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第1章 想生就有！今天你准备好了吗？2

女性生殖系统解剖学2

阴道2

子宫与宫颈4

输卵管5

卵巢5

大脑6

男性解剖学知识及生殖功能7

阴茎7

睾丸8

怀孕与月经9

排卵期12

受精与着床13

第2章 有问题我也能怀上孩子！19

纤维瘤19

纤维瘤的常见症状21

纤维瘤发生的部位21

纤维瘤的治疗23

子宫内膜异位24

子宫内膜异位的治疗27

感染28

阴道细菌性增生症28

性传播疾病29

淋病与衣原体疾病29

其他性传播疾病31

阑尾炎31

月经不调32

多囊卵巢综合症（PCOS）32

多囊卵巢综合症（PCOS）的家族遗传33

多囊卵巢综合症的治疗35

过往盆腔手术37

妊娠异位史37

卵泡39

人工流产史39

过往流产40

第3章 每个女人孕前关心的14个问题44

怀一个健康宝宝44

营养与先天缺损45

叶酸45

维生素A48

锌49

其他维生素／矿物质50

免疫／传染性疾病53

麻疹53

水痘54

肝炎55

HIV（人体免疫缺陷病毒）55

梅毒55

淋病／衣原体56

肺结核56

弓形病56

CMV（细胞巨化病毒）57

阴道细菌性增生症57

身体问题59

药物治疗59

遗传方面的咨询60

遗传疾病62

随机染色体疾病62

环境污染63

社会生活、财务及心理方面的考虑64

健康保险64

职业方面的考虑66

财务方面的考虑67

第4章 警告：节育措施有害！70

口服避孕药70

服用口服避孕药物之后生育力下降71

服用口服避孕药丸期间发生的体重变化与月经不调史72

口服避孕药丸的时间长度74

口服避孕药丸与先天缺陷74

醋酸甲羟孕酮75

诺普朗75

宫内避孕装置（IUD）76

茵普兰伦77

隔离式避孕措施77

第5章 时机决定一切！80

所谓的第14日误会80

排卵如何发生82

排卵期测试纸84

排卵期测试纸是如何工作的85

如何购买这样一套测试工具86

什么时候开始使用测试纸？86

进行测试的最佳时辰是什么时候？87

假如永远都看不到阳性测试结果呢？89

什么时候性交（假如在使用测试纸的话）91

使用排卵期测试纸91

基础体温记录表（BBT）92

如何利用BBT图表决定性交时机96

如何利用BBT图表96

子宫颈粘液变化96

中期痛经97

黄体期缺乏症（LPD）98

第6章 体重超重与偏瘦怎么办？运动导致流产怎么办？103

我们的体重是否在可接受的范围之外？103

超重105

体重增大引起的激素变化107

流产与超重有关系吗？108

减肥建议108

哪种饮食方案最好？109

有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性的减肥法111

低碳水化合物、高蛋白饮食方案是如何起作用的？112

如果决定尝试低碳水化合物、高蛋白饮食方案，要怎么做呢？113

低碳水化合物、高蛋白饮食看起来是什么样子的？115

减肥的五大要素116

假如减肥不成功，可以帮助排卵的一些药物119

体重不足120

体重过低如何引发问题呢？121

关于体重不足的女性的其他重要事项122

体重不足怎么办？122

运动与生育力125

运动量大小的标准126

运动与流产127

自己如何辨别出现黄体期缺乏症？128

如何改变运动常规129

第7章 吃什么？怎么吃？135

咖啡因135

酒精136

每天一片阿司匹林就不需要生育专家了吗？136

热量摄取137

蛋白质138

维生素与矿物质139

铁139

锌140

维生素C141

叶酸142

钙及其资源142

其他维生素／矿物质143

素食者146

作为防治方法的营养变更148

纤维瘤148

子宫内膜异位149

营养和男性生育力150

第8章 不要把一切推给女人——男人起决定性的作用！155

解剖学155

精子156

可在药店购买到的精子测试用品157

禁欲期158

营养159

抗氧化剂159

硒160

其他维生素及矿物质161

左旋肉碱与乙酰左旋肉碱161

运动162

社交习惯与吸毒163

烟草163

大麻与可卡因164

药物165

压力167

年龄168

性功能紊乱169

润滑剂171

宽松短裤还是三角裤——这是一个争论不休的问题171

第9章 有性生活才有生育力176

供卧室使用的9条生育建议176

1．性交体位176

2．润滑剂177

3．性欲、刺激与满足177

4．对女方而言的性交频率178

5．口交179

6．阴道冲洗179

7．季节与时辰180

8．额外射精181

9．电热毯／水床181

第10章 拨回时钟：女人35岁以上还能要孩子！186

生育力为什么会随年龄发生变化186

卵巢变化186

染色体毛病与年龄187

如何降低染色体异常、先天缺陷或流产风险？190

流产风险与年龄191

生理问题191

35岁及以上的女性怀孕时可能发生的风险192

怀上孩子应该花多长时间？193

怀孕之前，什么时候应该进行生育力测试？194

第11章 关于男孩和女孩：一个伦理问题199

在家里可以尝试哪些方法？199

性交体位200

改变阴道的pH值200

女性性高潮201

营养201

性交频率202

性交时机203

复杂的（高科技）性别选择技术205

已经得到证实的性别选择的复杂（高科技）方法205

液式细胞计／微索法205

胚胎着床前基因诊断法207

超声波及性别选择207

伦理问题208

第12章 先天还得后助：生育专家能帮大忙！212

什么时候去看妇产科医生？212

应该找什么人看病？213

如何做好准备工作？215

精和卵子能否彼此发现？217

精子217

卵子221

精子与卵子能结合在一起吗？222

还可能进行其他哪些测试？223

我都有哪些选择？224

假如找不出原因呢？225

为不明原因的不育症夫妇考虑最佳治疗办法时226

附录A：孕前三个月开始使用的计划表228

妊娠周期前三个月（或更早）228

其他方面的考虑228

如果体重不足、经期较短、不规则或没有月经229

如果体重超重229

妊娠周期前两个月230

妊娠周期前一个月230

妊娠周期——供自己使用的妊娠日历230

指令与建议230

附录B：供性别选择用的饮食方案233

营养补剂信息233

钾233

钙233

镁234

专业词汇表240

医学资源243

有关生殖健康的普通信息243

先天缺陷244

不育症互助244