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第一章 稳定血压这样吃2

血压不稳是怎么回事2

如何调配稳定血压药膳4

厚朴5

砂仁6

藿香6

苍术6

猪苓6

草果7

豆蔻7

泽泻7

青皮7

枳壳8

半夏8

桔梗8

川贝母9

苏子9

瓜蒌9

竹茹9

薤白10

赤芍10

牡丹皮10

紫草11

香附11

山楂11

姜黄12

川芎12

丹参12

红花12

桃仁13

益母草13

鸡血藤13

三七14

蒲黄14

稳定血压的食谱推荐14

长命包子14

糖醋鲮鱼15

丹参鸡汁面15

麻酱拌茄子16

精芪桃仁煨乳鸽16

参菊火锅16

当归牛肉胡萝卜17

橄榄炖猪肚17

丹参益母焖鲫鱼17

海带爆木耳18

丹参海蜇煲18

三七百合煨肉汤18

赤豆玫瑰鲤鱼汤19

淡菜红花鱼头汤19

黄精乌鸡蹄筋汤19

三七藕蛋羹20

胡桃木耳羹20

木耳绿豆粥20

丹参大枣粥21

凌霄荷花粥21

紫草红花粥21

泽泻粥22

秋海棠花栗子粥22

茯苓麦芽白术粥22

益母草茶23

黄豆红糖饮23

黑豆红花煎23

陈皮柚子汁23

山楂活血酒24

首乌丹参汁24

灵芝三七酒24

第二章 脾肾阳虚怎么吃26

脾肾阳虚如何调理26

人参28

党参28

桂枝29

鹿茸29

肉苁蓉30

锁 阳30

巴戟天30

淫羊藿30

补骨脂31

益智31

紫河车31

菟丝子32

杜仲32

续断32

桑螵蛸33

莲子33

芡实33

干姜34

肉桂34

吴茱萸34

丁香35

花椒35

甘草35

白果36

健脾强肾的食谱推荐36

虫草炖鸭36

黄精蒸鸡37

泥煨鲤鱼37

醋拌花枝37

鸡内金粥38

姜汁牛肉饭38

白鸽大枣饭38

芝麻枣虾糕39

菟丝烧海参39

菟丝煮水鱼40

大酱烧海参40

参苓鲩鱼片40

二黄蒸牛肉41

黄豆焖牛肉41

蚕豆炖牛肉41

参芪桂皮鱼42

巴戟羊肉块42

虫草蒸白鹅43

淫羊藿滑鸡煲43

玉须虫草蒸仔鸡43

枸杞大枣焖虾仁44

草果赤豆炖母鸡44

补骨脂芹煲白鸽44

红糖谷糠蒸黄鸡45

杜仲核桃煲兔肉45

羊肉粟米粥46

怀山鱼片粥46

参芪虾仁粥46

驴肉山药汤47

山药羊肉汤47

葛菜生鱼汤47

苁蓉鸡肉汤48

香菇鱼片汤48

鹌鹑苡仁汤49

参归鲍鱼汤49

小米鹌鹑汤49

苁蓉菟丝羊肉汤50

山药内金鳝鱼汤50

巴戟熟地黄芪汤51

巴戟苁蓉鸡肠汤51

熟地杜仲兔肉汤51

熟地巴戟乌鸡汤52

山楂虫草鸽肉汤52

党参当归鳝鱼汤52

灵芝山药乌鱼汤53

龙眼乌凤芪枸汤53

青头老鸭羹54

鹿茸黄鱼羹54

红薯羊肉羹54

腊八粥55

养麦饼55

九仙糕55

茯苓糕56

三子补肾糕56

大枣肉桂糕56

扁豆粟米饭57

白术苡仁饭57

杏仁南瓜饼57

蚕豆炒韭菜58

罗汉燕麦粥58

山药桂圆粥58

松仁蜂蜜粥58

灵芝大枣粥59

党参粟米粥59

核桃芡实粥59

核桃栗子粥60

桂圆苡仁粥60

桑椹枸杞茶60

桃香韭菜61

韭菜鸡蛋61

糖醋白菜61

莼菜冬瓜汤61

健脾莲桃糊62

第三章 高血压肝阳上亢这样吃64

肝阳上亢如何调理64

石决明66

珍珠母66

牡蛎67

钩藤67

天麻67

远志68

夜交藤68

桑白皮68

柴胡69

薄荷69

桑叶69

菊花70

青蒿70

地骨皮70

降气止晕的食谱推荐71

青菜拌海蜇71

茄子烧荸荠71

茄子炒肉丝72

黄精鸡膏72

天麻蒸乳鸽73

鸡丝扁豆丝73

玉米须炖龟73

天麻鳙鱼头74

白菊花肉饼74

马蹄牛肉74

菊花布麻鱼75

玉米须煲蚌75

青皮白鸭汤76

牡蛎鲫鱼汤76

冬瓜鲩鱼止眩汤76

菊花槐花鲫鱼汤77

龙眼山药甲鱼汤77

山药杞子煲苦瓜78

芝麻糊78

双瓜粥78

青梅粥79

葡萄五味粥79

杨梅蕉糖79

荠芹马蹄80

番茄丝瓜80

苦尽甘来80

