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一 爱怎么这样痛苦——爱的困惑1

案例1

自己对他那么好，没有理由不喜欢1

不该把他看得太重3

有没有直接说过喜欢这件事5

有爱才能在一起6

怎么才能接受我7

分析点评7

（一）是友情还是爱情7

（二）这个案例中小楠的恋爱形式8

（三）什么是小楠爱的阻碍11

知识链接12

（一）什么是爱12

（二）真爱的特征14

锦囊妙计16

练习与测评17

二 我为什么见了异性就脸红——爱的焦虑21

案例21

都是女孩惹的祸21

父母不合让她有婚姻恐惧22

要让别人看得起23

高中，噩梦的开始24

自我挣扎26

分析点评27

（一）为什么人会脸红27

（二）脸红是习得的结果28

知识链接29

异性交往恐惧29

锦囊妙计29

（一）系统脱敏法29

（二）认知调整法31

（三）其他小窍门32

练习与测评33

三 我在心里默默地爱着他——暗恋中的女生36

案例36

我该不该告诉他36

我默默关注你37

我心甘情愿地为你做这一切38

那一次我们吵了一架38

你让我牵肠挂肚39

又有了他的消息40

我是否还要这样继续40

分析点评41

（一）对暗恋者来说，爱不一定要拥有41

（二）暗恋一个人总是觉得对方一切都是优点42

（三）暗恋的人往往有自卑情结，他（她）非常在意对方的反应，却又很容易在心里原谅对方43

（四）暗恋的人总是有意无意地逃避现实的压力44

知识链接44

（一）暗恋也有不同的类型45

（二）暗恋可能有下列几种结局47

锦囊妙计47

练习与测评49

四 第一眼看到你，我就爱上了你——一见钟情53

案例53

我相信了一见钟情53

第一次见到你，我的眼里就只有你54

我们相爱了54

我们怎么了55

我该何去何从56

分析点评57

（一）一见钟情源于美好的第一印象57

（二）一见钟情的爱情很快跳过最初的动情阶段58

（三）“一见钟情”与“日久生情”59

（四）一见钟情的爱情仍需理智把握60

知识链接61

（一）爱情的发展要经历不同的发展阶段61

（二）解读“一见钟情”63

锦囊妙计66

（一）凝视最具吸引力66

（二）好印象与外貌无关67

练习与测评68

五 男人来自火星，女人来自金星——性别差异72

案例72

跟他说话，他都不看我72

只能同富贵，不能共患难74

我最怕过节76

我怎么觉得爱情像个监狱77

分析点评79

（一）女性喜爱分享，男性崇尚效率79

（二）女性需要倾诉，男性向往独立81

（三）女性强调当下，男性注重长远82

（四）女性希望专一，男性渴望信任84

知识链接85

（一）男人和女人各有六种不同爱的需要85

（二）沟通的性别差异86

（三）两性对亲密关系的认知差异88

（四）社会化（socialization）89

锦囊妙计89

练习与测评90

六 该出手时就出手——爱的道白93

案例93

他出了很多难题，却让她有了异样的感觉93

并不平静的等待94

由依赖而产生的好感95

甜蜜的爱在心中酝酿96

谁先道白，是博弈的过程97

该出手时不出手，会把爱弄丢99

分析点评100

（一）犹豫的小惜100

（二）爱情是地位的竞争吗102

（三）爱情在潜意识中溜走105

知识链接107

（一）自我防御机制107

（二）社会性别109

锦囊妙计110

练习与测评111

七 难道都是我的错——爱的纠纷113

案例113

“错发的短信”找到了“对的人”113

我用真心对待她，她却时时考验我114

我对他那么低三下四，他却嫌我没个性115

凭什么她可以去相亲，我却不能征婚117

他说她太自私，她说他就算分手也该有个过程118

分析点评120

（一）我们之间的那扇门安全吗120

（二）除了爱情，我还能有什么122

（三）为什么我快乐不起来124

（四）我该如何说出我的感觉125

知识链接126

（一）强化126

（二）自我实现的预言（self-fulfilling prophecy）127

（三）社会支持系统127

锦囊妙计128

练习与测评129

八 该放手时就放手——爱的分手131

案例131

相爱131

分手132

后悔总在分手后132

分析点评135

（一）分手后为什么会有如此大的情绪波动136

（二）为何分手会造成失败感137

（三）这些不安是来自何方呢137

知识链接138

锦囊妙计139

（一）给主动提分手的人139

（二）给被动分手的人——学会放手140

练习与测评142

九 每个人心中都有一座断背山——同性恋的男生144

案例144

从小就被戏称为“姑娘”144

跟异性交往失败145

喜欢上一个同性146

对同性身体感兴趣148

抗拒同性恋149

分析点评150

（一）我家有“女”初长成150

（二）消除不确定感的安慰剂151

（三）补偿与满足152

（四）对号入座与自我暗示153

（五）我是一个变态狂吗154

知识链接155

（一）同性恋155

（二）安慰剂效应与负安慰剂效应156

（三）心理暗示156

（四）反标签化运动（antilabeling movement）157

（五）阿尼玛和阿尼姆斯158

锦囊妙计159

练习与测评160