图书介绍
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- 凌西，淑琴编著 著
- 出版社： 延吉：延边人民出版社
- ISBN：7805992169
- 出版时间：1996
- 标注页数：265页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：268页
- 主题词：
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图书目录
前言1
第一章 青春美容8
护养你的皮肤8
脸部化妆8
眼睛的魅力23
嘴唇的性感27
保护你的耳朵30
头发的护理31
第二章 保养身体38
洗澡的妙处38
颈脖的保养和锻炼43
肩臂的保养和锻炼49
胸脯的保养和锻炼57
腹部的保养和锻炼64
腰背的保养和锻炼70
臀部的保养和锻炼77
腿部的保养和锻炼82
脚部的保养和锻炼86
每日健美操89
第三章 女性线条美97
理想的体重97
发胖的机理100
世纪病：102
第四章 女子强身术160
女性疲劳的原因及预防160
女性衰老的原因及预防177
第五章 心理健康199
心理因素与健康199
掌握自我的方法203
心理放松术207
气功放松原理和应用216
脑力劳动妇女的养心之道221
青年妇女的性常识224
第六章 夫妻生活224
性欲冷淡症233
生育常识237
孕妇保健操243
度好更年期248
第七章 妇女常见病的防治250
背腰痛的防治250
生殖系统疾病的防治252
乳腺癌的早期发现及预防256
血管曲张的防治259
后记262