丝瓜豆腐81

紫菜寿司81

水火瓜椒81

芹菜落花生82

加味山药丁82

决明炒茄块82

双决明炖丝瓜83

鲜蘑银耳炖豆腐83

苦菜汤84

紫菜南瓜汤84

胡萝卜泥汤84

冬瓜三豆汤85

鲜奶白果雪梨汤85

芦笋茶85

杏仁茶86

三宝茶86

洋参荸荠饮86

五汁饮87

四果桂花饮87

金橘萝卜饮87

茺蔚子黑豆饮87

苦瓜菊花决明茶88

五汁蜜膏88

第四章 高血压肝肾阴虚这样吃90

肝肾阴虚如何调理90

白芍93

淡竹叶93

龟甲93

生地黄94

牛膝94

麦冬94

西洋参95

当 归95

天花粉95

芦根96

知母96

石斛96

栀子97

玉竹97

北沙参97

熟地黄98

何首乌98

阿胶98

天冬99

百合99

枸杞子99

鳖甲100

五味子100

乌梅100

百部101

枇杷叶101

滋阴除烦的食谱推荐102

牛膝炖龟肉102

芹菜炒鳝鱼102

油菜炒虾仁102

干贝扒油菜103

枸杞焖田鸡104

百合竹茹豆腐104

绞股蓝炖龟104

黄芪瓜络焖鳝105

陈皮萝卜牛肉105

猕猴桃炖猪肉106

芦笋豆苗鲤鱼106

枸杞滑熘里脊106

三七番茄牛肉锅107

红枣五味炖兔肉107

栗子鸡108

莲子鸡丁108

杞精炖鹌鹑108

田螺炒鹌鹑109

怀山炖白鹅109

玉竹地黄鸭110

决明五味炖乌鸡110

麦冬海带煲乌鸡110

甜椒兔肉111

紫菜鸡汤111

羊杞豆腐汤112

丹参猪肝汤112

菠菜鸭肝汤112

五味鹅肉汤113

菠菜鱼片汤113

芝麻泥鳅汤113

芡实墨鱼汤114

淡菜黄瓜汤115

丝瓜豆腐瘦肉汤115

枸杞杜仲鹌鹑汤115

鳖龟牡蛎粥116

大蒜海参粥116

双耳淡菜粥116

桑椹怀山面117

桑椹芝麻糕117

加味绿豆糕117

清蒸芹菜卷118

荸荠蒸鸡蛋118

栗子烧白菜118

生煎奇异果119

芹菜拌苦瓜119

生煸枸杞子119

糖醋嫩藕120

枸杞乌参鸽蛋120

芝麻核桃笋丝121

东坡羹121

银耳杜仲羹121

双耳灵芝羹122

核桃栗子羹122

绞股蓝粥122

香菇枸杞粥123

小米药枣粥123

枸杞绿豆粥123

黄精桃仁粥124

山楂桑椹粥124

乌藤参芪粥124

紫菜降压汤124

紫菜猴头菇汤125

橄榄百合汤125

女贞决明汤126

女贞旱莲蜂蜜饮126

山药牛奶芝麻糊126

第五章 高血压心脾两虚这样吃128

心脾两虚如何调理128

茯苓130

薏苡仁130

防风130

酸枣仁131

柏子仁131

郁金131

陈皮132

神 曲132

麦芽132

鸡内金133

黄芪133

白术133

山药134

生姜134

大枣134

调中安神的食谱推荐135

冬笋鲫鱼135

花生鲤鱼135

桂糟青鱼136

洋葱肉排136

陈皮牛肉137

山楂肉片137

山楂兔肉137

首乌鸡丁138

茼蒿猪心138

黄芪蒸鸡138

参芪驴肉139

清蒸带鱼139

清蒸鳜鱼140

香椿炒鸡蛋140

五香鹌鹑蛋140

清蒸人参鸡141

爆炒人参鸡141

醋熘白菜141

玉兰鸽蛋142

柏仁花生142

拔丝蜜橘143

驴肉粳米粥143

白果咸菜粥143

桂圆莲子粥144

莲子茯苓糕144

龙眼怀药糕144

白术红枣饼145

茯苓红花鸡蛋面145

川贝雪梨糯米饭146

薏米莲子粥146

冬瓜薏仁粥146

生梨饮146

茼蒿蛋白饮147

西洋参龙眼羹147

苹果山楂花生羹147

阿胶鸡蛋汤148

四物炖鸡汤148

枸杞鸽蛋汤148

西洋参龙眼饮149

绞股蓝交藤饮149

党参鹌鹑汤149

佛手茯苓牛肉汤150

牛肉山药汤150

鹅肉大枣汤151

黄芪猴头汤151

生脉茶151

四君子茶152

山药红茶152

砂仁红茶152

龙眼山楂茶152

白术乌龙茶153

山楂乌龙茶153

人参核桃茶153

党参红枣茶154

桂圆莲子茶154

绞股蓝杜仲茶154

