图书介绍
陈氏太极梢杆 中英文本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈自强编著 著
- 出版社： 郑州：海燕出版社
- ISBN：9787535037893
- 出版时间：2008
- 标注页数：92页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：107页
- 主题词：棍术（武术）－中国－汉、英
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图书目录
第一章 陈氏太极拳概述3
第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变3
第二节 陈氏太极拳歌诀6
一、长短句6
二、拳经总歌7
三、太极拳十大要论8
四、用武要言17
第三节 陈氏太极拳历代传承简介23
一、陈氏先辈门规戒律23
二、历代陈氏太极拳传递表27
第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求29
一、头颈部29
二、躯干部31
三、上肢部35
四、下肢部（腿部）40
第五节 陈氏太极拳的独特方法46
一、把拳术与引导、吐纳术相结合46
二、把武术和中医经络学相结合47
三、创编了双人推手技法47
四、创编了双人刺枪和杆梢对练方法48
五、对陈氏太极拳的理论认定48
第六节 陈氏太极拳的技击作用50
第七节 陈氏太极拳的螺旋缠丝劲58
第八节 陈氏太极拳历代人物介绍60
第二章 分解教学与图解71
第一节 陈氏太极梢杆简介71
第二节 陈氏太极梢杆动作说明与图解72
一、预备势72
二、梢杆起势73
三、梢花74
四、天地梢76
五、退步压梢77
六、翻身梢78
七、侧缠梢80
八、梢棍定势82
九、上旋梢83
十、中原一点红84
十一、侧踢梢86
十二、鲤鱼打挺87
十三、退步定梢88
十四、太极梢收势90
陈家沟太极拳学校简介92