图书介绍
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- 徐辉军，秦香著 著
- 出版社： 西安：西北大学出版社
- ISBN：9787560424132
- 出版时间：2008
- 标注页数：140页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：149页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育的概念与本质1
第一节 体育概念的历史演变1
第二节 体育的本质3
第二章 欧美体育发展的历史回顾9
第一节 历史背景9
第二节 历史回顾9
第三章 中国体育的发展15
第一节 中国体育的回顾15
第二节 新中国体育的发展16
第四章 健康的概念及体能19
第一节 健康的概念19
第二节 体能的概念25
第五章 影响健康的因素29
第一节 影响健康的因素29
第二节 心理行为对健康的影响与关系33
第三节 情绪对健康的影响35
第四节 健康教育对健康的作用36
第六章 体育锻炼的生理学基础38
第一节 简介呼吸系统、消化系统、运动系统与心血管系统38
第二节 体育锻炼与心肺系统46
第三节 体育锻炼时的能量供应47
第四节 影响人体运动能力的因素50
第七章 体育运动的指导思想54
第一节 计划性54
第二节 全面性56
第三节 运动恢复58
第四节 体育锻炼前应注意的几个问题58
第八章 增强体能的运动原则61
第一节 超负荷原则61
第二节 循序渐进原则63
第三节 专门性原则64
第四节 恢复性原则64
第五节 运动效果的可逆性原则65
第六节 大小运动量相结合原则66
第九章 体育运动的方法68
第一节 取得运动效果的两个因素68
第二节 运动能够增强体质，提高健康水平68
第三节 运动负荷69
第四节 体育锻炼的具体方法介绍71
第十章 体育锻炼与营养92
第一节 关于营养92
第二节 蛋白质的来源与功能93
第三节 脂肪的组成与功能96
第四节 碳水化合物的生理功能97
第五节 营养与体育锻炼98
第十一章 身体成分、能量需要与体重控制101
第一节 身体成分简介101
第二节 能量需求的平衡103
第三节 体重控制的“置点”理论106
第十二章 运动处方及制定110
第一节 运动处方的组成110
第二节 运动处方的制定113
第十三章 体育锻炼的医务监督、运动中常见的生理反应及处理115
第一节 体育锻炼的医务监督115
第二节 自我监督的内容和方法116
第三节 运动中常见的生理反应及其处理117
第十四章 体育竞赛规则简介124
第一节 运动竞赛的意义124
第二节 运动竞赛的种类124
第三节 竞赛程序的编排126
第四节 竞赛规程129
第十五章 奥林匹克运动132
第一节 历史回顾132
第二节 现代奥林匹克运动135
参考文献140