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怀孕篇2

第一章 孕前准备2

一、知识准备2

1．最佳的受孕年龄和季节2

2．决定怀孕后最好先作体检2

3．选择受孕的最佳时机2

4．怎样计算排卵日3

5．影响受孕成功的因素5

6．孕前生物钟的调节以及生物钟的计算方法6

7．选择宝宝的性别8

8．科学预测宝宝的性别9

9．孩子的智力与遗传的关系11

10．暂缓受孕的情况12

11．不宜怀孕的情况12

12．父母对孩子的遗传13

13．父母与子女血型的关系14

14．人工受孕及其成功率15

二、生理和心理准备15

1．孕前生理功能的调适15

2．孕前锻炼16

3．孕前营养调整16

4．孕前要慎重服药18

5．孕前衣食住行的调整18

6．制订完备的怀孕计划19

7．丈夫在妻子怀孕期间的注意事项19

8．保持孕前的乐观情绪20

9．孕前性生活的注意事项20

10．消除对怀孕和分娩的恐惧心理21

11．孕前精神保养方法22

三、物质和生活准备22

1．怀孕期间适合穿的内衣22

2．选择怀孕期间的外衣22

3．适合孕妇穿的鞋23

4．合理安排孕期的经济计划23

5．选择适宜的卧具24

6．孕前男子慎洗桑拿浴24

7．孕前妇女不宜喝咖啡25

8．孕前男子不宜喝咖啡25

四、怀孕早知道25

1．怀孕最明显的征兆25

2．怀孕时对食物偏爱的改变25

3．怀孕后出现尿频现象的原因26

4．怀孕会出现持续高温26

5．通过乳房的变化检测怀孕26

6．怀孕后其他方面的变化26

7．更可靠的检测怀孕方法27

8．根据月经推算预产期27

9．根据基础体温的曲线表推算预产期28

10．根据妊娠周计算预产期29

第二章 怀孕日记30

一、怀孕第一个月30

1．准妈妈日记30

2．母体变化30

3．胎儿发育30

4．注意事项30

二、怀孕第二个月31

1．准妈妈日记31

2．母体变化31

3．胎儿发育32

4．注意事项32

三、怀孕第三个月32

1．准妈妈日记32

2．母体变化33

3．胎儿发育33

4．注意事项33

四、怀孕第四个月34

1．准妈妈日记34

2．母体变化34

3．胎儿发育34

4．注意事项34

五、怀孕第五个月35

1．准妈妈日记35

2．母体变化35

3．胎儿发育35

4．注意事项36

六、怀孕第六个月36

1．准妈妈日记36

2．母体变化36

3．胎儿发育37

4．注意事项37

七、怀孕第七个月37

1．准妈妈日记37

2．母体变化38

3．胎儿发育38

4．注意事项38

八、怀孕第八个月38

1．准妈妈日记38

2．母体变化39

3．胎儿发育39

4．注意事项40

九、怀孕第九个月40

1．准妈妈日记40

2．母体变化40

3．胎儿发育41

4．注意事项41

十、怀孕第十个月41

1．准妈妈日记41

2．母体变化42

3．胎儿发育42

4．注意事项42

第三章 孕妇安胎保健43

一、日常保健43

1．孕期母体的变化43

2．孕期要定期检查44

3．怀孕期间上班的注意事项45

4．孕期看电视时间不宜过长46

5．孕期选择合适的睡姿46

6．孕期要进行适度的体育锻炼47

7．孕期洗澡的注意事项48

8．孕妇的居住环境48

9．孕期做家务的注意事项49

10．孕期合理安排性生活49

11．接触小动物给孕妇带来的影响50

12．孕妇不宜睡席梦思51

13．孕妇不宜烫发或染发52

14．孕妇不宜穿高跟鞋52

15．孕妇不宜长时间地进行日光浴52

16．怀孕期间不宜拔牙53

17．孕妇感冒对胎儿的影响54

18．孕期出现的几种疼痛54

？55

1．合理搭配孕期的餐饮55

