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序1

第一章 心理行为训练概述1

第二章 团结就是力量——团队精神训练15

概述15

案例1：地道战16

案例2：趣味跳绳18

案例3：电子篱笆19

案例4：齐心协力，步调一致21

案例5：给前线送水23

案例6：过草地25

案例7：军事地图27

案例8：共撑一片天29

案例9：人椅30

案例10：快乐的学员队32

案例11：丛林暗战34

案例12：同舟共济35

案例13：生日队列37

案例14：众志成城38

案例15：巧解绳索40

第三章 成功就这样被你征服——集体激励训练42

概述42

案例16：军鼓声声43

案例17：文化的力量45

案例18：超级拉拉队47

案例19：你最强壮49

案例20：说说心里话50

案例21：最佳选择52

案例22：集思广益54

案例23：超级组合56

案例24：掌声响起来58

案例25：为你鼓掌喝彩59

案例26：互捧够友61

案例27：想笑就笑63

案例28：连锁反应65

案例29：射门66

案例30：谁最优秀68

第四章 播种性格，收获命运——性格磨砺训练72

概述72

案例31：挺起你的胸膛74

案例32：敞开心扉76

案例33：坚持就是胜利79

案例34：从“含羞草”到“向日葵”81

案例35：训练定力83

案例36：挑战挫折84

案例37：学会自制85

案例38：当机立断87

案例39：克服懒惰89

案例40：打开心灵的枷锁91

案例41：把勇气植入心中93

案例42：学会交流96

案例43：雷厉风行98

案例44：自我推荐100

案例45：成功的喜悦101

第五章 战胜看不见的老虎——压力调节训练104

概述104

案例46：认识压力107

案例47：压力来临时109

案例48：生命的价值111

案例49：自“找”苦吃112

案例50：杯水千钧114

案例51：价值永恒115

案例52：发现美丽117

案例53：吹跑紧张118

案例54：学会拒绝120

案例55：实现梦想121

案例56：舒缓身心124

案例57：一笑而过126

案例58：轻松减压127

案例59：放飞想象129

案例60：开足马力131

第六章 不以物喜，不以己悲——情绪管理训练133

概述133

案例61：认识情绪137

案例62：懂得欣赏139

案例63：我最闪亮141

案例64：选择情绪142

案例65：身心互动144

案例66：分享快乐146

案例67：神秘祝福147

案例68：抛开烦恼149

案例69：万籁俱寂151

案例70：激扬梦想154

案例71：君子风度157

案例72：心灵交融159

案例73：童年趣事161

案例74：“扬扬”得意163

案例75：巅峰时刻165

第七章 开启智慧的钥匙——创新思维训练168

概述168

案例76：时装设计170

案例77：沙漠奇案171

案例78：八仙过海173

案例79：海市蜃楼175

案例80：7W训练法177

案例81：快速传球179

案例82：黑夜取水180

案例83：巧取气球182

案例84：保护鸡蛋184

案例85：异想天开186

案例86：破釜沉舟187

案例87：超级模仿秀190

案例88：智取银球191

案例89：故事接龙193

案例90：辞旧迎新194

第八章 泰山崩于顶而不乱——危机干预训练197

概述197

案例91：地震脱险199

案例92：电击事件204

案例93：食物中毒207

案例94：车祸自救209

案例95：溺水险情212

案例96：解救中暑215

案例97：遭遇洪灾218

案例98：电梯自救220

案例99：外伤自救222

案例100：烈火逃生224

第九章 莫让鼠标成“鼠患”——网瘾戒除训练226

概述226

案例101：张网订约230

案例102：网络攻防234

案例103：网络寻宝236

案例104：网络镜像240

案例105：E网情深244

案例106：命运罐法247

案例107：网络司南249

案例108：信息传递252

案例109：上网宣誓254

案例110：扶危救困256

第十章 走进阳光地带——心理援助训练258

概述258

案例111：救援培训263

案例112：援助评估266

案例113：受援测试268

案例114：脚踏实地272

案例115：角色扮演275

案例116：自我催眠277

案例117：学会沟通280

案例118：成长团队283

案例119：中级入睡285

案例120：放飞风筝287

案例121：一指禅288

案例122：紧急恢复290

案例123：奋笔疾书293

案例124：行为疏泄296

案例125：万法自然298

第十一章 发挥你的潜能——心理拓展训练301

概述301

案例126：信任背摔306

案例127：战胜恐惧308

案例128：飞越自我311

案例129：勇攀高峰313

案例130：合力冲击315

案例131：挑战极限318

案例132：快乐五环321

案例133：同心同行322

案例134：相互依存324

案例135：勇往直前326

案例136：穿越缅甸桥327

案例137：生死关卡329

案例138：走出雷阵331

案例139：艰难使命333

案例140：跨越城壕335

第十二章 做自己的心理医生——心理测量范例338

案例141：气质类型测量338

案例142：性格特征测量345

案例143：情绪类型测量351

案例144：心理年龄测量357

案例145：个性成熟度测量366

主要参考文献377

后记380