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Part 1　胎儿，预防出生缺陷爸爸妈妈好，宝宝才能好遗传与优生2

基因与遗传疾病3

哪些父母的孩子最容易先天不足4

怎样预防遗传性疾病5

像爸爸还是像妈妈6

准妈妈对宝宝健康的影响8

准爸爸对宝宝健康的影响9

自然分娩的宝宝更健康10

遗传疾病有哪些10

遗传疾病的类型11

常见的遗传病11

孕前体检，降低遗传病风险15

婚检不能代替孕检15

孕前健康自我检测16

孕前常规检查17

孕前特殊检查19

做好产检计划20

孕前注射防疫疫苗21

疫苗的种类21

准妈妈需接种的主要疫苗22

妈妈怎么吃，宝宝怎么长25

孕前饮食营养不可忽视25

孕前需补充的营养素26

养成健康的饮食习惯29

孕前饮食禁忌30

妊娠早期的饮食营养33

胎儿发育及母体变化33

孕早期的营养要求34

选好食物，营养又漂亮35

孕早期推荐食谱36

妊娠中期的饮食营养38

胎儿发育及母体变化39

孕中期的营养要求39

孕中期的饮食误区40

孕中期推荐食谱41

妊娠晚期的饮食营养43

胎儿发育及母体变化44

孕晚期的营养要求44

孕晚期的饮食原则45

孕晚期推荐食谱46

生病吃药，先考虑宝宝49

“疾病”让人担心让人忧49

疾病对生育的影响49

假如患上这些慢性病51

口腔保健不可忽视53

孕前用药原则55

孕前需慎用的药物55

准妈妈用药避开“空档期”56

准爸爸用药也不可大意56

孕早期的疾病防范57

预防病毒感染57

预防弓形虫感染58

孕期用药要慎重59

药物对胎儿的不良影响59

孕期的选药原则60

吃“补药”有讲究61

孕期用药禁忌62

孕期生病不要慌64

孕期患病安全诊治64

妊娠期常见并发症及其治疗67

高龄妈妈的生育风险71

高龄孕妇的隐忧71

容易自然流产71

影响胎儿发育72

易出现并发症72

自然生产困难73

产后恢复慢73

做好孕期检查和心理保健74

孕期检查事项74

产前心理调适76

孕期调理应细致77

调节好体重77

避免压力和疲劳77

应对孕晚期的高危因素78

更新你的生活方式81

更新生活方式，从习惯开始81

需要告别的不良嗜好81

这些好习惯要养成85

孕期睡眠百分百89

我爱洗澡，小心宝宝90

孕期安全出行91

孕期美容方案93

准妈妈漂亮不打折93

孕期装扮技巧94

做妈妈“挺好”96

“孕装”也疯狂97

淑女变装记97

内衣的选择98

鞋的选择99

孕期要不要性生活101

孕早期101

孕中期102

孕晚期102

优化环境，孕育健康宝宝103

营造健康的居住环境103

环境中的致畸因素103

优化你身边的环境106

怀孕时应告别的岗位109

电离辐射的工作109

高温作业、振动作业和噪音过大的工作110

医务工作111

化学农药工作112

存在某些危害的特殊工作112

上班妈妈留心工作环境113

小心办公室的辐射“袭击”113

当心“空调”惹祸端115

多上厕所，千万不要憋尿115

上班族妈妈“爱眼”秘籍116

办公室的杀菌清单117

准妈妈不适宜久坐118

这样加班最安全120

Part 2　婴儿，注意护理安全为新生宝宝做特别的准备居家准备，迎接宝宝124

宝宝的食具124

宝宝的衣物125

宝宝的尿布126

宝宝的房间127

宝宝出行用品128

宝宝睡眠用品128

新生儿的基本护理129

脐部的护理129

宝宝的啼哭130

包裹小宝宝131

怎样抱宝宝131

大便和小便132

给宝宝换尿布132

剃满月头133

早产儿的特殊护理134

预防感染134

注意保暖134

合理喂养135

亲子交流135

新生儿常见病及其防治136

新生儿窒息136

新生儿产瘤137

新生儿肺炎137

新生儿脐炎138

新生儿黄疸139

新生儿红臀140

新生儿败血症140

新生儿溶血症141

新生儿鹅口疮142

为宝宝的营养把关143

母乳喂养143

保护好宝宝的“粮袋”——乳房143

母乳喂养初体验144

吃出乳汁多多145

如何做好母乳喂养146

这些病，不影响母乳喂养147

人工喂养148

适合人工喂养的食物148

奶粉不选贵的，只选对的149

配置奶粉的方法150

奶嘴的正确使用150

适当为宝宝补充营养元素151