2．孕妇缺糖产生的后果56

3．孕妇缺钙、铁和蛋白质对胎儿的影响57

4．不宜多吃经过加工及冷冻过的食品57

5．不宜喝咖啡类的饮品58

6．不宜吃过多的补品58

7．怀孕期间特别想吃某种食物时的应对办法59

8．孕妇营养不良对胎儿造成的影响60

9．吸烟给孕妇带来的后果61

10．孕期不宜饮酒61

11．最适合孕期吃的食物61

12．孕妇饮食禁忌64

13．孕妇对各种维生素的需求64

14．孕妇要慎食酸性食物66

15．孕妇不宜多吃动物肝脏66

16．怀孕初期的饮食习惯67

17．怀孕中期的饮食习惯67

18．怀孕晚期的饮食习惯68

三、安胎食谱68

1．妊娠早期68

2．妊娠中期70

3．妊娠晚期71

四、孕期异常情况与疾病应对74

1．孕期的严重呕吐74

2．流产74

3．宫外孕及其预防75

4．葡萄胎76

5．双胞胎、多胞胎76

6．避免怀孕中期出现的头晕现象76

7．便秘77

8．孕期体重的增加引发的情况77

9．孕期突然的肌肉痉挛77

10．高龄产妇注意事项78

11．孕期腹痛78

12．胎位不正79

13．预防孕妇早产79

14．癫痫病患者在怀孕期间不必停止服药80

15．妊娠期间贫血80

16．胎儿臀位纠正81

17．妊娠中毒症81

18．妊娠期的羊水量82

19．妊娠期高血压综合征84

20．胎盘前置现象84

21．高危妊娠现象85

22．偏头痛85

23．子宫肌瘤85

24．皮肤剧烈瘙痒86

25．孕期手指麻木无力86

26．双胞胎之一夭折86

27．胎儿畸形87

第四章 分娩日记88

一、分娩前的准备88

1．有关分娩的生理知识88

2．消除分娩前的恐惧心理89

3．宝宝出生前准妈妈要进行的准备90

4．宝宝出生前准爸爸要进行的准备90

2．处理产后恶露112

3．分娩后当天应做的事113

4．产褥操的做法113

5．调养产后血晕117

6．调养产后缺乳118

7．调养产后蓐劳119

8．调养产褥感染120

9．调养产后子宫复旧不全121

10．调养产褥中暑123

11．调养产褥期乳腺炎124

12．调养产后子宫脱垂125

13．产后性生活时应避孕126

二、产妇的饮食与营养128

1．分娩后产妇补养须知128

2．产妇要适度摄取红糖129

3．产妇不宜吃过多鸡蛋129

4．产妇不宜吃辛辣、生冷的食物130

5．产妇在分娩后3个月内忌食味精130

6．产妇不宜饮用营养丰富的麦乳精131

7．乳母忌吃巧克力132

8．产妇不宜吃人参132

三、生活禁忌133

1．产后忧郁症133

2．产后会阴护理133

3．剖宫产产妇注意事项134

4．产妇的穿衣注意事项134

5．产妇的卧室要通风135

6．产后体操的做法136

7．卧床休息也要讲究方法136

8．月子期间注意口腔卫生137

二、轻松分娩的技巧训练91

1．意想锻炼法91

2．全身松弛法91

3．精神松弛法92

4．呼吸技巧93

三、产前征兆与分娩方式的选择94

1．产妇临近分娩时的征兆94

2．即将分娩的征兆95

3．什么时候孕妇需要住进医院96

4．自然分娩97

5．无痛分娩法97

6．特殊分娩98

7．采用剖宫产的情况及其利弊100

四、分娩过程与技巧运用101

1．分娩的三个阶段101

2．分娩不同时期的注意事项102

3．分娩时的辅助动作104

4．分娩时正确的呼吸法105

五、分娩异常状况应对106

1．早产及应对策略106

2．难产及应对策略106

3．分娩并发症及应对策略108

4．分娩时的异常情况109

第五章 产后调养111

一、产后常见病的调养与治疗111

1．分娩后母体的变化111

9．月子期间洗头、洗澡的注意事项137

10．坐月子可以梳头138

