图书介绍
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- 周龙，吕俊莉，孙卫星主编；曾洪林，孙鹏，雷蕾等副主编 著
- 出版社： 北京：当代中国出版社
- ISBN：9787515400389
- 出版时间：2011
- 标注页数：388页
- 文件大小：107MB
- 文件页数：396页
- 主题词：篮球运动－身体训练－高等学校－教学参考资料
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图书目录
第一章 高校篮球综合训练的基础理论1
第一节 高校篮球综合训练的概况1
第二节 高校篮球综合训练的理论和指导原则9
第三节 高校篮球综合训练的步骤和方法13
第四节 高校篮球综合训练水平的测量与评定15
第二章 高校篮球力量素质训练实践21
第一节 力量训练的基础训练21
第二节 核心训练23
第三节 力量训练技术31
第四节 力量训练计划37
第三章 高校篮球速度素质训练实践41
第一节 篮球速度素质的基本内容41
第二节 影响速度素质的因素分析43
第三节 速度素质训练方法46
第四章 高校篮球耐力素质训练实践68
第一节 篮球耐力素质的基本内容68
第二节 影响耐力素质的因素分析70
第三节 耐力素质训练方法72
第五章 高校篮球柔韧素质训练实践88
第一节 篮球柔韧素质的基本内容88
第二节 影响柔韧素质的因素分析90
第三节 柔韧素质训练方法93
第六章 高校篮球灵敏素质训练实践99
第一节 篮球灵敏素质的基本内容99
第二节 影响灵敏素质的因素分析101
第三节 灵敏素质训练方法104
第七章 高校篮球实用技术训练实践120
第一节 高校篮球初级阶段的技术120
第二节 高校篮球中级阶段的技术156
第三节 高校篮球高级阶段的技术183
第八章 高校篮球实用战术训练实践198
第一节 高校篮球初级战术198
第二节 高校篮球中级战术221
第三节 高校篮球高级战术242
第四节 高校篮球比赛常用战术257
第九章 高校篮球意识、智能与心理训练实践273
第一节 篮球意识的基本内容与培养273
第二节 篮球智能训练的基本内容与训练方法285
第三节 篮球运动的心理训练290
第十章 高校篮球综合训练趣味化303
第一节 篮球游戏在篮球训练中的作用303
第二节 篮球训练中游戏的创编305
第三节 篮球训练中游戏的示例308
第十一章 篮球训练的指导者——教练员335
第一节 篮球教练员的素质简介335
第二节 篮球教练员基本素质336
第三节 篮球教练员执教能力的要求346
第十二章 篮球竞赛的执法者——裁判员352
第一节 篮球裁判员的基本素质352
第二节 篮球裁判员素质的培养355
第三节 篮球裁判员的测评与考核358
第十三章 高校篮球综合训练的保障理论360
第一节 篮球综合训练中常见的损伤及其预防360
第二节 篮球综合训练的营养补充376
第三节 篮球综合训练的自我监督386
参考文献388