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专题一 初识心理学1

第一节 心理学概述2

一、心理学的历史渊源2

二、心理学的研究对象和基本任务3

三、心理学的理论体系4

第二节 心理学在大学的实践应用与探索4

一、心理学在管理、育人中广泛运用4

二、心理教育与思想教育有机结合5

三、大学生心理健康得到普遍关注6

第三节 积极心理学7

一、积极心理学的提出7

二、积极心理学对大学教育的启示8

心理训练10

专题二 大学生心理健康概述13

第一节 心理健康的含义14

第二节 心理健康的标准15

一、良好的情绪15

二、协调的行为15

三、正常的智力15

四、健全的人格16

五、较好的环境适应能力16

六、正确的自我评价16

第三节 大学生常见心理障碍16

一、神经症16

二、人格障碍18

三、适应障碍19

心理训练21

专题三 大学生心理发展23

第一节 大学生心理发展的主要特性25

一、处于心理成熟的关键期25

二、处于价值体系确立的关键期25

三、处于人生追求形成的关键期26

第二节 自我意识——大学生成熟的重要标志26

一、人类特有的心理标志：自我意识26

二、健全的自我意识的内容28

三、大学生常见自我意识的偏差及调适29

第三节 价值观念——大学生成才的根基32

一、价值观的概念32

二、大学生影响较大的几种不健康价值观32

三、拓宽视野，树立积极的价值观念34

第四节 走向何方——大学生最大的困惑35

一、发展困境及其影响36

二、人生规划的策略36

心理训练38

专题四 大学生的心理适应45

第一节 大学新生的学校适应问题47

一、学校适应的内容47

二、影响大学生学校适应的因素47

第二节 大学新生常见的适应性心理问题48

一、学习适应问题48

二、生活适应问题49

三、人际关系适应问题49

四、课余时间适应问题50

第三节 大学新生适应障碍的表现及调试50

一、大学新生适应障碍的表现50

二、大学新生适应障碍的调试方法55

心理训练58

专题五 大学生优良性格的塑造61

第一节 性格概述62

一、个性62

二、性格的内涵63

三、大学生的性格结构64

四、大学生性格塑造的意义65

第二节 大学生性格塑造66

一、确立良好的性格形象66

二、大学生性格的自我培养67

第三节 不良性格的危害及矫正69

一、不良性格概述69

二、不良性格的危害70

三、不良性格的类型及矫正72

心理训练74

专题六 大学生情绪管理79

第一节 情绪概述80

一、情绪的概念80

二、情绪的分类81

三、情绪的产生82

四、情绪对人的影响82

第二节 大学生的情绪83

一、大学生情绪的独特性83

二、大学生的情绪问题84

第三节 健康情绪的培养88

一、健康情绪的标准88

二、情绪的自我调节90

心理训练93

专题七 大学生的心理挫折与防卫97

第一节 挫折的概念和产生原因99

一、挫折的概念99

二、挫折产生的原因99

第二节 挫折的心理反应100

一、攻击100

二、固执101

三、退化101

四、逃避102

第三节 挫折承受力培养102

一、挫折承受力的定义102

二、影响挫折承受力的因素103

三、挫折的应对与调适103

心理训练109

专题八 大学生应激的产生与应对113

第一节 应激产生的原因114

一、应激的含义114

二、造成应激的原因115

第二节 应激的作用117

第三节 应激的调适118

一、紧张的自我分析118

二、紧张的自我调节120

心理训练122

专题九 大学生的人际交往127

第一节 大学生人际交往心理概述128

一、人际交往及其过程128

二、人际交往中的心理效应129

三、影响人际交往的因素133

第二节 大学生常见的人际交往误区及调适135

一、大学生人际交往中常见的心理误区135

二、大学生人际交往误区的原因分析136

三、大学生人际交往误区的自我调适138

第三节 优化人际交往的原则与技巧140

一、管理好你给别人的印象140

二、学会倾听141

三、讲究批评的艺术142

四、以幽默化解困境143

五、学会换位思考144

心理训练144

专题十大学生恋爱与性心理147

第一节 爱情概述149

一、爱情定义149

二、爱情的分类150

三、爱情的本质151

第二节 大学生恋爱152

一、大学生恋爱现状152

二、大学生恋爱的意义155

三、大学生恋爱常见的心理问题156

第三节 大学生性心理158

一、大学生性心理的发展159

二、大学生的性心理困扰160

三、维护大学生性健康的途径162

心理训练164

专题十一 大学生生命教育与危机应对167

第一节 生命价值与生命教育169

一、认识生命169

二、认识生命教育170

第二节 大学生心理危机与危机干预171

一、大学生心理危机171

二、大学生心理危机干预173

第三节 自杀行为与自杀预防176

一、自杀行为概述176

二、自杀危机的识别与干预178

心理训练180

专题十二 大学生心理素质培养185

第一节 心理素质的概念186

第二节 大学生心理素质培养的特殊性187

第三节 大学生应具备的心理素质188

一、自信188

二、坚毅189

三、进取190

四、责任190

五、自立192

六、勇敢192

心理训练193

专题十三 大学生“血性”品质培养197

第一节 “血性”的内涵199

第二节 “血性”在国家精神建设中的地位200

一、“血性”是现代强国之源200

二、“血性”是应对当前形势之需201

三、“血性”是我军制胜之宝202

第三节 大学生“血性”品质培养203

一、用坚定的信仰培植大学生血性203

二、用良好的情感与意志激发大学生血性204

三、用严格的训练锤炼大学生血性205

四、用红色文化点燃大学生血性205

心理训练206

专题十四 心理咨询的理论与治疗209

第一节 精神分析210

一、精神分析的基本理论211

二、精神分析治疗的方法与过程212

第二节 行为治疗214

一、行为治疗的基本理论214

二、行为治疗的过程和方法216

第三节 人本主义治疗219

一、人本主义的心理健康观219

二、人本主义的治疗思想220

三、来访者中心疗法220

第四节 森田疗法221

一、森田疗法的适应证222

二、森田疗法的治疗原则222

心理训练225

参考文献229