图书介绍
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- 王祥义主编 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787515209302
- 出版时间：2016
- 标注页数：604页
- 文件大小：343MB
- 文件页数：616页
- 主题词：养生（中医）－研究
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图书目录
第一章 保健革命——生态养生学诞生的背景2
第一节 盛世与健康危机——严酷的现实2
第二节 尊崇与无奈——现代西医学的成就和困惑15
第三节 时代呼唤保健革命27
第二章 生态养生学理论基础之一——健康管理学30
第一节 罗代尔开启现代保健学的大门30
第二节 医学模式的演变与生态保健医学模式32
第三节 健康管理学与健康管理40
第三章 生态养生学理论基础之二——中医养生学59
第一节 中医养生学发展历史59
第二节 中医养生学的特点和优势89
第三节 对中医养生学的学习和探讨97
第四章 生态养生学探索与1236健康法则103
第一节 生态养生学诞生的背景103
第二节 生态养生学理论的继续深化105
第三节 养生与疾病康复108
第四节 生态养生学的特点118
第五章 养生与养生之道122
第一节 广义的养生与上医医国论122
第二节 中医养生的概念127
第三节 养生之道129
第六章 生态养生基本原则138
第一节 生态养生原则之一——天人合一138
第二节 生态养生原则之二——自然生态149
第三节 生态养生原则之三——平衡和谐161
第四节 生态养生原则之四——以人为本175
第五节 生态养生基本原则之五——未病先防189
第六节 生态养生原则之六——审因施养202
第七章 生态药食养生216
第一节 饮食的重要性216
第二节 中医养生学论饮食223
第三节 现代营养学258
第四节 膳食的生态观268
第五节 生态膳食养生282
第六节 科学用油300
第七节 生态饮水养生308
第八章 生态情志养生314
第一节 神之含义及重要性314
第二节 养生重在神，养神重在静317
第三节 道德修养与情志养生329
第四节 修德332
第五节 养性335
第六节 御情347
第九章 生态运动养生354
第一节 运动的意义与分类355
第二节 传统运动养生363
第三节 运动相关问题370
第四节 运动康复377
第十章 生态起居养生385
第一节 起居有常385
第二节 居住环境391
第三节 安睡有方397
第四节 劳逸适度404
第五节 衣履所宜407
第六节 通畅二便410
第七节 沐浴养生414
第八节 房事养生419
第十一章 生态四季养生425
第一节 顺时养生425
第二节 春季养生432
第三节 夏季养生463
第四节 秋季养生494
第五节 冬季养生534
第十二章 生态经络养生574
第一节 经络学说574
第二节 经络养生的生态性579
第三节 针刺保健580
第四节 保健灸法582
第五节 保健推拿按摩587
第六节 拔罐595
第七节 刮痧599
第八节 足部保健602