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第一章 第三只眼看糖尿病1

中医说糖尿病2

中医＆现代医学说糖尿病的致病因素4

中医说糖尿病的危害6

中医看糖尿病7

中医防糖尿病9

一级预防10

二级预防11

三级预防12

中医治糖尿病13

第二章 简便有效又安全：饮食调理17

饮食疗法，降糖的根本18

糖尿病饮食疗法的目的19

正确认识饮食中的“糖”19

碳水化合物是各种不同类型糖的总称19

饮食治疗的要点21

糖尿病人别忘了补钙21

营养平衡，降糖才能稳定22

糖尿病人应慎食脂肪23

如何吃正确的纤维23

合理摄入蛋白质24

少吃盐，补充维生素和矿物质24

酒精与糖尿病24

常见食物营养成分列表25

食物营养搭配最佳方案27

科学制定自己的饮食计划31

饮食安全，降糖有保障40

宜吃食物大排档40

不宜吃食物大排档41

选择食物，辨证降糖疗效好42

降糖专柜42

降糖厨房58

第三章 不花钱保健康：中医特色疗法103

按摩导引，防治糖尿病的古方104

按摩常用手法104

糖尿病的按摩疗法与穴位108

糖尿病外力按摩疗法108

糖尿病患者自我按摩疗法109

糖尿病经穴叩击疗法113

拔罐活血，治糖尿病也防病变114

拔罐器具的种类114

常用拔罐疗法116

拔罐疗法的操作步骤120

疗法操练场122

刮痧充血，恢复代谢活力123

刮痧疗法使用的工具124

常用刮痧疗法124

疗法操练场125

敷脐疗法，廉价有效又安全127

常用敷脐疗法128

气功调息，静悄悄降血糖129

常用气功疗法130

针灸经络，通气活血降血糖134

常用针灸疗法135

糖尿病艾灸疗法140

第四章 降糖就这么简单：简便的自然疗法145

冷水疗法，缓解病情降血压146

矿泉疗法，养生康复两不误146

穴位磁疗，降血糖的指南针149

海水浴疗法，微量元素降血糖151

空气浴疗法，巧借呼吸防与治152

日光浴疗法，借“紫外线”治病153

沙浴疗法，古老的全身“磁疗”154

森林浴疗法，自然环境利康复156

高山浴疗法，养元气壮身体157

洞穴浴疗法，静心敛神降血糖158

娱乐疗法，自我陶冶疗效好159

工娱疗法，雅致地康复身体165

第五章 天然良药降血糖：中草药疗法167

吃对草药，降糖降脂双管齐下168

有降血糖作用的中草药168

有降血脂作用的中草药169

中医治疗糖尿病常用的中草药171

用好中药，疗效不打折172

配伍禁忌172

妊娠禁忌172

服药时的饮食禁忌172

糖尿病患者可选用的中成药173

善用偏方，疗效也能百分百174

第六章 让胰岛“动”起来：运动疗法185

有氧运动，让防治多一种方法186

在适当的时候，做适当的运动188

九种运动，糖尿病“九九表”189

游泳锻炼法189

慢跑锻炼法190

散步锻炼法191

爬山锻炼法193

体操锻炼法194

呼吸操锻炼法196

卧床运动197

太极拳降压降血糖法199

踢毽子锻炼法200

第七章 平常心降糖：心理调理疗法203

病由心生，心情决定病情204

治“糖”先治心，别让病影响了心情207

五大疗法，把病压在“五指山”下210

说理开导法210

转移注意法210

情志相胜法211

静志安神法211

怡悦开怀法212

第八章 远离并发症：多管齐下防与治213

糖尿病并发感冒214

糖尿病性心脏病216

糖尿病性肥胖症217

糖尿病性高血压219

糖尿病肾病223

糖尿病性脑血管病231

糖尿病性视网膜病变235

糖尿病性周围神经病变237

糖尿病并发皮肤瘙痒240

糖尿病性肢端坏疽241

糖尿病性便秘243

糖尿病合并黄色瘤245

糖尿病性硬肿病247

糖尿病性颜面潮红249

糖尿病性大疱病250

糖尿病胡萝卜素血症252

糖尿病胫前色素斑253

糖尿病类脂质渐进性坏死254

糖尿病贫血256

糖尿病腹泻258

糖尿病阳痿260

糖尿病神经源性膀胱263

糖尿病性胃麻痹265

糖尿病性胃轻瘫267

糖尿病脑病268

糖尿病肌萎缩270

糖尿病颅神经病变272

糖尿病泌尿系感染273

糖尿病合并胆囊炎276

糖尿病脂肪肝277

糖尿病足278

糖尿病合并牙龈炎282

糖尿病合并肺结核283

糖尿病骨质疏松285

第九章 健康靠自己：家庭自我护理287

自我检测+诊断，家庭自我护理不求人288

试纸比色法288

血糖监测仪法288

测血糖的一般步骤289

为什么要查餐后血糖290

监测血糖注意哪些细节290

血糖仪的使用与选购291

人体“炸弹”高血糖293

人体“杀手”低血糖294

低血糖发作时如何处理294

警惕血糖升高而引起的昏迷295

糖尿病高渗性昏迷的预防与急救295

糖尿病患者如何用药296

养生保康复，糖尿病在养不在治299

春季养生，饮食调养+防病保健299

夏季养生，糖尿病人莫贪“凉”300

秋色宜人，养生要防燥302

冬季天寒多保健303

一早一晚，养生做好保平安304

糖尿病患者如何做好身体养生307

防治糖尿病，生活细节最重要309

血糖不稳，最好不要蒸桑拿311

失眠越重，血糖越高311

糖尿病患者染发要慎重312

对付糖尿病不要怕麻烦313

老年人糖尿病的防治护理316

老年糖尿病患者的主要特点316

老年人糖尿病的治疗317

警惕无症状性糖尿病319

老年人糖尿病并发症的防治319

老年糖尿病患者该如何服药320

老年糖尿病患者该注意些什么321

糖尿病人与婚育322

糖尿病人房室养生323

女性患糖尿病的早期预兆324

妊娠糖尿病如何进行家庭护理324

糖尿病患者的日常出行326

糖尿病患者如何坐飞机326

出游慎防低血糖326

糖尿病司机应常备零食327