图书介绍
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![中老年性保健问答](https://www.shukui.net/cover/42/32066843.jpg)
- 《青春期性健康问答》编写组编 著
- 出版社: 北京:中国人口出版社
- ISBN:9787510105333
- 出版时间:2010
- 标注页数:82页
- 文件大小:4MB
- 文件页数:91页
- 主题词:中年人-性卫生-问答;老年人-性卫生-问答
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图书目录
一.性生理、性心理1
1.什么叫更年期3
2.妇女更年期一般从什么时候开始3
3.女性更年期有哪些生理变化3
4.女性更年期有哪些心理变化4
5.男性也有更年期吗5
6.什么是更年期综合征5
7.更年期综合征有什么表现5
8.什么是围绝经期7
9.围绝经期妇女的心理特点是什么7
10.围绝经期易发哪些常见疾病8
11.开始服用雌激素的最佳时间是什么8
12.更年期妇女月经有什么特点9
13.更年期的妇女应如何避孕9
14.绝经后出血正常吗10
15.为什么有的妇女绝经早10
16.绝经后定期常规检查有什么意义11
17.老年妇女的心理特点有哪些12
18.促进老年人心理健康的因素有哪些12
19.老年人性机能有什么变化15
20.老年妇女性器官有什么变化16
21.老年男性性器官有什么变化16
22.女性性功能障碍都包括哪些17
23.男性性功能障碍包括哪些17
24.男性性功能变化与年龄有什么关系17
25.如何自我判断阴茎勃起程度18
26.老年男性的性生理有什么变化18
27.老年男性如何改善性功能19
28.为什么性生活有利于老年人健康20
29.老年人在性方面主要存在哪些问题21
30.老年人在性问题上应该注意哪些问题22
31.男性衰老的标志是什么23
32.男、女性衰老不平衡的原因是什么24
33.怎样推迟性机能的衰退25
34.老年人性生活水平明显降低表现在哪些方面25
35.老年人性生活的原则是什么26
36.老年人性生活应注意哪些问题27
37.心血管患者性生活应注意哪些问题28
38.目前世界流行的男性健康方式是什么29
39.男性健康与性功能的关系是怎样的30
40.预防前列腺疾病应从什么时候开始31
41.如何防治前列腺炎31
42.如何防治前列腺增生32
43.如何预防前列腺癌32
44.饮酒对前列腺有什么伤害33
45.前列腺增生的早期信号有哪些34
46.前列腺增生者如何进行自我保健35
47.老年病的特点是什么36
48.健康老人十大标准是什么37
49.老年人应做哪些体检38
50.什么是老年性骨质疏松症39
51.为什么女性比男性更易患骨质疏松症40
52.绝经后如何防治骨质疏松症40
53.中老年人该怎样防止肥胖症41
54.中老年人应该怎样控制高血压41
二、养生保健43
55.进入中年后,在饮食营养上有哪些特殊需求45
56.中老年人应怎样合理搭配一天的食品45
57.中老年人常吃哪些食物有利于身体健康47
58.中老年人为什么宜多食食物纤维47
59.为什么中老年还需补钙48
60.常吃含钾食品对中老年人健康有什么好处49
61.常吃含铬食品可防止哪些老年疾病50
62.为什么食醋有益于中老年人的身体健康51
63.中老年人饮水少容易引发哪些疾病51
64.中老年人每天应喝多少水才能满足身体的需要53
65.适量饮酒对中老年人的身体健康有好处吗53
66.常饮浓茶有益于中老年人的身体健康吗54
67.抽烟对中老年人的身体健康有哪些危害55
68.中老年人为什么不宜过量喝咖啡56
69.为什么中老年人饮食应“宁少勿多”57
70.中老年人应该“一日三餐”还是“少量多餐”57
71.中老年人该怎样注意穿衣58
72.中老年人该怎样随四季养生防病59
73.人到中年以后为什么容易惹上“富贵病”60
74.老年人怎样才能快速入睡60
75.老人失眠是正常的吗61
76.睡姿对身体健康是否有影响62
77.为什么老年人饭后不能立即入睡63
78.老年人的卧具有哪些讲究64
79.为什么说老年人洗澡时间不宜过长64
80.为什么说“最好的运动就是走路”65
81.老年人每天要走多长时间为宜66
82.哪些时段最适合散步67
83.为什么饭后只适宜散步而不适宜快速走路68
84.哪些人饭后不宜散步68
85.打太极拳对健康有哪些好处69
86.中老年人可采取爬楼梯的方式锻炼身体吗70
87.中老年人健身要有哪些注意事项71
88.老年人清晨起来为什么宜喝一杯水72
89.中老年腰背痛有哪些缓解方法73
90.老年人怎样护好腿脚74
91.为什么说常跳交谊舞有益于中老年人的身体健康75
92.常听音乐有益于健康长寿吗76
93.为什么经常下棋有益于身体健康76
94.为什么集邮是一项有益于身体健康的爱好77
95.为什么说外出旅游是一种健康的生活方式78
96.人上了岁数以后,为什么凡事都不能做得过“久”79
97.为什么说中老年人养生需要“静”79
98.为什么老年人宜少运动多养神80
99.闭目养神有哪些好处81
100.中老年人应怎样调控自己的情绪82