11．产妇多久能投入正常工作138

？138

1．产后体形会发生的变化138

2．如何护理和保养产后的身体139

3．产后肥胖的几种类型140

4．做产后健美操的注意事项141

5．多喝水对产妇减肥的好处142

6．如何恢复产后腹部的健美142

7．如何恢复产后腰部的健美143

8．如何恢复产后臀部的健美143

9．如何消除剖宫产后的腹部脂肪144

10．产后使用束腹与束裤144

11．如何做简单的产后健身操145

养育篇148

第一章 迎接新生儿148

？148

1．单独为宝宝准备一个婴儿房148

2．婴儿房准备的注意事项148

3．为宝宝准备必需品150

4．选择婴儿床和寝具150

5．选择宝宝的衣服和尿布151

6．母乳喂养需要准备的东西151

7．为宝宝准备奶瓶153

第二章 0～1岁宝宝护理154

一、宝宝的生理状况154

1．宝宝的生理发育154

2．宝宝的情绪154

3．自发性微笑155

4．以哭泣呼唤母亲155

5．吸吮156

6．新生儿的先天性反射156

7．宝宝的身体形态157

8．宝宝对外界刺激的感觉程度158

9．宝宝的排尿情况159

10．新生宝宝的生殖器159

11．宝宝的呼吸情况159

12．宝宝的排便情况159

13．宝宝的脐带160

二、0～1个月宝宝的日常护理160

1．让婴儿吃初乳160

2．怎样给新生宝宝哺乳161

3．每天哺乳的次数和时间161

4．怎样使产妇多“下奶”162

5．宝宝吐奶现象162

6．在什么情况下选择人工喂养162

7．妈妈的乳头皲裂情况163

8．哺乳妈妈在饮食方面的注意事项164

9．如何判断母乳是否充足164

10．妈妈感冒了还能否给宝宝喂奶165

11．婴儿一哭就喂奶好不好165

12．母乳不足时，如何喂养宝宝165

13．母乳不足，应怎样加喂牛奶166

14．用奶瓶喂奶时的注意事项166

15．怎样为宝宝调配牛奶166

16．选购婴儿奶嘴时的注意事项167

17．喂奶时不要让婴儿睡着167

18．如何给宝宝洗澡168

19．给宝宝洗澡时的注意事项169

20．如何护理宝宝的口腔170

21．给新生儿洗头时的注意事项170

22．给新生儿使用热水袋的注意事项170

23．宝宝睡觉采取什么体位为好171

24．如何防止宝宝头形不正171

25．宝宝呼吸时嗓子里发响是怎么回事171

26．宝宝口腔里出现了小白斑要紧吗172

27．宝宝鼻子不通气怎么办172

28．宝宝在家中时要注意防止的事故173

29．怎样培养新生儿自然睡眠的习惯173

30．抱宝宝时的注意事项174

31．怎样给新生儿保暖174

32．如何预防新生儿感染175

33．要及时接种卡介苗和乙肝疫苗176

34．新生儿期是否一定要加喂鱼肝油176

35．打“蜡烛包”的弊病177

36．怎样包裹新生宝宝177

37．宝宝夜间不肯睡怎么办178

38．怎样才知道宝宝生病了178

39．怎样给新生儿测体温179

40．生活中如何防止婴儿窒息179

三、1～2个月宝宝的日常护理180

1．满月后婴儿的特征180

2．怎样才知道婴儿是否吃饱了181

3．满月后的婴儿用牛奶喂养时的注意事项182

4．怎样防止婴儿过胖182

5．1～2个月大的婴儿可以喝果汁吗182

6．怎样饮用果汁通大便183

7．婴儿白天的生活如何安排183

8．婴儿夜里入睡前要做哪些准备184

9．让宝宝感到换尿布是一件乐事184

10．婴儿度夏注意事项185

11．怎样防治痱子185

12．婴儿过冬注意事项185

13．是否应该给婴儿剃胎发186

14．婴儿的牛奶如果吃得太快或太慢，该怎么办186

15．婴儿突然哭闹如何处理186

16．该月龄的婴儿要警惕室内安全事故187

