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第一篇 关注机体3

第一章 头部3

1．头面部3

头晕——“小毛病”背后3

头痛——睡眠、情绪不良或疾病信号5

脸色——健康状况的晴雨表8

面部麻痹——看似小事的顽疾11

异常笑容——能否自我控制12

面部疼痛——无碍大局吗14

面部网状血丝——不仅是美观问题14

面部斑点——不同的来由16

痤疮——激素、内分泌18

2．毛发19

脱发——正常与非正常的界限19

发色异常——怎一个“黑”字了得21

斑秃——该调养了22

眉毛异常——影响容貌、美观以外的事23

第二章 眼睛25

眼疲劳——多样起因25

眼睑异常——“窗口”屏障的功能种种27

巩膜异常——“眼白儿”变化29

角膜异常——“睛明”眼才亮30

眼痛——敏感部位的信号31

眼皮跳——跳财、跳灾还是跳病32

眼眵（眼屎）——小小尴尬的背后33

眨眼——不是“挤眉弄眼”那么简单34

溢泪——由不得“有泪尽情流”35

目眩——您“晕”了吗37

近视——不单是视力问题38

夜盲——暗适应能力40

视物变形——看什么都变41

弱视——危害大于近视42

远视——最易因视力引起头痛和疲劳43

虹视——眼疾病兆44

第三章 耳鼻咽46

1．耳46

耳鸣——烦恼人的错觉46

耳痛——擤鼻涕、乘飞机遇到过吗47

耳痒——令人难忍的刺激感50

耵聍（耳屎）——健康功能和细节51

重听——“时髦”的听觉障碍52

2．鼻53

鼻塞——“感冒”＆过敏53

鼻涕——“门户”问题54

鼻出血——不光是局部问题55

鼻痒——不雅陋习您有吗57

喷嚏——机体的反射性保护动作59

嗅觉异常——重要的感官功能信息60

幻嗅——苦恼人的感觉61

打呼噜——并非“睡得香”63

3．咽喉65

吞咽困难——进食障碍的诱因65

咽部异物感——烦恼人的感觉信号66

咽痛——如何轻松应对67

咳嗽——自我保护的重要功能69

失音——突发的缘由70

第四章 口唇舌齿72

1．口腔72

口臭——“环保”以外的因素72

口苦——不止是味觉问题74

口干——口渴以外的因素75

口腔黏膜病——您常常自我检查吗76

口腔溃疡——“上火”了78

2．唇舌80

口唇颜色异样——美容之外的话题80

味觉障碍——机体神奇的功能有异82

味觉异常——“口感”变化解读83

舌苔——日常生活中容易被忽视的辨病要素85

舌头肿胀——这才是“难言”之隐86

3．牙齿87

牙痛——止痛不等于治疗87

牙龈出血——口腔问题和全身症状89

磨牙——不可轻视的损耗90

牙齿颜色——美观后面的健康问题92

龋齿——不可挽回的损失94

牙齿松动——自我保护功能的背后95

第五章 胸腹97

1．胸97

胸痛——多种疾病的信号97

胸闷——正常与不正常的界限99

心慌——与健康相关的表现100

呼吸不畅——不可延误就医的症状101

乳房异常——健美、健康因素兼而有之102

呵欠——也是神奇的机体功能105

腋臭——尴尬与健康106

2．腹部107

腹胀——消化系统有恙107

腹泻——迅速损耗体力的病症109

腹痛——复杂而不可马虎的事110

腹部肿块——早发现、早治疗112

胃泛酸与灼热——病与非病之间113

第六章 颈 肩 腰115

1．颈115

颈痛——常见、多发，不宜小看115

颈部活动不便——直立行走带来的受累部位不适116

落枕——隐忍不了的疼痛117

颈部淋巴结肿大——炎症还是病变119

颈部肿块——恶性病变吗120

2．肩122

颈肩痛——“办公族”须防须治的疲劳症122

肩周炎——不止是肩膀问题123

斜肩——无碍大局，足以矫正125

3．腰126

腰痛——起因复杂，缘由多样126

