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第一章 先贤传略1

一、刘士俊传1

二、刘成友传7

三、陈子正传9

四、郭成尧传14

五、郭宪亚传19

附：鹰手拳法学者名单23

第二章 鹰手拳法的特点25

第一节 力的特点--七力25

第二节 拳技的特点26

第三节 抓法的运用要求26

附：要害穴位歌27

第四节 训练中的内在风格28

第五节 力量、速度的训练及技巧的运用28

1、力量28

3、速度29

2、力量的集中29

4、拳技在应用中的特点30

第三章 基本动作32

第一节 步型与步法32

1、步型32

2、步法34

第二节 拳39

1、拳型40

第三节 掌41

2、拳法41

1、掌型42

2、掌法42

第四节 抓43

1、抓法43

2、叼手44

3、掳手47

4、扒手47

第五节 腿法48

第六节 常用起伏(开式)50

第四章 拳功54

第一节 内功(气功)54

第二节 外功62

第五章 散手(七十九式)65

1、双贯手65

2、双掳手67

3、击步掳手67

4、领打68

5、扒打69

6、顺步拳70

7、单臂锤70

8、托枪打鸟73

9、八翻式74

10、拨云捧月76

11、扽打77

12、叼打79

13、挑打80

14、崩拳81

15、压打82

16、压挑式85

17、滚打85

18、劐打87

19、退步扽打87

20、挂打89

21、挟打90

22、靠打91

23、贴身靠打93

24、退步靠打95

25、靠肘97

26、侧身靠肘98

27、撞肘99

28、后插步缠肘101

29、外搬肘101

30、内搬肘102

31、挎肘103

32、海底捞月105

33、叼捆手106

34、上捆手108

35、下捆手109

36、叼手闪步掌110

37、抹眉111

38、左、右翻腕112

39、外抄肘113

40、摆步打114

41、摆步压打115

42、上缠肘115

43、下缠肘117

44、缠肘扽打118

45、掳打118

47、后插步120

46、硬插步120

48、挎打122

49、乌龙抱柱124

50、怀中抱月125

51、行步叼手打126

52、鹰爪力抓法126

53、杀腰掌(抛步杀腰掌)127

54、顺步杀腰掌128

55、摔拳130

56、翻拳131

57、叼手翻拳133

58、钻拳134

59、晃袖136

60、盖马三拳137

61、顺风扫叶140

62、闪展142

63、叶里藏花143

64、摔身法144

65、转环掌145

66、掳腕146

67、护手插掌148

68、抓法尖拳148

69、托肘扔打149

70、叼手撩阴150

71、高挑低压151

72、前扒手152

73、拗步摔法153

74、仙人换影(摆步崩拳)153

75、铁翻杆155

76、击步的上法156

77、前刺腿157

78、后刺腿160

79、小八翻161

第一节 前八翻165

第六章 岳氏八翻掌165

第二节 后八翻176

第七章 七拳181

第一节 拾路行拳181

1、壹路行拳188

2、贰路行拳189

3、叁路行拳190

4、肆路行拳191

5、伍路行拳192

6、陆路行拳193

7、柒路行拳194

8、捌路行拳195

9、玖路行拳196

10，拾路行拳197

第二节 罗汉拳198

第三节 八步椎203

第四节 八面椎208

自跋214