17．产假过后如何顺利用奶瓶给孩子喂奶187

18．孩子不吃奶粉怎么办188

19．喂母乳的婴儿过于依恋母亲怎么办188

20．可以在1～2个月之后才开始喂母乳吗188

21．给婴儿穿衣要注意的问题189

22．怎样安排婴儿的户外活动189

23．如何纠正孩子昼夜颠倒的睡眠190

四、2～3个月宝宝的日常护理190

1．2～3个月婴儿的生长发育特点190

2．2～3个月婴儿的睡眠变化191

3．喂奶时间到了，要叫醒酣睡的婴儿吗192

4．母乳不足时可添加哪些食物192

5．防止吃牛奶的婴儿过于肥胖192

6．怎样使用纸尿裤193

7．2～3个月婴儿每天的食奶量193

8．奶粉冲好后，能保存在保温瓶里吗193

9．婴儿出现腹泻和便秘怎么办194

10．要轻轻触摸婴儿囟门194

11．使婴儿窒息的危险因素195

12．习惯性夜啼195

13．带婴儿外出的注意事项196

五、3～4个月宝宝的日常护理196

1．3～4个月婴儿的生长发育特点196

2．婴儿睡觉时爱出汗正常吗197

3．给临睡的婴儿唱催眠曲或放音乐197

4．孩子熟睡时，可以换尿布吗198

5．除用母乳喂养婴儿之外，还需要添加什么食物198

6．怎样给婴儿添加蛋黄199

7．给四个月大的婴儿断奶的害处199

8．有的婴儿吃得特别少，正常吗199

9．怎样贮存婴儿食物199

10．婴儿胸中积痰会转成哮喘吗200

11．3～4个月大的婴儿突然发高烧，要注意查看他的耳朵200

12．怎样保护婴儿的听力201

13．婴儿有眼屎怎么办201

14．婴儿的双眼斜视怎么办201

15．家里可能危及婴儿安全的因素202

16．带婴儿坐汽车的注意事项202

17．给婴儿把大小便的好处203

18．如何“抱”和“背”孩子203

19．孩子为什么突然不喝奶204

六、4～5个月宝宝的日常护理205

1．4～5个月婴儿的生长发育特点205

2．婴儿的体重不增加或达不到标准怎么办206

3．什么时候可以开始用小勺喂婴儿206

4．牛奶喂养婴儿，奶量要逐月增加吗207

5．夏天可以给婴儿喝冷牛奶吗207

6．婴儿“上火”吃蜂蜜好吗207

7．婴儿出现感冒症状，不必紧张208

8．如何预防“夏季热病”208

9．4～5个月大的婴儿适宜玩儿的玩具208

10．不要过早给婴儿添加辅食209

11．婴儿满3个月后的预防接种210

12．婴儿为什么流口水210

13．如何给婴儿喂食211

14．怎样教婴儿排泄211

七、5～6个月宝宝的日常护理212

1．5～6个月婴儿的生长发育特点212

2．5～6个月婴儿的睡眠特点213

3．这一月龄婴儿的排便特点213

4．给婴儿喂代乳食品应注意些什么213

5．消化不良的具体表现214

6．婴儿咳嗽该怎样护理215

7．婴儿的后脑部扁平是病吗215

8．宝宝的耳屎很稀是怎么回事216

9．怎样在浴缸里给婴儿洗澡216

10．婴儿能看电视吗217

11．不要把5～6个月大的婴儿放进学步车里217

12．哪些情况不宜给婴儿打预防针217

八、6～7个月宝宝的日常护理218

1．6～7个月婴儿的生长发育特点218

2．哪些情况下可以断奶219

3．婴儿可以吃动物肝脏、鱼类吗219

4．6～7个月大的婴儿可以添加哪些食品219

5．不要剪婴儿的睫毛220

6．6～7个月大的婴儿不出牙是缺钙吗220

7．婴儿乳牙呈黄褐色的原因221

8．在三岁前给孩子补足钙221

9．有些婴儿在满6个月后常常会发烧是怎么回事221

10．如何预防婴儿铅中毒222

11．选用强化食品时应遵守的原则223

12．怎样教小孩子玩儿223

九、7～8个月宝宝的日常护理224

1．7～8个月婴儿的生长发育特点224

2．用婴儿罐头当辅助食品行吗225

