图书介绍

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让孩子增高10厘米的伸展操
  • 百映编著 著
  • 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
  • ISBN：7534172717
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：121页
  • 文件大小：19MB
  • 文件页数：129页
  • 主题词：

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图书目录

Part 1 影响身高的因素1

1.好心情，长高催化剂1

2.80％后天努力＞20％先天遗传3

3.长高三要素：营养＋运动＋环境4

4.35岁之前不要放弃5

5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密6

Part 2 运动增高法13

1.不是所有运动都增高13

2.力学增高法16

A.计划运动时间表17

B.汤马斯博士的正确姿势19

C.体操原理20

D.简易体操26

E.增高体操组合30

F.力学增高体操46

G.瑜伽、普拉提斯增高法62

Part 3 饮食增高法79

1.了解自己的状态79

2.增高营养素81

3.危害身高发育的食品83

4.科学用餐四要点86

5.帮助孩子步步高升的精致助长美食88

Part 4 坚持做按摩，一定能长个105

1.增高穴位按摩知识105

2.增高穴位自我按摩106

Part 5 增高生活110

1.增高恶习依次数110

2.脚部增长以增高115

3.性成熟VS身高119

4.增高问与答121

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