图书介绍
消除压力 使您轻松、自信、精力充沛PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）格尔德·施耐克（Gerd Schnack），（德）基尔斯腾·施耐克（Kirsten Schnack）著；罗跃玲，周东华译 著
- 出版社： 昆明：云南教育出版社
- ISBN：7541530263
- 出版时间：2006
- 标注页数：136页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：143页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
紧张压力——21世纪的困苦1
无论在什么地方，只要在同一地点和同一时间7
紧张压力以三维的方式施加影响11
紧张压力需要抗紧张压力18
以减速替代加速22
预防医学是新型医学的希望26
感受心理学在预防方面的作用33
习惯性练习——有效对付紧张压力的战略38
“早上好”练习41
“吊桥”练习50
“茧式”练习56
户外练习62
“熊力”练习78
“鹰翼”练习90
“七里靴”练习98
有意识的静心练习110
7——一个完美的数字122
有意义的激励126
健康带来满足感131
幸福是可以得到的133
联系方式136