宝宝营养的需求151

宝宝缺钙怎么办152

合理补充维生素D153

宝宝缺铁宜食补154

当心宝宝锌缺乏155

断奶后营养要跟进155

断奶的方法155

正确添加辅食156

断奶后的膳食巧安排159

奶断口福不断——几款适合断奶后的美食160

生活料理，保他平安163

关注宝宝的睡眠163

新生儿的睡眠164

1～3个月宝宝的睡眠164

4～7个月宝宝的睡眠165

8～12个月宝宝的睡眠165

春夏秋冬的基本护理166

春季护理166

夏季护理168

秋季护理168

冬季护理169

注意婴儿用品安全170

围栏170

安抚奶嘴171

婴儿推车172

玩具的选择173

用正确的方式为宝宝洗浴174

第一次给宝宝洗澡174

洗澡前的准备175

洗澡的步骤175

突发事件与异常反应177

注意宝宝的异常反应177

“夜啼郎”177

湿疹178

溢奶与吐奶179

流眼泪180

尿布疹180

意外伤害的预防与应对181

烫伤181

窒息181

外伤182

指甲划伤183

免疫、疾病与用药保健184

做好宝宝的疫苗接种工作184

常用的免疫接种疫苗184

接种之后要观察宝宝186

0～1岁宝宝常见不适及其防治186

发热187

咳嗽187

呕吐188

惊厥189

紫绀190

腹痛190

腹胀191

腹泻191

血尿192

流鼻血192

给婴儿用药注意事项193

宝宝用药的特点193

注意药物的不良反应194

宝宝用药的技巧194

Part 3　幼儿，警惕环境伤害当孩子脱离父母的怀抱走向独立的宝宝198

吃饭的事情自己来198

宝宝你大胆地向前走201

不爱红装爱健康202

鞋的选购203

留心居室环境204

宝宝居室的基本条件204

去尘防灰，清洁卫生205

家居环境中的安全备忘录205

关注宝宝的成长状况206

身体发育206

语言发育207

认知发育208

社交能力发育210

待在家里，要注意安全212

客厅里的危险212

检查你的客厅212

特别注意的事项213

立刻动手，消除危险216

卧室里的危险218

从装修入手保安全218

床219

家具物品的摆放219

玩具的安全220

厨房里的危险221

厨房装修设计安全221

小心烫伤222

厨房用电安全222

收拾好易碎、尖锐物品223

冰箱食品安全223

细节之处有危险225

浴室里的危险226

门226

地板226

浴缸226

便池227

危险物品228

阳台上的危险228

窗户安全229

栏杆和地板安全229

升降衣架的安全229

不锈钢台边的安全230

户外玩耍，更要留心231

下楼梯时要小心231

楼梯232

乘电梯232

户外玩耍要注意安全232

游玩设施的安全233

细节关注235

将安全教育进行到底236

乘坐交通工具的安全238

坐私家车238

乘公车239

乘地铁或火车240

坐自行车240

搭乘飞机241

出行购物安全242

出行过马路注意安全243

带宝宝去购物243

购物车的使用244

购物备忘录245

孩子走失怎么办245

留心蚊虫和宠物246

防止蚊虫叮咬246

宠物的隐患247

餐桌上，也有安全隐患249

避免进食伤害249

异物卡喉249

吞入异物250

吞入有毒物品251

误食干燥剂252

警惕食物中毒253

小心身边的“毒品”253

小心奶瓶铅中毒256

酒精中毒257

对氟中毒说“不”258

维生素也有“毒”259

急发病与意外伤害260

观察孩子不能凭直觉260

情绪反常261

体表多汗261

食欲变化261

睡眠不佳262

排便异常262

流鼻涕263

避免这些严重伤害263

溺水264

触电265

坠落266

滑倒和磕伤267

跌伤268

烧烫伤269

利器刺伤269

异物进入270

意外窒息271

家庭急救措施272

家庭急救的原则272

常用的伤口处理方法274

常用的止血方法274

患儿的常见疾病与照料276

幼儿常见疾病及其防治276

流行性腮腺炎276

小儿暑热症277

脊髓灰质炎278

小儿厌食症279

消化性溃疡280

肠痉挛280

营养不良281

肥胖症282

性早熟282

宝宝生病时的特殊照料283

注意饮食283

常见措施284

不同病症的照护285