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第一章、胎教需从怀孕前开始2

一、养儿育女的准备从什么时候开始呢？2

二、家庭计划亦需列入考虑范围之内4

三、在排卵日前进行X光检查6

四、风疹和怀孕的关系8

五、为求得一位健康宝宝的降临，禁酒禁烟是必要的8

六、肥胖和怀孕的关系10

七、工作和怀孕的关系11

八、疾病和怀孕的关系13

1.心脏病14

2.肝脏疾病15

3.糖尿病16

4.肾脏病17

5.贫血症18

九、感染病和怀孕之间的关系18

十、子宫肌肿、卵巢肿瘤20

十一、子宫内膜症21

第二章 新生命的开始26

掀开受精卵的神秘面纱26

一、受精～3周(第1个月)的胎教26

受精卵与母体26

婴儿的特别时刻30

避免外界的刺激30

体温的基本变化31

胎儿的呼叫31

二、4～7周(第2个月)的胎教33

婴儿身体开始移动33

趁早检查妊娠反应34

害喜 --胎儿的呼唤36

提醒孕妇37

不要勉强进食39

改善孕妇的饮食生活40

妊娠初期的异常41

妊娠初期引起不正常出血的原因42

胞状畸胎(葡萄胎)44

子宫怀孕44

多胎妊娠45

受精卵的命运47

准备分娩--慎选医生47

回家乡生产49

回故乡的时间50

第三章 向内心宣言妊娠52

一、8～11周(妊娠初期)的胎教--第3个月52

告示妊娠、留意环境52

幼小心灵呼唤妈妈54

制造妊娠环境56

互相取得协调57

流产--决定胎儿的生存与否58

温柔的心维系胎儿的健康58

严厉禁酒59

第四章 温馨的生活、成长的支柱62

12～27周(妊娠中期)的胎教62

妊娠中期的待征62

一、12-15周(第4个月)的胎教62

母子相结合62

妊娠中期的便秘与痔疮64

均衡的营养65

妊娠中期的贫血66

妊娠与铁质67

妊娠中应避免食用的食物68

教育 心灵 的胎教68

妊娠中的分泌物69

牙齿治疗70

二、16～19周(第5个月)的胎教71

安定期、平稳的生活71

妊娠中期体重的增加是健康的标准74

体贴胎儿的腹带75

注意与先生之间的亲密关系76

妊娠中期的流产、早产77

三、20～23周(第6个月)的胎教78

在羊水膜中浮游78

母亲的日常生活79

孕妇需要运动吗？80

胎儿自我清理羊水81

与胎儿一起旅行82

妊娠与旅行83

四、24～27周(第7个月)的胎教85

懂得反应85

喜欢妈妈温柔的声音86

胎儿在睡梦中逐渐长大87

第五章 胎儿心灵之培育及母亲体贴的表现89

一、29～31周(第8个月)的胎教89

开始培育胎儿的心灵89

妊娠中毒症使胎儿体质变差92

胎盘的位置94

吊儿郎当的妈妈会使爸爸讨厌起胎儿95

让小宝贝有个安稳的好梦98

胎儿的睡眠与脑波99

喜欢母亲的腹式呼吸100

一针针地编织爱心101

婴儿房的设计101

让丈夫有参与感102

胎位不正(逆产)103

骨盘位分娩(逆产分娩)106

二、32～35周(第9个月)的胎教106

为出生后的婴儿生活做准备106

母亲的饮食109

静脉瘤110

妊娠末期的危险信号111

高龄生产114

三、36～39周(第10个月)的胎教116

迎接新生儿的准备116

接近生产时的症状118

母乳哺育需有心理及生理上的准备120

配合胎儿的呼唤121

与先生共同进入育儿的正式历程123

生产的过程与原理125

拉玛兹法126

第六章 影响胎教的心理与训练130

孕妇心理与胎教130

一、求教心理130

二、烦躁心理131

三、担心心理132

四、忧郁心理133

五、淡漠心理134

六、依赖心理135

七、暴躁心理136

八、猜想心理137

九、羞怯心理139

十、备物心理139

十一、热切心理140

十二、怀疑心理142

十三、焦急心理143

十四、紧张心理144

胎教分类概述145

一、听力训练145

二、运动训练147

三、记忆训练148

四、语言训练150

五、呼唤训练150

六、做操训练151

七、游戏训练152

八、性格培养153

九、行为培养154

十、习惯培养155

十一、美学培养156

十二、情趣培养157

十三、形象意念158

十四、音乐熏陶159

十五、意识诱导160

十六、大自然的陶冶161

第七章、胎教食谱164

营养对孕妇和胎儿的重要性164

一、母体与营养164

二、胎儿与营养165

胎儿大脑发育的必须营养素167

一、脂肪167

二、蛋白质168

三、维生素C171

四、钙171

五、糖172

六、维生素B族172

七、维生素A173

八、维生素E173

九、碘173

孕妇需要点的营养素174

一、蛋白质174

二、糖类174

三、脂质175

四、矿物质175

五、维生素176

孕期营养要与禁忌177

一、营养要点177

二、饮食禁忌179

怀孕各阶段的营养食谱181

一、怀孕早期的营养181

第1个月的食谱181

第2个月的食谱183

第3个月的食谱186

二、怀孕中期的营养188

第4个月的食谱189

第5个月的食谱190

第6个月的食谱192

第7个月的食谱194

三、怀孕晚期的营养195

第8个月的食谱196

第9个月的食谱198

第10个月的食谱201

第八章、父亲与胎教205

切莫忘了做爸爸的责任205

(一)做好后勤工作205

(二)适当调节妻子的情绪205

(三)做点 自我牺牲206

(四)激发妻子的爱子之情206

(五)协助妻子搞好音乐胎教207

(六)丰富妻子的业余生活208

一、你了解妻子吗208

(一)女人的力气表现在韧性上208

(二)女人善于用直觉观察事物209

(三)女人十分重视自己在家庭和社会中的价值209

二、一位孕妇的自述210

三、天才的父亲留下的思索212

四、爱是什么214

五、跟胎儿搭话216

六、请未来的爸爸来帮忙217

(一)量宫底217

(二)听胎心音218

(三)数胎动218

(四)称体重218

七、新一代父亲218

第九章、生活中的胎教222

美容、穿衣也是胎教222

一、怀孕初期222

二、怀孕中期224

三、怀孕后期226

日常活动--潜移默化的胎教228

一、孕妇与工作228

二、适量的活动是必需的230

三、保证充足的睡眠231

四、孕妇的嗜好233

五、孕妇旅行须知236

良好的心境有利于胎教238

一、避免不愉快的事情发生238

二、名著及美术作品欣赏243

三、到大自然中去244

四、宝宝的形象246

第十章 出生后之母子情丝牵绊248

生产后的育儿248

母子情深--抚养婴儿248

早期接触可安定情绪249

对新生儿所采取的触摸技巧250

初次有肌肤接触250

产声的讯息251

教育他温和的心252

与婴儿交谈培养其字汇能力253

人性从笑容和温和的眼神中开始254

生产后之身体恢复--产褥期的变化256

母乳培育出身心平衡的宝宝257

上班族母亲的母乳哺育260

如何教育出幸福的孩子260

父亲是母子关系的支柱260

睡眠不足261

多纳效果262

度过产褥忧郁263

产科手术265

给职业妇女一点建议268

人工受精269

试管受精271

人工分娩271