第六章 高血压合并高脂血症这样吃156

降压降脂如何调理156

茶叶159

牛奶160

大蒜161

洋葱162

食醋163

花生164

山楂165

核桃166

苹果166

薯类167

麦麸168

玉米169

绿豆170

大豆171

豆腐173

番茄173

芹菜174

茄子175

黄瓜175

蘑菇176

香菇177

黑木耳178

海鱼179

海带180

枸杞子181

降压减肥的食谱推荐182

拌油菜182

拌雪菜182

拌生菜182

炝黄瓜183

炝莴笋183

烩鲜蘑183

凉拌三色183

香菜黄瓜184

拌马齿苋184

酸辣黄瓜184

葱辣豆腐184

三丝菠菜185

蒜泥扁豆185

怪味苦瓜185

清炖猴头菇185

辣味芹菜186

凉拌莴笋186

草菇小白菜186

芹菜拌银芽186

山楂汁拌黄瓜187

荞麦粥187

口蘑扒菜心187

醋熘卷心菜188

白菜烩豆腐188

菜心豆腐干188

香菜拌雪菜188

燕麦香米饭189

首乌玉米饼189

醋黄豆189

水煮笋芹魔芋190

葱头炒芹菜190

凉拌水萝卜缨190

木耳红烧腐竹191

荷兰芹菜银耳191

咖喱魔芋豌豆192

奶香麦片粥192

小米蒲菜粥192

麦麸粟米粥193

南瓜麦麸粥193

黄精温酒193

草决明茶194

麦麸玉竹茶194

槐花山楂茶194

竹笋瓜皮鲤鱼汤195

鸡块冬瓜195

春笋鸡丁195

香菇带鱼196

虾仁鲜汤春笋196

油菜海米豆腐196

萝卜煮鲜贝197

虾子烧海参197

草鱼炖豆腐197

海米扒豆腐197

豆芽拌油菜198

椿头炒大虾198

虾仁炒丝瓜198

蕨菜炒肉丝198

菠菜炒鸡蛋199

鸡片烩菜花199

海蜇拌芹菜199

笋尖焖豆腐200

蒜蓉蒸鲜虾200

鸡肉扒小白菜200

火腿炒魔芋丝200

第七章 高血压合并糖尿病这样吃204

如何调配降糖降压药膳204

降糖降压的食谱推荐205

南瓜麦麸粥205

冬瓜粳米粥205

桂花石榴粥206

甜食山药206

糖醋鲜藕207

苹果布丁207

梨拌三丝207

茯苓菠菜汤208

苋菜豆腐汤208

马齿苋豆汤208

清炖鸽肉209

清炖甲鱼209

百部炖甲鱼210

贝母蒸甲鱼210

山楂肉干211

白芍炒肉丁211

玉参焖老鸭212

首乌煮鸡蛋212

芹菜拌腐竹213

熏鸡拌芹菜213

玉米须炖蚌肉214

玉米须炖乌龟214

清蒸带鱼女贞215

天麻芎苓鲤鱼215

香菇烧排骨216

芹菜拌毛肚216

天麻杜仲猪脑217

凤尾鳝鱼汤217

粉葛鲮鱼汤218

牡蛎汤218

麦麸玉竹茶218

银鱼汤219

鸭肉冬瓜汤219

沙参鹅肉汤220

百合玉竹汤220

第八章 高血压合并冠心病这样吃222

如何搭配降压扩冠的药品222

强心扩冠的食谱推荐223

香炸茄卷223

蟹肉烧豆腐223

枸杞红枣鸡223

肉片炒扁豆224

豆芽兔肉丝224

紫茄肉末粥225

淡菜粳米粥225

虫草糯米粥225

香酥鹌鹑226

九月鸡片226

肉炒蒜苗227

菠菜炒鱼片227

黄鱼海参羹227

笋菇炒兔片228

归芪蒸鸭228

清蒸人参鸡229

鸽蛋烧海参229

冬瓜兔肉汤230

鲍鱼芦笋汤230

三七炖金钱龟汤230

菊花荠菜兔肉汤231

菊花粥231

玉竹粥231

川芎山楂薤白粥232

丹参粥232

薤白粥232

参冬粥232

生脉粥233

西红柿粥233

生地黄粥233

川芎红花粥234

玉参红枣粥234

瓜蒌薤白半夏粥234

川芎楂七饮234

脆皮香蕉235

枣仁养心茶235

山楂桃仁茶235

山楂益母茶235

苦参蜂蜜饮236

枸杞子叶茶236

柿叶山楂茶236

海带焖木耳豆腐236

首乌酒237

鲜蘑大枣汤237

丹参茯苓汤237

枸杞芝麻首乌汤238

海参红枣汤238

山楂荷叶薏米汤238

参桂红糖汤238

香菇红枣汤239

山楂韭菜汤239

蘑菇红枣山楂汤239