腰肌劳损——重在预防的损伤130

腰椎间盘突出——现代高发症，防重于治132

第七章 肢体134

1．手134

手心发热——不是自我感觉的小事134

手感异常——几种慢性病的表现135

手麻木——神经传导系统问题136

手颤——疲劳与疾病137

指甲异常——爱美以外的话题138

“鼠标手”——日渐普遍的现代“文明病”140

2．足141

足部异常——离心脏最远，承担体重的辛劳信号141

脚跟痛——直立行走、退行性改变142

脚踝肿胀——职业性、女性高发症144

汗脚——最常见的难言苦衷144

脚气和脚癣——懂得爱护“臭脚丫”145

3．四肢148

四肢疼痛——疼痛只是表象148

膝关节痛——并非“娇气”的女性常见病149

步态异常——神经系统功能受损150

腿痛——内外科疾病都可能的征兆151

四肢麻木——最常见的肢体不适感153

四肢异常——多种疾病可能154

第八章 皮肤156

皮肤异常——病与非病细数说156

肤色异常——不止是美丽的需求158

皮下出血——解读“淤青斑”种种158

皮肤瘙痒——是病不是病，痒起来真要命！160

外阴瘙痒——难以启齿的隐症163

阴囊湿疹——男性难言之隐164

黑痣——警惕病变恶化166

蜘蛛痣——肝硬化与女性的专利168

疣赘——烦忧人的皮肤病169

鸡眼——不适始于“足下”170

第九章 新陈代谢172

1．汗液172

多汗——生理代谢、调节功能问题172

手脚汗症——“小毛病”，大功能174

腋下多汗——“顶浆腺”话题175

异常出汗——界定正常与否176

无汗——并非好事177

阴囊潮湿多汗——生理功能种种179

盗汗——谁之盗180

2．尿液182

排尿异常——每人每天必做排泄功课的背后182

尿液异常——您观察和在意吗184

血尿——来者不善的征兆185

尿不尽——男女老少皆疾病186

尿痛——“重女轻男”的异常187

3．大便189

大便异常——基本代谢问题189

便秘——困扰都市人群的“另类时尚”191

便血——易受忽视的疾病信号193

4．其他194

呕吐——正常功能掩藏不正常征象194

痰液——反映疾病信号的体液196

唾液——功不可没的“金津玉液”197

呃逆——受刺激诱发的生理动作198

屁——肠道健康的表现199

第二篇 性别与健康205

第一章 关注女性205

痛经——困扰女性健康的问题205

闭经——全身健康细细查206

月经异常——周期变化惹人烦恼208

白带异常——女性分泌物详解种种210

阴道出血——非月经出血类型说211

阴冷——“男欢女爱”的天伦困扰213

性欲亢进——“病”在难以言传间214

性爱困难——夫妻生活和谐的阴影215

更年期综合征——女性必经的生理历程217

经前综合征——激素、代谢、神经功能220

第二章 男性身体224

阳痿——缘由心理还是生理224

射精疼痛——欢爱后的私处问题225

早泄——男性烦心事226

遗精——正常与异常的判别228

血精——痛，并且病着230

勃起异常——男性病与非病理概要231

性欲异常——低下、亢进还是正常233

排尿困难——男性苦恼的私处事234

前列腺——男性附属性腺的麻烦236

男性更年期——更年，并非女性专利238

第三篇 心理与精神状态243

第一章 心理243

生活压力——张弛有度即修养243

心理亚健康——也是现代都市人的“时尚”246

第二章 精神状态248

焦虑——心病总得心药治248

烦躁——减压良方种种谈249

易怒——“制怒”从现在做起250

健忘——“忘性大”有来由252

抑郁——病与非病，细分周详254

偏执——品质与病态的差异所在256

坏情绪——“善待忧愁”不容易259

心理疲劳——从透支生命健康的高度来重视261