图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘涛主编 著
- 出版社： 济南：黄河出版社
- ISBN：9787801529428
- 出版时间：2008
- 标注页数：352页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：360页
- 主题词：体育锻炼－关系－健康
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图书目录
第一章 体育与健康基础理论1
第一节 体育概述1
第二节 学校体育16
第三节 健康概述20
第二章 体育运动与身体健康30
第一节 体育运动对身体机能的影响30
第二节 体育运动与身体素质34
第三章 体育锻炼与心理健康37
第一节 心理健康的概念与标准37
第二节 体育锻炼对心理健康的影响40
第三节 常见的心理障碍及体育疗法45
第四节 心理挫折的形成与应对48
第四章 体育运动与膳食健康53
第一节 营养与营养素53
第二节 平衡膳食58
第三节 运动时的营养卫生66
第五章 体育锻炼与卫生保健70
第一节 如何制定体育锻炼计划70
第二节 卫生保健与自我监督74
第六章 学校体育竞赛的组织与编排82
第一节 竞赛的意义和种类82
第二节 竞赛的组织机构及职责82
第三节 竞赛的组织编排方法84
第四节 田径竞赛的编排方法89
第五节 学校课外体育活动的组织形式与方法92
第七章 田径运动与锻炼96
第一节 田径运动概述96
第二节 走及锻炼方法98
第三节 跑及锻炼方法101
第四节 跳跃及锻炼方法106
第五节 投掷及锻炼方法114
第八章 球类运动与锻炼123
第一节 篮球运动及锻炼方法123
第二节 排球运动及锻炼方法145
第三节 足球运动及锻炼方法162
第四节 乒乓球运动及锻炼方法177
第五节 羽毛球运动及锻炼方法186
第六节 网球运动及锻炼方法195
第九章 体操 舞蹈 健美运动与锻炼207
第一节 基本体操及锻炼方法207
第二节 技巧运动及锻炼方法211
第三节 健身、健美操及锻炼方法215
第四节 健美运动224
第五节 体育舞蹈232
第十章 民族传统体育与养生保健242
第一节 民族传统体育概述242
第二节 太极拳的锻炼方法252
第三节 保健推拿健身方法270
第十一章 实用游泳与救护273
第一节 游泳及锻炼方法273
第二节 游泳救生措施284
第三节 游泳卫生安全常识290
第十二章 体育游戏与锻炼291
第一节 体育游戏概述291
第二节 徒手类体育游戏的锻炼方法292
第三节 器械类体育游戏的锻炼方法301
第十三章 休闲娱乐体育与锻炼309
第一节 发展野外生存能力的基本方法309
第二节 台球317
第三节 保龄球323
第四节 飞盘329
第五节 轮滑333
第十四章 学生体质健康标准与评价336
第一节 《学生体质健康标准》测试的内容与意义336
第二节 教育部、国家体育总局颁布的《学生体质健康标准》（试行方案）340
第三节 学生体质健康标准评价表342
附录 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见346