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自序 当下最重要2

第一章 放下过去2

1.没有曾经，就没有你的现在2

假如没有过去2

受过爱情的伤4

成绩只能说明过去6

2.记得过去，可别活在那里8

不为昨天买单9

现在就放了自己10

人生可以随时开始12

3.拿得起，更要放得下15

清理人生背包15

旧的不去，新的不来17

乐观是转机19

4.感谢一路的风风雨雨21

苦是生命的盐21

可以转身，但不回头23

宽怒别人，宽容自己25

第二章 正视逆镜30

1.磨难，是上天赐予的财富30

“输”的积极意义30

将磨难积累成财富32

做自己的靠山34

2.把挫折当作一次旅程36

心态决定人生36

曲折，让生命更精彩38

“希望”是生命的灯40

3.逆境中开始成功之路42

没有方向，就会迷失42

生命的柔韧美44

梦想害怕等待46

4.让暴风雨来得更猛烈些吧49

战胜以往的自己49

人生没有绝境51

彩虹闪耀在风雨之后53

第三章 珍惜现在58

1.有一种态度叫珍惜58

幸福不在明天，也不在昨天58

每一个刹那都是唯一60

把握现在胜过等待未来62

2.有一种良药叫忘记65

给自己一个新的开始65

不要背负婚姻失败的伤67

“健忘”的哲学70

3.有一种财富叫磨难72

跌倒只是开始72

障碍使我们变得伟大74

把失败写在背面77

4.有一种美景叫希望79

化蛹为蝶的蜕变79

细节决定成败82

把握生命中的每一天84

第四章 享受阳光88

1.为什么不能享受现在88

此刻的时光最珍贵88

下一刻更美好？90

不要预支明天的烦恼92

2.以平常心去对待生活94

别再去比较了94

把烦恼关在门外96

你还在等什么？98

3.用感恩的眼睛看世界101

感激现在的拥有101

无价是眼前的爱人103

让心中装满阳光106

4.活着就是最美的事情108

不用健康换金钱108

生有时，死有时110

活着，就是最美的幸福112

第五章 寻找安宁116

1.有一种生活叫简约116

你在追赶什么116

用减法过生活118

幸福的婚姻是平淡121

2.有一种快乐叫知足123

适可而止最高明123

人生的八分哲学125

不要太苛求自己127

3.有一种心境叫平常129

我们什么也带不走130

越完美，越痛苦131

减少烦恼，保持平常心134

4.有一种幸福叫安宁136

日日是好日136

枕着心安入眠138

回归简单的生命本质140

第六章 远离欲望144

1.有多少欲望才能满足144

生活不能装得太满144

婚外情是危险的赌博146

满足永远在未来148

2.人要学会忍耐150

不要让财富成为负担151

学会放弃，回到当下153

有些路还需慢慢走155

3.把心放在身边157

坐在这里，想那里157

珍惜身边的爱160

生命中最重要的事162

4.学会放弃是一种智慧165

该舍弃时就舍弃165

退步原来是向前167

做最重要的事169

第七章 追求简约172

1.放慢脚步，轻松生活172

何不享受过程172

找到适合自己的节奏174

给心灵做个瑜珈176

2.卸下身上沉重的包袱178

压力是一种调味品178

放下失恋的痛苦181

享受生活的每一天183

3.简约，但不简单185

对生活投入“全心全意”185

学学“傻根”许三多187

安然看待得失189

4.追寻快乐，全在自己191

要快乐，先“开”心192

带着笑容上路193

分享才快乐196

第八章 给明天一个规划200

1.明天怎样，在于你对今天的把握200

时间不是奢侈品200

把每一次都当作第一次203

每天给自己一个目标205

2.活在当下，不是不计划207

今天是明天的基石207

做小事也可以成就伟大209

成功的一半是方向211

3.正视自己的人生213

为生命做一个规划213

野心是把双刃剑215

解除心灵的枷锁217

4.未来在我手中220

心有多大，世界才有多大220

每个人都有无限可能222

精彩生命，自己书写225

尾声 生活只存在于现在228