

藏族盛装31

壁画32

雪莲33

鹫34

牛粪35

玛尼堆36

经幡37

转经筒38

第二辑 草原上有尼玛和达瓦40

哦，牧人40

草原上有数不清的尼玛和达瓦45

牧场黄昏47

情歌48

牧歌49

婴儿在阳光下51

套52

春雪54

雨后55

牧笛56

草原不满意这诗行57

走进太阳58

看电影59

格斗60

归牧61

老人和婴儿62

捻羊毛的男人63

鞣64

洗65

细雨沙沙66

早晨，到处是笑67

甜丝丝的春雨68

照相69

“傻”男人70

散步72

马车73

“帐篷小学”女教师74

他睡着了75

奇怪的客人76

第三辑 小村，不再遥远78

山村之晨78

总是春天79

小路绵绵80

格桑81

美82

山村印象83

山村女人的背84

泉水在流淌85

他回来了86

他们牵走了山村的思念87

风儿，轻轻地吹88

村头，有一泓温泉89

开在河边的花90

孩子和小鸟91

脚印92

山路93

水磨房94

古树95

金耳环96

盼97

织卡垫的藏族少女98

把红霞背回家99

等100

雾中101

小村，不再遥远102

老人与界碑103

冬虫夏草105

林中奇遇107

第四辑 我歌唱高原每一片土地110

热索抒情110

吉隆踏古115

悲情吉隆119

萨嘎，可爱的地方122

樟木的色调124

亚东绿风128

江孜，锦绣山河132

定日眺望135

在拉孜行走137

触摸萨迦历史139

初春，我走在日喀则142

日喀则抗旱救灾纪实145

在日喀则采撷的小花148

日喀则秋歌155

拉萨集158

山南，一片古老的土地164

那曲的悲壮166

走进阿里169

昌都，昌盛之都173

与林芝古树对话177

格尔木印象182

第五辑 你的身影如此美丽186

说给您听——写给冯军186

吃苦——写给孔繁森190

企望——写给蒋英193

更生的凤凰——写给钱建新195

奉献——写给张砚清197

窗上有一幅画200

寻常故事——记一位副县长203

进藏干部207

乡音208

山上有一顶帐篷209

雪中情210

大山里的道班房211

年轻的女“团长”214

小小的坟茔215

他留在这片土地上217

太阳的女儿218

高原红219

我不遗憾——一位军嫂的话220

月圆夜222

黎明小憩223

登攀224

兵站225

界碑与战士226

写诗的小战士227

吉隆县汉族干部速写228

读“老西藏”的著作238

读西藏汉族画家的作品243

我握住画家李琦的手247

西藏岁月249

第六辑 那苦涩而又甜蜜的日子256

我的小土屋256

因为有了书258

我最盼望的是邮车260

这不寻常的“影院”262

我只想拥有一把椅子264

没有说“谢谢”266

蔫了的萝卜267

橘子268

紫色的太阳269

我领到一支步枪270

今夜不能入眠271

火炬游行273

挖雪275

格拉276

独自出诊277

美丽的马尾278

寂寞的时候279

思念280

收藏281

暖282

体验缺氧284

有家的地方才有牵挂286

缘分散文诗289

第七辑 爱，是不能忘记的296

爱你永远296

蜜月302

挑水303

星期天，去野外洗衣304

烙大饼307

理发308

讲究310

我醉了311

妻子啊，别难过312

她屹立在马拉山之颠313

镜头里的妻子315

富有营养的爱316

十二平方318

孩子，你知道吗319

悄悄地，我们走了323

我捧着女儿写的字324

寄给故乡亲人的照片325

遥远的思念326

哭母亲331

第八辑 烈日下我没有戴草帽334

生命之歌334

一瞬335

我不后悔337

梦338

我愿339

与高原厮守340

死亡341

大海——第一次乘飞机的感受342

我是高原人343

烈日下我没有戴草帽344

这样蓝的蓝天345

爱高原上的雪山吧346

我扑进大草原的怀抱347

生命的目标348

远方349

我迷路了350

色彩351

我听到了雷的声音352

荒原上的骷髅353

峡谷354

云355

落日356

白与红357

火山358

窗前359

落叶360

牦牛尾掸361

角度362

步入中年363

发现364

迷离的生活365

第九辑 我心目中的你们372

如果你犹豫——致罗刹女372

从天上走下来——致聂赤373

你的眼睛——致松赞干布374

明灯——致吞弥·桑布扎375

这一留——致文成公主376

唐碑上的历史——致王玄策377

金色之城——致金城公主381

为吐蕃送一颗惊雷——致寂护382

幸运——致勃阑伽·允丹384

改变——致拉隆·贝吉多杰385

自信——致吉德尼玛滚387

生死抉择——致意希沃389

厮守——致米拉日巴390

历史注定你不朽——致格萨尔391

那条路——致萨班·贡嘎坚赞392

生命——致八思巴394

寻找——致尼玛崩396

奇迹——致攘迥多吉397

年纪——致布顿仁钦珠398

黄色僧帽——致宗喀巴400

桥——致汤东杰布401

缘分——致索南嘉措402

不伦之恋——致吉隆无名兄妹404

歌——致仓央嘉措405

诗化西藏——致杨揆406

你是怎样的形象——致松筠407

群雕——致江孜抗英英雄408

奇——致根敦群培409

第十辑 祝福你，我的西藏412

祝福西藏412

啊，改革413

西藏经济奏鸣曲415

后记453