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自序如果我们要站稳的话，请从理性开始6

PartⅠ 问题6

第一章 沦为心理动物6

1一个人最大的悲剧不是没有认识自己，而是要命地害怕认识自己6

2一个人恐惧的时候，那种孤弱无助，在心理上多么像一个孩子6

3当我们成为心理动物的时候，自我，命运的控制权，已经不在我们手里7

4人们一旦从别人身上获取了心理优势，往往不会收手8

5骗子和忽悠大师们最高的境界，根本不是去说服你，而是让你自我说服10

6当一个人出现在你面前时，请仔细分辨，他是带着一个头脑，还是一个心理10

7“我觉得……”句式会让很多机会从你身边溜走11

8一个人在头脑和心理上是什么档次，往往对应他在社会上是什么层次12

第二章 在心理上求生16

1学会淡定，事情就会是另一个样子16

2很多人之所以把一件小事情搞得不可收拾一个重要的原因，就是双方都成了心理动物情绪刺激情绪16

3在这个世界上，没有一个人在心理上不想活18

4知识是用来让人牛的而不是用来装的18

5本能不会提醒你说“注意了我来保护你啦”19

6当我们带着一个心理结构出现在世界上时各种可能的伤害也就跟着来了20

7心理保护是打开我们心理秘密的钥匙20

8在心理上求生正是我们所有与心理生活有关的行为的终极动力22

9心理规律并不乱玩，它听的是心理保护的话22

10当我们被心理保护攫住时第一反应是盲目求生，哪怕是饮鸩止渴23

11用智力结构去应对那才真正可以保护我们无论是在利益上还是在心理上23

12没有存在感一个人会生不如死24

13有些人不开口对世界说话但在心理上一直对世界说狠话25

14心理的症状是一种双面怪兽26

15用一个恐惧去治疗另一个恐惧，其结果就是更加恐惧26

16我们的每一种强烈情绪，都可能凭空捏造一个“事实”，或歪曲一个已存在的事实27

17人类的一个荒谬之处在于当A伤害了B的心理结构时，为之埋单的却是C29

18如果一个人走不出过去，就一定会和现在过不去29

19有些人疏远我们，原因可能仅仅是，我们的存在会贬低他存在的价值31

20别随便用“有病”这类词评价让你不解的人32

21对表象的描述无法替换对真相的洞察32

22在博弈时如果你用心理，而对方用大脑，那你就等着被屠杀吧33

23很多人的潜能，都以一种杀伤自己心理结构的方式浪费掉了34

24心里保护像幽灵一样无时不在，盲目强大而无边无际35

第三章 内心深处38

1我们的存在就是和自己他人世界的对话38

2了解了一个人是什么样的人，就可以知道他会说什么，做什么反过来也一样38

3当我们生气的时候，意思就是“生气是用来帮你干什么的？”39

4当我们的典型性格让自己吃亏时请发展出另一种性格来弱化它40

5当我们自恋的时候，我们的内心就对世界关闭了40

6一个人生气只暴露出他的心理动机但如果他一直对这个世界生气，那就暴露了他是什么人41

7当你对某人不耐烦的时候，其实不是对他本人不耐烦，而是他让你焦虑不安42

8性格干的，应该是大事，而不是小打小闹42

9当我们愤怒的时候，它的心理能量，就把恐惧的心理能量夺过来，恐惧也就消失了43

10当你感受到侮辱的时候，意味着，别人可以继续侮辱你44

11一个人的性格越容易被激活，他越焦虑不安45

12玩一次固执，就是在心理上重演一次你对世界的防御46

13说服一个固执的人的最好办法就是让他自我说服46

第四章 心理指数50

1内心强大指数，心理保护指数，心理动物指数的高低，综合来看，大致可以衡量一个人的层次揭示他的人生命运50

2一个人在心理上如果进入妄想状态，那么他是无敌的51

3我们对一种东西欲壑难填是因为我们从未走出某个过去52

4如果一个人干一件事情成为他对自己存在价值的一种论证方式那么他将很难收手55

5有些人的努力，是为了告诉世界：贬低他，无视他的存在将是一个错误58

6真正有智慧的人拥有无知者缺乏的镇定60

PartⅡ原理68

第五章 我们栽在了哪些心理规律上68

1看到了恐惧我们就应该跳出来而不是任由它驱使68

2一错再错，是为了做给别人看的70

3上帝说，要有光，于是就有了光。我们的光就是心理分析71

4如果你要让一个人知道有些事情是他不能做的，那么请从一开始就让他知道他要得到某些东西并不理所当然71

5女儿懂道德，有修养，是母亲教出来的：儿子有力量、聪明，是父亲示范出来的73

6当一个人被怀疑干了一件坏事时，要成功地消除怀疑，所出示的证据在说服力上一定要强于怀疑出示的证据75

7当我们知道一种东西是怎么失去的时候就知道怎么把持住它76

8当我们觉得一个人有点“怪”的时候，接着要想的是：如果我是他，我会怎样？78

9当我们恨别人时，至少有一半是为了掩盖对自己的恨78

