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第一章 护肤美颜小偏方，让你脸上倍有光2

萝卜红枣汤，轻松治痤疮2

常吃黑芝麻，白发变黑发4

陈醋、洋葱头，头屑不再留6

陈皮山楂，黄褐斑蒸发8

湿疹莫发愁，黄瓜皮能解忧10

嘴唇干燥，来点眼药膏12

毛孔粗大也无妨，葡萄面膜来帮忙14

淘米水洗脸，轻松洗去“满面油光”16

出了“熊猫眼”，土豆可改善18

面色不好，试试天然“洗面药”20

果酸面膜，还你年轻容颜22

电脑辐射易衰老，就按关元、足三里24

老年斑，番茄祛斑快27

第二章 快速消炎小偏方，炎症疼痛一扫光30

口腔溃疡不吃药，木耳、山楂有奇效30

温水食盐，轻松搞定鼻窦炎32

得了牙周炎，就用醋治它34

吃海带，缓解慢性咽炎36

缓解牙疼，就用花椒白酒38

眼疲劳有妙招40

葱花木耳，消除耳聋耳鸣42

着急上火中耳炎，就饮金银菊花茶43

胖大海：开宣肺气，双咳豁痰45

葱白一用，鼻子轻松47

金银花热敷，针眼最怕它49

黄连虽苦，酒糟鼻可除51

红眼病克星：野菊花53

第三章 滋补润脏小偏方，舒心润肺通肝肠56

炒米调汤，快速止泻56

甘草酸，最护肝57

白芨、大黄，减轻消化道溃疡59

咽喉异物感，颈椎按摩能舒缓61

便秘了，每天半两核桃64

治疗心慌心悸，黄芪来“补气”65

缺铁性贫血，不光补铁那么简单67

防止肾结石复发，还是要补钙69

专治慢性胃炎，你就吃点“草”71

第四章 伤筋动骨小偏方，活血散瘀疗外伤74

七厘散，专治跌打损伤74

桑枝酒，益气活血数良方76

鸡蛋膜、鱼肝油，外敷伤口促愈合79

有刺仙人掌，帮你消消肿81

抽筋不要慌，芍药甘草汤82

自制垫腰枕，缓解腰椎间盘突出84

花椒加保健，远离“鼠标手”87

打绑腿，有效缓解下肢静脉曲张89

“闪腰”了吗91

电吹风和粗盐袋，巧治颈椎痛93

第五章 妇科常用小偏方，保障女性的健康96

原发性痛经，就吃维生素E96

敲打骨盆区域，解决非正常痛经98

月经若过量，艾灸大脚趾100

冰片巧治阴道炎102

盆底肌肉锻炼，盆腔炎消失不见103

花椒洗澡，下身瘙痒去无踪105

苹果配红酒，痛经能缓解107

白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药109

缓解妊娠呕吐，那就吃点姜111

解决乳头皲裂的烦恼，只要几个鸡蛋112

芍药甘草汤，不孕别恐慌114

第六章 瘦身塑形小偏方，还你健康与漂亮118

山药黄芪焖猪蹄，胸部丰满万人迷118

胸部下垂不坚挺，三大方法来矫正120

决明子代茶饮，简简单单能瘦身121

清宫三花茶、抑食汤，减肥又长寿123

饮用防己汤，消脂治虚胖125

降脂汤，减肥降脂两不误126

第七章 男科杂症小偏方，难言之隐不再慌130

丹参红花酒，养生又壮阳130

早泄别灰心，做点保健操132

杜仲炖猪腰，肾虚症状消134

多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎136

多吃生蚝，益肾壮阳138

服用青娥丸，添子不再难139

龟龄集，男科圣药良方141

男子性欲低下，试试淫羊藿143

第八章 孕妇护理小偏方，呵护母子帮大忙146

妊娠期感冒，吃点安全的中草药146

水煮花生根，帮你对抗习惯性流产148

流产后流血，柿叶治疗最合适150

花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药152

孕期贫血，木耳来帮忙154

煎煮花生叶，助准妈妈睡得好157

孕期身上瘙痒，就用五味消毒饮160

带须大葱热熨下腹，可治孕妇小便不通162

孕期腰保健操，缓解孕期酸背痛164

熏洗坐浴，解除孕期痔疮烦恼166

寿胎丸，补肾安胎的良方169

恶露不止，蒲公英泡茶可除尽171

四物汤，补血益气的产后汤172

生化汤，女人产后第一汤175

快速回乳用麦芽178

第九章 儿童疾病小偏方，花小钱儿奏大效182

小儿肥胖，就吃苦瓜炒鸡蛋182

小儿发烧，病因不同，小方不同183

小儿痱子，就喝清痱汤187

小儿咳嗽，汤粥就能止咳188

小儿百日咳，冲服大蒜白糖190

小儿痰稠咯不出，就吃雪梨膏192

小儿蛔虫病，就吃生南瓜子194

小儿蛲虫病，就用苦楝子195

小儿疳积，豆茸酿鸭梨疗效好196

第十章 老年疾病小偏方，抗衰防老精神爽200

每天含一片西洋参，低血压患者的福音200

总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐202

尿频了，老年人千万别着急204

冬天长冻疮，泡泡这个酒206

自制粗盐包，赶走老寒腿208

鸭肫山药粥，帮您止咳嗽210

老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙212

冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油215

糖尿病胃轻瘫，试试这个四磨汤217

喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉219

云南白药配蜂蜜，缓解卧床老人的褥疮221

自制固齿神方，让您牙齿更健康223

第十一章 日常疼痛小偏方，小恙无须医生帮226

嗓子疼，看看西瓜皮的作用226

紫菜蛋花汤让你远离偏头疼228

意外小烫伤，冰水加糖浆230

让你的足跟“吃”点醋，疼痛自然消232

平日多吃姜，不用医生开药方234

呃逆不止，试试八角茴香汤236

各种蜇伤，让老偏方帮你解痛238

晕车晕船，从肚脐眼上“做文章”240

温水蜂蜜，解酒醒脾241