3．锻炼婴儿的咀嚼能力226

4．婴儿喝鲜牛奶注意事项226

5．在婴儿的饭菜中要少放盐，不放糖227

6．让婴儿用杯子喝水时的注意事项227

7．应限制婴儿使用勺子吗227

8．婴儿服药前后不宜喂奶229

9．不宜用纱巾给婴儿遮脸229

10．婴儿爱咬人、咬东西怎么办229

11．长牙过程中，婴儿不吃东西、发脾气怎么办230

12．训练孩子学习坐便盆231

13．婴儿“见什么吃什么”怎么办231

14．婴儿半夜醒来要吃奶怎么办232

15．不要强行给孩子喂食232

十、8～9个月宝宝的日常护理233

1．8～9个月孩子的生长发育特点233

2．婴儿不吃辅食怎么办233

3．孩子的体重没增加怎么办234

4．孩子“偏食”怎么办234

5．为什么要让婴儿进食充足的鱼和鸡蛋235

6．可以让孩子直接吃什么水果235

7．8～9个月大的孩子光喝汤不吃肉好不好235

8．这一月龄的婴儿放臭屁是怎么回事236

9．怎样防止婴儿过胖236

10．怎样给婴儿断奶237

11．陪着孩子睡觉有什么好处、坏处237

十一、9～12个月宝宝的日常护理238

1．9～10个月婴儿的生长发育特点238

2．10～11个月婴儿的生长发育特点238

3．11～12个月婴儿的生长发育特点239

4．该月龄的婴儿还需要吃母乳吗240

5．怎样为这一时期的婴儿添加辅食240

6．该时期的孩子对食物的要求240

7．怎样护理出水痘的孩子241

8．孩子耳朵后面的“筋疙瘩”是怎么回事241

9．孩子吞食了异物，怎么处理241

10．耳朵里进了异物，应如何处理241

11．10～11个月大的孩子可以吃米饭吗242

12．孩子不肯吃蔬菜怎么办242

13．秋末，孩子多次起夜并哭泣怎么办242

14．11～12个月大的孩子可以吃父母常吃的菜吗243

15．如何护理呕吐的孩子243

16．这段时期孩子适宜的玩具243

17．为什么有些孩子比较难带244

18．不会爬行直接学走路的婴儿是否算正常245

19．为什么要让孩子充分爬行246

20．给婴儿补充充足的微量元素246

十二、婴幼儿营养食谱247

4～6个月247

6～9个月252

9～12个月255

第三章 1～2岁宝宝护理258

一、宝宝的生理状况258

1．宝宝的发育258

2．独立的第一步258

3．爱乱扔东西259

4．寻求慰藉259

5．孩子开口说话比较晚，是不是他的发育存在问题260

6．如何看待孩子的破坏行为261

7．对别的小伙伴慢慢产生兴趣，希望和他们在一起玩儿261

二、1～1.5岁宝宝的日常护理262

1．孩子吃饭时喜欢玩耍怎么解决262

2．如何改变孩子熬夜的习惯263

3．为什么不要急于给孩子撤掉尿布263

4．怎样保护孩子的乳牙264

5．孩子撒娇不听话怎么办264

6．通常我们说的孩子“哭死过去”是怎么回事264

7．为什么厚衣多食的孩子更容易生病265

8．怎样消除孩子的恐惧心理265

9．孩子走路不稳怎么办266

10．孩子只长个儿，不长体重怎么办267

11．孩子满周岁后，给他吃水果需注意的问题267

12．孩子总把脏东西放进嘴里，需要打虫子吗267

13．怎样护理孩子的口腔268

14．怎样断奶才好断268

15．孩子为什么有好几个月没长新牙了269

三、1.5～2岁宝宝的日常护理270

1．不宜让孩子多吃糖270

2．1.5～2岁的孩子睡觉时为什么会“惊跳”270

3．餐后马上给孩子洗澡好不好270

4．这一年龄段的孩子睡前饭后需要刷牙吗270

5．应该让不到两岁的孩子自己穿脱衣服吗271

6．怎样预防孩子长冻疮271

7．常抱的小孩儿发育不好吗271

8．冬季开窗睡觉要注意的事项272

9．怎样培养孩子定时排便及蹲盆排便的习惯272