10在自我欺骗的大道上，人最容易走得豪迈无比义无反顾79

11神一造出来要粉碎就难了，因为那些跪拜在神脚下的人会跟你拼命81

12当我们自以为懂得很多道理时，其实我们只是在“审美”什么都不懂82

13对自己说“我一定会成功”，绝不是自我暗示，而是自我强迫！84

14当一个人不甘心的时候，他想到的，可能就是对自己的补偿85

第六章 用理性来武装88

1被训练用语言文字装一个人只会人格分裂88

2没有理性的人一旦有利益诱惑他的人格结构就会散架89

3如果我们习惯了命令小孩我们将不得不让自己变成一个暴君89

4你的话不能让孩子明白那就相当于你没说过这句话90

5我们是让自己的孩子有所敬畏或者有所防御，而不是让他从小就害怕90

6当我们能理性地约束自己的时候，就无须玩压抑了90

7让一个人自己问自己：我还是不是个人？91

8溺爱孩子小心他将来会埋怨为什么他爸不是李刚而是你92

9 90后最害怕的就是“现实”对他反戈一击93

第七章 心理的家96

1我们用大脑和心理如何和世界打交道，我们就是什么人96

2一个人疯了，那是因为他在捍卫自我时失败了96

3所有人疯了那就没有人发疯97

4其实有抑郁症，强迫症，恐惧症的人，绝大多数是好人98

5一个人疯了其实和自杀一样，都是不和这个世界玩了98

6在心理上所发生的东西，并不会消失99

7越是卑怯的人越会去伤害毫无防御能力的人100

8哲人把自己的存在澄清，照亮了101

9最高兴的时候，其实也是我们“无我”的时候102

10多照亮一分心灵的黑暗我们就多一分幸福102

11“无我”不是“我不存在”而是没有了假的“自我”103

12当我们和世界不变的法则结合在一起的时候在心理上就不是世界的一个匆匆过客104

13人是什么？104

14哲学问题往往是看准了人生的要害所在，所以才提出来的105

15当我们有一个“我”的时候，人生开始了痛苦也开始了106

16你从什么地方出来就绝不可能回到什么地方了107

17扛着一个“自我”，我们不停地对世界喊话108

18不能实现的春秋大梦一直在内心深处向我们招手108

19当我们用化妆品和高档衣服武装自己的时候，那是一种追求完美的投射109

20心理的秘密，就在人的存在中109

21我们最深的失落就是对再也找不到当初的自己的失落110

22一个拥有最原始的安全感和关怀的成长环境是多么重要111

23装嫩很可能就是对开始变老的焦虑111

24告密者是领导需要的人112

25当有人在领导面前说你坏话时请注意，你是否在领导面前信息不透明113

26给出一个其乐融融的群体，对于个人来说，其实是一种招魂机制114

27同性恋的本质仅仅是因为无法从异性那儿得到安全感，所以无法唤起对异性的爱114

28在困难和痛苦面前，我们该说的是：来吧，我不怕116

29一个人憎恨那些没有得罪过他的人，那是因为他已经不敢听到对自己的恨116

30一个人如果不敢面对自我独处的时候他往往会恐慌117

31改变我们自己其实就是改变我们在头脑上和心理上与世界的关系118

第八章 我们是什么人122

1对于一个多疑的人来说只有属于他的可以控制的东西，在心理上才是安全的122

2一个憋不住话的人，同时是一个害怕得罪别人的人124

3信任一个人我们在心理上就解除对他的防御了125

4一个人沉默不语，原因可能是他没有碰到值得对话的人126

5好胜心强其实是一种另类的强迫症127

6对于急性子来说，快速地让他们确立一个秩序，看到一个结果他们就抓住了可以治疗焦虑的东西129

7一个慢性子获得心理优势的方式，就是维护他玩的那一套130

8当一个人报复别人的时候，从心理上是为了防止再被伤害131

9帮别人的忙，是老好人治疗自我无价值感的药方132

10有的人喜怒无常是因为觉得可以控制一切，有的人则是对世界耍赖134

11如果一个人不精明那么，他就想从扮演一个精明的人中得到快乐136

12任性的人也自恋136

13任何一个喜欢挑剔的人，内心都有一种隐痛：对自己不满意137

14对于害怕改变的人来说，做出选择就像是一场赌博138

15当一个人对你很不屑的时候他只是在心理上告诉自己他比你牛而已139

PartⅢ 方法146

第九章 心理动机146

1我们就是要“诛心”146

2只要你不认为一个人是傻子那就千万不要认为他所说的每句话，所玩的每个动作背后都没有心理动机146

3有的事情会作为心理背景陪伴我们一生148

4好哪一口也许就是驱动我们行为的神秘符码150

5一个人装的时候他一定是想要去掩饰，包装什么151

6有时候，所谓的“个性”不过是我们想掩盖自己的虚弱而已152

7一个敏感的人，是一个害怕被人伤害的人153

第十章 澄清156

1澄清是心理上的一剂解毒药156

