图书介绍
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- 蒋宁主编；高徐，徐标，陈诗强等副主编；胡玉梅，刘沙菲，侯宪斌等编委 著
- 出版社： 天津：南开大学出版社
- ISBN：9787310039500
- 出版时间：2012
- 标注页数：306页
- 文件大小：53MB
- 文件页数：313页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
健康基础知识1
第一章 健康概述1
第一节 健康的概念与标准1
第二节 预防亚健康4
第三节 健康教育与健康促进8
第二章 营养与人的健康15
第一节 人体必需的营养素15
第二节 健康膳食19
第三节 运动与营养24
第三章 体育与人的健康30
第一节 体育与生理健康30
第二节 体育与心理健康32
第三节 体育与社会适应35
体育锻炼常识40
第四章 科学体育锻炼40
第一节 科学锻炼的原则40
第二节 科学锻炼的方法43
第三节 科学锻炼的处方45
第五章 发展运动能力51
第一节 发展身体基本素质51
第二节 提高身体活动能力55
第三节 提高野外生存能力67
第六章 注重运动安全77
第一节 运动安全常识77
第二节 运动性疾病及损伤的预防81
第三节 现场急救的技术方法85
体育技能方法90
第七章 球类运动90
第一节 篮球90
第二节 排球107
第三节 足球119
第四节 网球132
第五节 羽毛球140
第六节 乒乓球150
第八章 艺术体育运动163
第一节 健美操163
第二节 形体运动172
第三节 体育舞蹈178
第四节 瑜伽191
第五节 健美198
第九章 武术搏击类运动209
第一节 武术基本功209
第二节 武术套路213
第三节 散打219
第四节 跆拳道227
第五节 女子防身术234
休闲健身运动247
第十章 时尚休闲运动247
第一节 飞镖247
第二节 台球250
第三节 轮滑253
第四节 高尔夫球258
第五节 保龄球261
第十一章 传统休闲运动268
第一节 抢花炮268
第二节 打陀螺275
第三节 高脚竞速278
第四节 板鞋竞技282
第五节 毽球283
第六节 抛绣球289
附录一：《学生体质健康标准》测试及锻炼方法293
参考文献306