图书介绍
与情绪共舞 掌握与开发你的情绪潜力PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林仁和著 著
- 出版社： 新视野图书出版有限公司
- ISBN：9579472211
- 出版时间：2000
- 标注页数：299页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：309页
- 主题词：
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与情绪共舞 掌握与开发你的情绪潜力PDF格式电子书版下载
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图书目录
导读 你的情绪拥有无限潛力1
认识你的情绪智慧2
发现你的心智潛力5
开发你的情绪潛能8
本书的介绍10
第一章 你的情绪世界是多采多姿15
五彩的情绪世界16
情绪的社会化22
生理与情绪世界28
测验：你知道自己的情绪商数（EQ）有多高吗？36
第二章 你的情绪可能面临的危机39
孤独的情绪危机42
压抑的情绪危机46
沮丧的自我危机49
敌意的人生危机53
测验：你善于掌握自己的情绪吗？60
第三章 你的情绪问题是可以改善的67
可以改善你的情绪70
从改变注意力开始75
加强情绪正面表现81
测验：你容易改善自己的情境吗？91
第四章 别让你的愤怒情绪发飙99
认识你的愤怒情绪102
愤怒情绪受行动影响105
善于掌握愤怒情绪108
测验：你能够接受自己的情绪吗？117
第五章 从瞭解调整你的情绪反应121
不要忽视人的价值123
善用你的瞭解技巧128
加强你的包容心136
测验：你是一个情绪愉快的人吗？148
第六章 加强你个人的情绪操练153
区别信任与相信156
为感情开个帐户162
存入感情款项163
测验：你愿意相信他人吗？171
第七章 改善你的情绪沟通能力175
沟通是一种艺术177
沟通的激励效用187
沟通的情绪原则192
有效的情绪沟通200
测验：你知道自己的情绪感受力吗？204
第八章 善用你的情绪倾听技巧207
沟通从倾听开始209
学会用「心」倾听214
需要情绪的新鲜空气222
加强倾听技巧225
测验：你知道自己的人际沟通能力吗？232
第九章 发挥你的情绪激励作用235
激励造就个人237
激励的情境作用242
从激励开发潛力256
测验：你知道自我启发的潛力如何吗？269
结语 让美好的情绪陪伴你一生271
谁在主宰你的人生272
思考你的个「性」需要275
从现在开始「与情绪共舞」279
附录 你知道你的「心理年龄」有多大吗？287