10．孩子总爱吮吸手指怎么办273

11．孩子总爱打人怎么办273

四、1～2岁营养食谱274

1～1.5岁274

1.5～2岁276

第四章 2～3岁宝宝护理281

一、宝宝的生理状况281

1．运动281

2．手眼协调281

3．语言282

4．学习282

5．社交与情感283

二、2～3岁宝宝的日常护理283

1．2～3岁的孩子每天需喝多少牛奶283

2．孩子误服了药物怎么办283

3．孩子口吃怎么办283

4．怎样保证孩子充足的热量供给284

5．给孩子喝什么样的水好285

三、2～3岁营养食谱285

1．香菇肉船285

2．香橙烩蔬菜286

3．菠萝牛肉286

4．鸡肉玉米丸287

5．烤鸭白菜羹287

6．森林沙拉288

7．葱油饼288

8．芋头米粉289

9．鸡肉洋葱饭289

第五章 3～4岁宝宝护理290

宝宝的生理状况290

1．生理特点290

2．动作特点290

3．认知特点291

4．社会发展特点292

5．语言发展特点292

第六章 常见病的防与治293

一、新生儿常见病的防与治293

1．新生儿出现湿疹怎么办293

2．如何处理尿布疹294

3．宝宝得了肺炎怎么办294

4．宝宝感冒了怎么办295

5．如何预防和处理宝宝的腹泻296

6．什么是苯丙酮尿症297

7．什么是克汀病297

8．宝宝发热应如何处理298

9．什么是先天性髋脱位299

10．如何防治斜颈和偏头299

11．怎样防治新生儿硬肿症300

12．如何防治新生儿破伤风301

13．男宝宝的阴囊水肿怎么处理301

14．宝宝的肚脐凸起来怎么办302

15．婴儿经常性吐奶怎么办302

16．吃母乳的婴儿常拉“腹泻便”，是消化不良吗303

17．防止烫伤303

18．早产儿304

19．小样儿305

20．巨大儿306

21．高危儿307

22．新生儿颅内出血308

23．新生儿窒息310

24．新生儿败血症312

25．新生儿破伤风313

26．新生儿湿肺315

27．新生儿出血症316

28．新生儿肺炎317

29．新生儿肺膨胀不全318

30．新生儿肝炎319

31．新生儿坏死性小肠结肠炎320

32．新生儿化脓性脑膜炎321

二、婴幼儿常见病的防与治323

常见疾病323

1．新生儿假死323

2．重症黄疸323

3．新生儿黑粪症324

4．鹅口疮324

5．淤热、饥饿热324

6．结膜炎325

7．中耳炎325

8．肚脐的疾病325

9．新生儿腹泻326

10．新生儿败血症326

11．新生儿脐炎327

12．湿疹327

13．呼吸道感染328

14．特发性呼吸窘迫综合征329

15．发烧329

16．抽搐330

17．维生素D缺乏病330

18．尿布疹331

19．痱子331

20．病理性黄疸332

21．化脓性脑膜炎333

22．幼儿急疹333

23．病毒性心肌炎334

24．泌尿道感染334

25．肾炎334

26．小儿夜惊335

27．遗尿335

28．扁桃体炎336

29．急性支气管炎337

30．营养性贫血337

31．疖子339

常见传染病340

1．结核病340

2．麻疹340

3．水痘341

4．流行性腮腺炎341

5．蛔虫症342

6．沙眼343

7．风疹343

8．猩红热344

9．流脑345

10．百日咳346

11．细菌性痢疾348

12．蛲虫病349

13．急性结膜炎350

第七章 婴幼儿意外事故急救351

1．触电351

2．休克352

3．惊厥352

4．溺水353

5．跌伤354

6．扭伤355

7．脱臼355

附录356

不同营养状况下孕妇各方面情况对比356