图书介绍
摆脱老年抑郁困境PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 任晶，夏培顺编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：9787508723143
- 出版时间：2008
- 标注页数：259页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：270页
- 主题词：老年人－抑郁症－防治
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图书目录
前言1
第一章 揭开老年抑郁症的面纱2
第一节 解密抑郁症2
第二节 老年抑郁症和它的四大撒手锏“症状”10
第三节 老年人的另类杀手21
第二章 摸清老年抑郁症的秉性与症状31
第一节 “忧”—情绪低落、兴趣减退31
第二节 “钝”—思维迟钝、注意力无法集中35
第三节 “惊”—入睡困难、失眠多梦39
第四节 “悲”—自我评价低、消极悲观42
第五节 “焦”—焦虑不安、担心得病47
第六节 “恐”—恐惧情绪增强、较强的被迫害心理53
第三章 揪出老年抑郁症背后的“黑手”60
第一节 无奈的“离退休综合征”60
第二节 “空巢家庭”“留守家庭”背后的孤寂与辛酸69
第三节 “婆媳不和”阴影下的家无宁日80
第四节 丧失“老来伴儿”的痛不欲生91
第五节 令人沮丧的“癌症性格”102
第四章 老年抑郁症的“自我心理疗法”109
第一节 正确认识疾病的“三不要”109
第二节 防止“焦虑心理”，跟抑郁说“再见”117
第三节 防止“失落心理”，生活仍然很精彩128
第四节 避免“空巢心理”，笑看夕阳红139
第五节 远离“抱怨心理”，给心灵打开一扇窗150
第五章 老年抑郁症的“自我心态疗法”165
第一节 “难得糊涂”：心灵的年轻比身体的年轻更重要165
第二节 “知足常乐”：快乐无极限171
第三节 “七伤不侵”：年轻的心灵比年轻的身体更重要178
第六章 老年抑郁症的“自我精神疗法”183
第一节 制定一个目标，生活因你而更精彩183
第二节 广交朋友，孤单、寂寞全赶走203
第三节 调准生物钟，健康生活每一天211
第四节 生命在于运动，我锻炼所以我快乐214
第五节 给生活“美容”，我的地盘听我的217
第七章 老年抑郁症的“情感关爱疗法”229
第一节 请理解你的父母，有爱就会有希望229
第二节 有空常回家看看，孝顺要趁早237
第三节 用你的耐心与赞美，换来父母的开心244
第四节 老年抑郁症的治疗误区255