2头脑的混乱会让我们变得愚蠢而心理的混乱，则会杀伤我们156

3重复一次你对别人的态度，情感，你就固化成某种人一次158

4在一个激烈或极端的行为出现前，在心理上它往往经过了漫长的压抑160

5习惯于眷恋过去，往往是对现在的一种逃避162

第十一章 破译内心语言166

1说话的，并不仅仅是嘴巴166

2有很多话是不能直接说出口的需要我们去听懂166

3当我们失去了一个人的爱后，往往想从其他人那儿得到补偿167

4一个人没人性首先是一个家庭教育问题父母和子女的关系问题然后是一个心理问题最后才可能是一个道德问题168

5当过去成为一个人的噩梦时，要紧的是给他一个新的生活方式，和过去隔离开169

第十二章 语言心理分析174

1混乱的语言是心理秘密的外露174

2理解一个人所说的话，不仅仅包括话的意思也包括他心里面的意思174

3当一个人说出某种话时，既是他的心理在说，也是他本人在说175

4只要一个人还记得他是谁，他的话就一定会透露出这一点176

5一个人和世界是什么样的关系，基本上就会以什么样的方式对世界说话177

6一个比较自我的人，总会迫不及待地认为自己是对的178

7当一个人对你说话时，要么有利益上的期待要么有评价上的期待，要么有态度上的期待180

8一个人说话时的姿势很夸张说明他非常在意别人的反应181

9在这个世界上，有人总是想朝别人吐口水但情况往往是，他吐出去的口水，弹回了自己的嘴巴上182

10我们无法想象的一件事情是，一个人会违反他不能违反，的心理规律183

11很多狠话，它的功能，可能只是一个人的“语言疗法”185

12有很多人，他们对自己心理问题的治疗方式就是扮演某个角色188

13要成功地对一个人催眠有时一句话就够了191

第十三章 心理逻辑196

1懂一种东西和会一种东西，其实是两个概念196

2用逻辑无法解释清楚的事情，总可以在心理上说清楚196

3心理分析讲究的，主要就是心理逻辑197

4一个人的心理背景越活跃他越不理性198

5我们不仅仅应该看到一个人的行为在心理上是什么意思，也应该看到，在此之前他在心理上发生了什么199

6如果我们知道某种希望的结果就是失望，那么我们就会说服自己不要抱希望200

7一个所谓的“正常人”看起来不正常的行为是大有深意的203

8如果你带着一双恐惧的眼睛看待这个世界，那么一个微不足道的东西都可能打败你207

附录 答读者问211

1拍吧，到你了211

2厌食其实是害怕和别人接触211

3反抗，有时候只是你在向自己证明：你没有把自己给卖了212

4在别人没有看见你的时候训练能力！当别人看见你的时候表演能力212

5无知有救，愚蠢没救213

6敏感就是你害怕被伤害所以先要认为别人是在伤害你213

7当我们很迟钝，我们就是在装看不见世界的危险214

8一个人只会抓住他在心理上能抓住的东西214

9出轨不一定是婚姻不如意而是不去占有偷情的经历他们感觉人生会有遗憾215

10喜欢围观的人内心里有破坏性不敢去围观的人，骨子里害怕暴力215

11当你觉得别人有哪儿不对劲时请抓住你的感觉216

12男人之间有敌意女人之间有妒意217

13一个人懒惰往往是现状让他还感到安全而不是危险217

14小人在暗处暗算别人时，他内心其实很恐惧218

15我们为一件事激动是因为心里仍不敢相信这是真的220

16装糊涂，扼住欲望，只是我们在解决痛苦时的鸵鸟战术221

17我们越把别人的缺点分析得头头是道越是为了掩饰自己不敢面对的缺点222

18我们看到一个人病恹恹的样子很烦是因为我们害怕像他那样223

19当两个人做不成朋友时内心里一定先有这种感觉即对方变化太大224

20一个女人的控制欲往往是她对“窝囊”男人的报复224

21“悍妇有悍女”的秘密225

22“外向”的意思是：如果一个人不把自我亮出来，他就等于不存在226

23认为世界不值得认真对待的背后是一个人怕被伤害226

24我们可能和一个人没什么关系但我们的存在，会让他在心理上和我们有什么关系228

25一个不懂礼貌的人，其实也是一个不懂人类心理的人229

26如果有人对你表示失望，你要看一下，是不是他和你签订了一个心理契约230

27即使是一个真实的演员所说的话，也是当不得真的231

28“国家”在心理上，是无数人的“母体”232

29失恋后马上爱上一个人，其实只是要疗伤而已233

30经验在很多时候其实就是一种运气234

31普通人再有“良知”也没人关注，那是因为他激不起大众的自卑236

32强势的女人会嫉恨小女人237

33一个强者如果恨一个弱者的话，那一定说明，他对后者有罪孽感，并且感到害怕237

34我们不能只是在头脑上“知道”某个道理，更重要的是要在心里“明白”238

35在你刚有心理问题的时候，不要总想着要消除它，而是要澄清它，破译它239