图书介绍
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- 张军，龙明主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040239942
- 出版时间：2005
- 标注页数：146页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：156页
- 主题词：毽球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 毽球运动概况与发展1
第一节 毽球运动概述1
第二节 毽球运动的发展概况3
第二章 毽球运动的基本技术21
第一节 准备姿势与移动21
第二节 踢传球技术27
第三节 进攻技术33
第四节 防守技术37
第三章 毽球的攻防战术40
第一节 阵容配备、交换位置和信号联系40
第二节 单人赛打法45
第三节 双人赛打法49
第四节 三人赛打法59
第四章 比赛工作79
第一节 赛前准备79
第二节 临场指挥79
第三节 赛后总结82
第五章 毽球运动员的模式特征与选材83
第一节 毽球运动员的模式特征83
第二节 毽球运动员的选材86
第六章 毽球运动员的体能训练94
第一节 速度体能训练95
第二节 力量体能训练96
第三节 柔韧体能训练97
第四节 耐力体能训练98
第五节 灵敏体能训练99
第七章 花样踢毽101
第八章 花毽的技术练习及训练方法105
第一节 基本踢法的练习及训练方法105
第二节 静止部分的动作练习及方法109
第三节 绕转部分的动作练习方法及训练方法112
第四节 跳跃部分的动作练习及训练方法114
第五节 基本功的练习119
第九章 花毽技术套路的编排122
第一节 解析花毽技术套路的编排122
第二节 花毽套路介绍124
附录一 毽球比赛简要规则128
附录二 花毽竞赛规则140
参考文献146