图书介绍
青少年来运动丛书 青少年学篮球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘刚，霍睿，周岩编 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535956323
- 出版时间：2012
- 标注页数：133页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：143页
- 主题词：篮球运动－青年读物；篮球运动－少年读物
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图书目录
第一章 篮球运动的基本知识1
第一节 篮球的来源与发展2
一、篮球运动创始理念2
二、篮球运动百年发展历程4
三、NBA的魅力6
四、现代篮球运动技术特点与发展趋势8
第二节 篮球与青少年11
第三节 篮球运动入门须知13
第二章 练出篮球手上功夫15
第一节 熟悉球性练习16
一、抛接球练习16
二、交接球练习20
三、挥摆球练习23
四、运球练习25
五、传接球练习30
第二节 高手的练习经验32
第三章 学好篮球的5大技术33
第一节 运球技术34
一、运球对身体各部位的要求34
二、行进间的运球技术35
第二节传、接球技术44
一、接球技术45
二、传球技术47
第三节 投篮技术55
一、投篮的基本准备姿势56
二、投篮的方法58
三、寻找和创造投篮的机会65
四、如何提高投篮的命中率66
五、投篮的练习方法66
第四节 突破技术68
一、突破的方法68
二、突破技术运用的时机73
三、如何更好地运用突破技术73
四、突破技术的练习方法74
第五节 防守技术76
一、防守基本姿势76
二、防守技术的练习方法82
第四章 打好篮球也要讲战术85
第一节 攻防基础配合86
一、进攻基础配合86
二、防守基础配合100
第二节 快攻103
第三节 全队战术106
一、全队战术的概念106
二、全队战术的分类106
三、全队战术的特点106
四、战术方法107
第五章 我来做裁判115
第一节 违例及其判罚116
第二节 犯规及其判罚119
一、犯规的概念和处理原则119
二、犯规的种类121
第六章 快乐的三人篮球125
第一节 三人篮球的起源和特点126
一、三人篮球的由来126
二、三人篮球的特点127
第二节 三人篮球比赛规则129
后记132
参考文献133